【導讀】不要再焦慮了，不是所有的食物吃了都會胖的。以下這6大減肥食物，卻能讓你越吃越瘦哦！ 　　1、雞蛋 　　在早餐時攝取優質的蛋白質，就可以維持滿足感。因此，中餐也可以只攝取低熱量的食物。為了減肥而不吃早餐，反而會感到飢餓。可以試試簡單的煎蛋捲或是荷包蛋。 　　2、開心果 　　在脂肪含量較多的果仁類中較不容易變胖的就是開心果。因為食物纖維豐富可以維持飽足感，建議在空腹時食用。...

【導讀】利用水果巧妙搭配減肥餐，能讓你輕鬆瘦身。下面，小編為你介紹1周水果減肥法，讓你每天都能瘦。 　　週一：木瓜 　　週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛!今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼營養啊，就做一杯“橙色心情”吧。據說鄭秀文、林熙蕾、徐懷鈺等眾多美女明星都是通過食用木瓜來豐胸和減肥的。 　　減肥原理：木瓜裡內含木瓜酵...

【導讀】排毒是每天必做的功課，對於那些想要減肥成功的mm來說，首先就是對身體排毒。下面台灣美容網小編為大家介紹春季排毒方法，多吃潤腸減肥粥，易消化，低熱量，輕鬆告別小肚子。 　　排毒是每天都要做的功課，如果不能成功排出宿便，你的小腹勢必越來越突出，讓你看起來臃腫不堪。今天小編推薦你10款潤腸減肥食譜，讓你只要吃 不用動就可以輕鬆搞定便秘煩惱。 　　1.鮮葵粥： 　　鮮葵菜100g，大米5...

【導讀】蜂蜜減肥法，的確很有效，也有不少MM都嘗試過這種方法，實施起來很簡單，只要合理規劃，搭配好每天的飲食，絕對可以瘦身成功。 　　一、方法概要： 　　每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g份量才收減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補給身體養分，恢復精神。 　　二、實施天數：...

【導讀】一進入秋冬季人們的減肥熱情往往就低落下來。殊不知秋冬季本來就是個容易使人發胖的季節，稍不注意，體重就會逐漸增加，這對於本身就肥胖的人來說更是一種威脅。 　　一、全菇銀尖 　　用料：綠豆芽100克，金針菇100克，植物油5克，精鹽、蔥花、味精各少許。 　　製法： 　　１綠豆芽、金針菇去根，洗淨。 　　２鍋中放清水，煮沸後，將綠豆芽、金針菇投進去淖一下，徹干水分，待用。 　　３炒鍋...

【導讀】近來在日本非常流行的一種減肥方法，就是捲心菜減肥法，成功引起廣大觀眾的討論。更有醫師稱靠捲心菜減肥，在3個月內瘦了27kg。那不妨來看看捲心菜到底能否減肥吧。 　　近來在日本不少主流媒體中頻頻曝光的捲心菜減肥法，成功引起了大眾的討論， 　　更有醫師聲稱自身就靠捲心菜減肥，成功在3個月內瘦了27kg， 　　還改善了代謝症候群的問題。 　　註：捲心菜即高麗菜。 　　這位醫生的成功減...

【導讀】這是最近很火的一周減肥食譜，如果你能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4～7公斤。 　　這裡為你介紹的是一種減肥湯，如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4～7公斤。 　　製作方法：準備6個洋蔥、幾個西紅柿、一棵洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊，加水、鹽、辣椒。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續煮，直到把蔬菜煮爛了為止。煮好的湯可以隨時喝...

【導讀】中醫減肥中針灸減肥是很有效的方法，而且健康又不會反彈，也是很多mm願意嘗試的減肥方法。那下面就來看看真人經驗針灸減肥，3個月瘦40斤。 　　發現最近各大論壇上針灸減肥都大火，聽朋友說針灸減肥好像是可以抑制住食慾，副作用也不大，於是就選擇去做針灸減肥啦！ 　　又正巧趕上結婚，女人嘛，為了做最美麗的新娘，拼了！ 　　去做之前也做過蠻多功課的，研究針灸減肥的價格啦，效果啦什麼的...

【導讀】茶，作為一種廣受青睞的保健飲品，與人們的生活息息相關。茶的中和功效如同它治療各種疾病以及改善免疫系統的功效一樣不可否認。茶也是一種很好的減肥藥方。 　　1、蕁麻茶 　　蕁麻茶富含維生素(C、K、B12、A)以及鈣成分，因而對貧血患者有很好的醫療效果。建議在吃飯的時候飲用。此外，蕁麻茶還有助於對抗風濕病、糖尿病、潰瘍和腎結石等疾病。並且對改善免疫系統，防止水腫和控制食慾都有幫助...

【導讀】減肥需要毅力，同時更要健康的生活作息與規律。下面要為大家介紹「八戒」減肥法，照著做，可以讓你21天快速瘦10斤，要瘦身的mm不妨試試。 　　“一戒”心事 　　名詞解釋：比如胖孩子往往自信心不足，心理壓力大，體重過高的女性易患抑鬱症，胖男則往往好鬥。所以這第一戒，就是要放下重重的心事。 　　很多肥胖的人覺得自己在愛方面不滿足，沒有安全感，於是通過過量飲食來彌補這種匱...