【導讀】秋季減肥喝粥最好，可以幫助你清腸排毒，擺脫便秘，從而消除脂肪。下面台灣美容網小編為大家介紹7款秋季減肥粥，照著吃讓你一周瘦8斤。 　　因為便秘而倍受肥胖的困擾？今天，小編就為你推薦8款高纖維通便瘦身粥，幫你治療便秘，提升新陳代謝的同時，有效的排油減脂，讓你輕鬆瘦下來。 　　1、芹菜粥 　　來源：《本草綱目》 　　材料：新鮮芹菜60克，粳米50-100克。 　　做法： 　　將芹菜洗...

【導讀】以下9款神奇茶飲，不僅對新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪。 　　1、活力綠茶 　　綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。 　　瘦身茶方...

【導讀】少女時代的妹紙們一個比一個瘦，究竟她們有什麼減肥秘訣呢？和小編一起來看看吧！ 　　少女時代"顛倒飲食"減肥法 　　報道說，顛倒飲食是將一般的飲食順序“飯、菜、飯後甜點”顛倒變成“飯後甜點、菜、飯”。若按照正常順序飲食，人們會把飯全部吃光，但採用顛倒飲食法後，人們吃掉飯後甜點和水果後就會產生飽腹感，進而減少了主食的攝入量。 　　顛倒飲食減肥...

【導讀】還想在你愛的人面前一展性感身材嗎？趕快來學習這6個減肥食譜，保證讓你輕鬆就能瘦。 　　6個兩周瘦下來的減肥食譜： 　　方法一：用粥代替米飯，熱量減半 　　在這一周裡，用粥來代替米飯，同樣是一碗的份量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食慾，預防和改善飲食過度。 　　另外，可以加入海帶、羊棲菜等海藻類食材來煮粥，膳食纖維豐富，促進排毒，同時減...

【導讀】胖MM還在為自己身材發愁嗎？是不是好像怎麼下定決定減肥，都不能成功呢？那不妨選用最簡單有效的減肥方法，檸檬減肥法，讓你一周速瘦10斤。 　　胖妹妹們總是抱怨減肥減不下來，不是減不下來而是你的方法有誤。下面介紹一種減肥食譜：檸檬食譜。讓你一周減10斤。 　　一周減重7~12磅!這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不...

【導讀】玉米具有利尿作用，，尤其是對於水腫型肥胖的人非常有幫助，可以有效消除水腫，防止發胖。 　　玉米健康快速的減肥方法一(以玉米為主食)： 　　材料：1～2根新鮮玉米 　　方法：把玉米清洗乾淨，注意要留下玉米的外殼和“鬍鬚”，它們的營養很豐富哦。之後將一整根玉米下入鍋中，加入適量的清水煮上20～25分鐘，熟透後即可食用。 專題：【減肥】 【減肥方法】 【快速減肥】 【如何減肥...

【導讀】今天，小編為大家介紹5個備受中醫推薦的減肥食物，只要你照著吃，就能越吃越瘦。 　　越吃越瘦的食物之一、赤小豆 　　赤小豆在中醫眼中，是非常適合用來減肥的食物，特別是用來對付水腫型的肥胖非常有療效。而且赤小豆還有排毒的功效，對人體的健康十分有益。 　　越吃越瘦的食物之二、海帶 　　根據《食療本草》所言，海帶具有讓人消瘦的作用。而經過現代的研究證明，海帶也確實具有減肥、消...

【導讀】眾多周知，檸檬減肥排毒功效佳，但是該如何正確吃檸檬，才能發揮最大功效呢？下面就和台灣美容網小編一起來看看檸檬減肥法，為大家推薦3款減肥食譜，排毒瘦身利器。 　　檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。用檸檬幫助消脂，完全排清體內的毒素只要短短的5到7天哦！ ...

【導讀】為何要以豆腐為瘦身餐主食材？理由來自大豆含有各式各樣且豐富的減肥美膚成分。豆腐協將豆腐的美體功效解析為以下9點。 　　為什麼說豆腐可以減肥 　　為何要以豆腐為瘦身餐主食材？理由來自大豆含有各式各樣且豐富的減肥美膚成分。豆腐協會將豆腐的美體功效解析為以下9點。 　　1.低卡路里； 　　2.大豆卵磷脂，增強飽腹感，降低脂肪； 　　3.優質的“大豆蛋白”能製造肌肉，促進身體...

【導讀】以下10幾種減肥食物，經過巧妙搭配，居然可以讓你一周必減10斤贅肉。你若不珍惜，可別怪小編沒提醒你哦！ 　　減肥套餐一（雞蛋牛奶+水果素食美人法） 　　1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。 　　2、中餐一碗飯+菜。 　　3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外。 　　4、可於睡前喝杯果汁（可以擠檸...