【導讀】檸檬富含維生素C，是很有營養價值的水果。那檸檬能減肥嗎？當然可以，能夠排毒燃脂，是很好的減肥水果。今天小編為大家介紹6款檸檬減肥餐，讓你吃出好身材。
很多人都知道，檸檬是富含維生素C的營養水果，那麼檸檬能減肥嗎？當然可以，因為它能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除肝、腎、肺等器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。因此很多想...
神奇檸檬減肥餐 照著吃1月瘦12斤
一周黑米減肥食譜 7天快速瘦18斤
【導讀】黑米屬於糙米，湯的纖維含量比較高，飽腹感很強。吃了黑米粥之後，跟吃同樣數量的白米飯一樣不容易感到飢餓。
一、黑米減肥法的優點
1、吃黑米容易飽腹
用黑米煮出來的粥口感很不錯，而且大多數人都能接受。用少許鹹菜絲搭配，吃起來就好像是正常的一餐，不會讓你有控制飲食的痛苦。而且由於粥中90%以上都是水分，所含的能量很低，即使喝兩碗也不...
減肥小奇招 9大騙術讓你越吃越瘦
【導讀】誰說減肥一定要中規中矩，小編今天就為你介紹10大新奇減肥法，也可以讓你快速瘦身。
1、冰箱要囤貨
囤積食物？難道我們是在說增肥嗎？讓冰箱空著的結果卻是外出大買特買、大吃狂吃。給冰箱囤貨大有講究。
無論是水果蔬菜還是蛋奶肉類，都要以新鮮、健康為第一標準。例如奶製品是蛋白質和鈣質的主要來源，作為零食也很不錯，但記得選擇清淡的低脂系列（脫脂口感單薄，不容易滿足口腹...
美女親試苦瓜減肥法 1月暴瘦21斤
【導讀】很多人談到苦瓜就色變，因為受不了它的苦味。我第一次吃時也嚥不下，但吃多了之後就會嘗到它的清香。其實苦味是可以排毒清熱，消除脂肪的最好武器，想到這些，也便更有動力。
今年夏天特別熱，尤其是上海這幾周已經到40℃了，而夏天太熱也吃不下飯。從10年開始，我就開始我的夏季減肥餐計劃，利用夏季的三四個月減少些體內毒素、瘦身。減肥前我120斤，自從堅持了夏日減肥餐之後，終於健康地擺...
張惠妹針灸甩20斤 中醫減肥靠譜嗎
【導讀】都說五月不減肥，六月張惠妹。不過阿妹真爭氣呀，面對那麼多的吐槽，狠下心了成功瘦身，選擇針灸和節食等減肥方法，短時間內減重達20斤，堪稱減肥典範。不過中醫減肥真的靠譜嗎？
據台灣東森新聞網報道，天後張惠妹近日被身材話題所苦，日前慘被歌手熱狗嗆：“我不應該調侃確實變胖的天後阿妹說她變胖了。”因為體質改變讓阿妹忽胖忽瘦，如今她靠著針灸和吃減肥食譜成功減下10公斤...
6大最有效的排毒法 輕鬆周減13斤
【導讀】你之所以很難很減下來，就是因為體內的毒素太多。那麼，究竟該如何排毒呢？小編立馬為你介紹6大排毒減肥法，讓你輕鬆瘦身。
1、多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊...
夏季減肥吃什麼 10種食物讓你天天瘦
【導讀】無法忍受對美食的誘惑，那就要注意了，女人到了25歲，身材皮膚都開始走下坡路，這個時候更要注意保養好身材。所以控制食慾，多吃一些飽腹感強的食物，對減肥瘦身很有幫助。
1、低脂酸奶
酸奶是美味又瘦身最佳飲品選擇，是最受愛美MM歡迎的減肥飲品之一。酸奶含有大量的鈣質，是快體內的脂肪燃燒的重要營養物質，從而達到減重的目的。另外，酸奶還能代替其他的甜食，能幫助你滿足口欲的同...
10大刮油減肥水果 照著吃3天就瘦
【導讀】減肥當然不能錯過水果，水果其獨特的成分不僅能幫助女性養顏，還能強效瘦身。下面，小編就為你介紹10大刮油減肥水果，經常吃絕對會瘦哦！
1、蘋果
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預防血糖...
14種最甩肉的減肥食物 兩日瘦5斤
【導讀】減肥食物何其多，究竟哪些才是最有效最甩肉呢？以下14大食物，為想減肥的你，量身定做。
1、苦瓜
熱量：19卡/100克
苦瓜含有苦味素，能有效減少脂肪。中醫認為，苦瓜味甘性平，解毒排毒、養顏美容，可除邪熱，清除體內的有害物質，解勞乏，清心明日，因此是為首選。苦瓜雖苦，但降火排毒功效卻十分顯著。另外，苦瓜還有抗癌功效，可增強自身免疫能力。
推薦做法：炒菜時，先將蒜...
女星不願公開的減肥食譜 日瘦3斤
【導讀】以下這些減肥食譜是女星們最不願意公開的，如果人人都像她們這麼瘦了，說不定當明星就是你了。
鍾麗緹
鍾麗緹的一日三餐
早上：一定要喝杯溫水，促進體內循環。然後吃些麵包、水果等。
中午：拆成三餐吃，每餐數量要少，例如一碟沙拉，或者一個蘋果，一小碟海鮮或肉類等。
晚上：蔬菜為主。
鍾麗緹私人美體秘籍
鍾麗緹介紹了一套在家也能做的瘦身小運動，將身體整個...