【導讀】香蕉和蜂蜜都是不錯的減肥防便秘食品，不少MM減肥必備。效果明顯，又無損身體健康。下面就為大家介紹香蕉減肥餐和蜂蜜減肥餐，讓你一周瘦8斤。
香蕉能減肥防便秘眾所周知，但是如何正確吃香蕉，能夠快速減肥成功呢？小編就為大家介紹具體的香蕉、蜂蜜飲食減肥法，讓你一周快速瘦8斤沒問題。
香蕉的減肥防便秘功效，為許多MM所熟知。可是，香蕉防便秘減肥方法到底要怎樣實施呢?下面就來教...
香蕉蜂蜜減肥餐 一周瘦8斤沒問題
1周檸檬減肥法 速瘦12斤絕不反彈
【導讀】檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除肝、腎、肺等器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。因此很多想瘦身的人都使用檸檬減肥法來達到瘦身的目的。
很多人都知道，檸檬是富含維生素C的營養水果，那麼檸檬能減肥嗎？當然可以，因為它能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除肝、腎、肺等器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪...
劉嘉玲吃紅薯減肥 跟著她吃1月減28斤
【導讀】劉嘉玲自曝使用紅薯減肥法，成功瘦身，保持現在如此性感苗條的身材。那想減肥的MM不妨也來學學紅薯減肥法，輕鬆享瘦，吃出完美身材。
功效：
紅薯的瘦身功效
紅薯含有大量膳食纖維，這些膳食纖維在腸道內無法被消化吸收，能夠刺激腸道，增強蠕動，調理腸胃，排毒防便秘。
每100克的鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱量，大概是大米的1/4，熱量僅為饅頭的一半，是很好的低脂...
6款秋季減肥粥 瘦身養生兩不誤
【導讀】秋季正是養生的好時節，如果能邊養生變瘦身的話，真是一大快樂的事情呢。其實這很容易視線。下面就為大家介紹幾款減肥粥，減肥同時讓你更健康。
秋季減肥養生，減肥粥是不錯的選擇，不僅可以快速消化，排毒減肥，同時還具有美容的功效。下面6款秋季減肥粥，讓你享受美味，喝出秋季輕盈好身段。
豆漿燕麥粥 抑制脂肪生成
做法：
首先把燕麥放入鍋內加入清水熬煮，然後把豆漿倒入...
檸檬水排毒有奇效 1月喝走20斤肉
【導讀】檸檬可以減肥，大家都知道，但檸檬水的功效又有哪些呢？不要急，小編為你帶來檸檬水減肥法，不僅能排毒減肥，還能養顏護膚哦！
點評檸檬水減肥法：
眾所周知，檸檬水可以解渴也可以減緩想吃東西的慾望，所以可有效抑制多餘的飲食，如果再配上一天15分鐘左右的運動，效果會更加明顯。相傳，現在這套減肥法日韓非常流行，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為“家庭主婦&r...
酸奶代餐減肥法 讓你1周速瘦10斤
【導讀】很多人都對酸奶減肥法持懷疑態度，的確，酸奶既可以減肥也可以增肥，就看你怎麼吃。今天要為大家介紹一種減肥方法，酸奶代餐減肥法，在一周內攝入少量的酸奶和食物，就可以幫助你快速瘦身。
酸奶的瘦身作用
1、我們都知道酸奶是牛奶經過發酵而成的，與牛奶比較，在營養成分上可謂青出於藍而勝於藍。
發酵後牛奶的蛋白質還保留著，鈣的含量也沒有損失，酸奶還比其他的鈣源補鈣效果更...
土豆快速減肥法 1周刮掉15斤肥肉
【導讀】土豆的含水量在70%左右，而澱粉含量為20%，一個100克的土豆脂肪含量為0.2克，而土豆中含有豐富的低脂纖維，吃的過程中也會使人產生飽腹感，同時可以促進腸道運動，解決節食帶來的便秘問題，如果長期以土豆為主食，對減脂是很有效的。
土豆增肥or減肥？
q：土豆裡面含有好多澱粉，吃了會不會發胖？
a：土豆只有作為主食吃才有很好的減肥作用，因為土豆很容易產生飽腹感，會讓你不想吃...
9種蔬果的另類吃法 竟能月瘦27斤
【導讀】有些蔬果按照普通吃法並不能達到減肥效果，但如果巧妙去利用它們，卻能達到超效的減肥效果。下面，就跟著小編一起去看看它們的另類減肥法吧！
一、皮：被忽略的超級瘦身素
許多蔬果皮所具有的超營養價值常被大家所忽略。例如保留了麩質外殼的糙米，食物纖維含量就比白米多了6倍，而像我們常吃的地瓜、柳橙、香蕉的皮也都含有超級瘦身素。
1、青柳橙皮：促進新陳代謝
青柳橙皮內...
7大秋季減肥茶 照著喝一月減30斤
【導讀】檸檬富含維生素C，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，平時可多喝熱檸檬水來保養身體。
1、橘皮紅酒茶
材料：橘子10克、紅酒10克。
做法：將橘子洗淨曬乾，浸於紅酒中，三周後即成了橘子酒。飲用時可和其他飲料兌飲，味道非常好。
這款茶能夠清肺化痰，紅酒能夠促進身體的新陳代謝和血液循環，具有排毒減肥的效果。陳皮能夠改善紅酒辛辣...
3款強勁中醫減肥湯 喝出易瘦體質
【導讀】對症下藥，找出自己的體質癥結在哪，利用中藥不僅有利於健康，還可以打造易瘦體質噢！
日本的藥妝店，現在針對減肥或身體狀態不好的中藥也開始販售。但是中藥到底要怎麼選購，不清楚的人是不是很多？這一回，小編就要從中醫的基本「氣·血·水」停滯的特徵跟類型來介紹中藥減肥法。
調整「氣·血·水」平衡，讓自己變成自然容易瘦的體質。
中醫認為「氣&mid...