【導讀】要是邊吃邊瘦，那真是一件快樂享受的事情。其實也可以達到的，制定減肥食譜，按照食譜來規劃一日三餐，那絕對輕鬆瘦身。
紅綠皮蛋羹
用料：番茄100克，綠色蔬菜100克，皮蛋1個，植物油30克(實耗5克)，精鹽、姜米、蔥花、味精、鮮湯、水豆粉各少許。
１皮蛋洗淨去殼後切成薄片，番茄洗淨去皮後也切成片，蔬菜洗淨後切成2寸(6厘米)長的段。
２炒鍋上火。將植物油燒至八成熱，將皮...
5款美味減肥食譜 秋冬瘦身全靠它
檸檬水減肥法 排毒防便秘1周瘦8斤
【導讀】大家都是知道檸檬可以減肥，而且富含維生素C，是很好的減肥水果。那怎麼吃檸檬能夠達到最佳的減肥效果呢？趕快和台灣美容網小編來看看吧。
大家都知道，檸檬是富含維C的水果，有非常好的美容功效。可是大家知不知道，檸檬水還能讓你減肥，在你享受檸檬的同時，讓你悄悄地成為一個美貌與身材並重的女人。一起看看檸檬水減肥的方法吧。
檸檬水減肥法的實施策略：
把每天要補充的水，從...
黃瓜雞蛋一周減肥食譜 7天瘦20斤
【導讀】雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑，可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高， 保護血管，防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低，而且水分含量較高，既能給 身體補充水分，又不會增加熱量負擔。
黃瓜雞蛋減肥法一周飲食
早餐：雞蛋一個（可以喫茶葉蛋）+黃瓜一根
中餐：雞蛋一個（可以喫茶葉蛋）+黃瓜涼菜一份
晚餐：黃...
5大最強勁排毒食物 超刮油治便秘
【導讀】排毒是女人最應該重視的工程，因為毒素會影響你的身材和容貌，讓你無法美麗性感。以下5大類排毒食物，都具有強勁的排毒功效。
1、水果：在排毒的時候，水果是可以盡情享用的哦!無論是新鮮的水果還是水果干，速凍的還是灌裝的，都可以把它們囊括進你的食譜。水果中的纖維素和維生素，還有果膠，都是排毒的高手哦！
推薦水果：蘋果、櫻桃、葡萄、香蕉、西柚。
2、豆類：豆類食品含有...
具有魔力的4大減肥食物 瘋狂掉肉
【導讀】今天，小編為大家介紹的是4款具有魔力的減肥食物，讓你吃了怎麼也長不胖。不要猶豫，趕快來看看吧！
具有魔力的減肥食物一、芝麻
芝麻內所含的亞麻仁油酸，不僅能促進人體的代謝功能，還能幫助血管吸除多餘的膽固醇。用來減肥，效果十分驚人。
具有魔力的減肥食物二、紫菜
紫菜的維他命含量十分豐富，再加上它屬於海產品，礦物質的含量也高，能夠幫你消腫燃脂，不僅能減肥，還...
自製5款紅豆減肥食譜 排毒消水腫
【導讀】今天，小編教你如何自製紅豆減肥食譜，每一款都有不同的功效，你可以根據自己的體質來選擇。
紅豆陳皮排毒粥
材料：紅豆200克 陳皮5克 鹽少許
製法：先把紅豆浸泡半個小時.然後把500毫升清水煮滾，放入紅豆，煮30分鐘左右，把紅豆煮熟，熄火。先用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火後就放入陳皮，上蓋，燜10分鐘，放入鹽調味即可食用。
紅豆薏仁去水腫湯
材料：生薏仁20克、...
最新出爐9大暴瘦食物 猛吃也不胖
【導讀】今日，小編為大家介紹最新出爐的15大暴瘦食物，它們都具有一定的減肥功效，希望能幫助正在減肥的呢。
1、茅屋起司
吃起司可以減肥？聽都沒聽過吧！因為茅屋起司含有容易溶解的蛋白質與乳清（與優格分離的水份），需要花時間消化，也因此飽足感可以持續很長。
2、蛋
富含氨基酸以及好的蛋白質，能夠幫助代謝平常不會運動到的肌肉。
3、燕麥糊
最適合當早餐的燕麥糊，...
3日超效快速減肥食譜 一月減28斤
【導讀】再不減肥，難道你想被人活生生的鄙視你嗎？以下3日超效快速減肥食譜，能幫你達到減肥的效果。
第一天：薏仁糙米粥
薏仁最早是作為一種中藥藥材出現在人們的視野當中，薏仁中含有豐富的藥用價值，而正因為這些豐富的藥用價值可以幫助治療人的很多頑疾，因此深受到人們的喜愛。而在現代，薏仁同樣被當成是補身的滋補食品，在生活當中仍然被充分利用。而糙米，它本身比普通的白米含有更加豐...
中醫力薦的4大減肥食物 瘦到尖叫
【導讀】今天，小編為大家介紹4大備受中醫力薦的4大減肥食物，不僅能幫你減肥，對身體健康也十分有益。
1、冬瓜
冬瓜在中醫界備受退從，因為它能利尿減肥，還具有解毒清熱的作用，特別適合現在這個季節，想減肥的妹紙們千萬別錯過。
2、黃瓜
黃瓜和冬瓜的作用也有類似之處，它也能解渴利尿，並能抑制體內的糖分轉化為脂肪，減肥效果極佳。
3、山楂
山楂含有豐富的維生素C和...
黃瓜減肥有奇效 超排毒1周瘦18斤
【導讀】黃瓜減肥有效最主要是因為黃瓜含有一種叫丙醇二酸的物質。這種物質可以抑制糖類物質轉化為脂肪。這樣攝入的糖類就沒有機會變成脂肪堆積起來。另外黃瓜的熱量非常低，每100克黃瓜只含有15大卡的熱量。因此在減肥期間多吃也不用害怕發胖。
黃瓜的減肥原理
黃瓜減肥有效最主要是因為黃瓜含有一種叫丙醇二酸的物質。這種物質可以抑制糖類物質轉化為脂肪。這樣攝入的糖類就沒有機會變成脂肪堆...