【導讀】在網上流傳過無數的瘦身法，但是很多都是很難看到效果的。長期如此對於想減肥的MM來說，自信心就會大受打擊。想要看到最明顯的減肥效果，那麼MM們不妨嘗試下以下方法，你會越瘦越開心
在網上流傳過無數的瘦身法，但是很多都是很難看到效果的。長期如此對於想減肥 的MM來說，自信心就會大受打擊。想要看到最明顯的減肥效果，那麼MM們不妨嘗試下以下方法，你會越瘦越開心喔。
1、運動是脂肪的...
網友最追崇的八個直接消脂法
躺著就減肥 史上最懶最爽健身招
【導讀】躺著就減肥 史上最懶最爽健身招
躺減法，史上最懶的健身 招數
一、仰面躺在床上，雙手放於身體兩側，將兩腿併攏，然後雙手交叉伸直放在頭頂，拉伸手臂和肩部肌肉，兩腳面繃直，拉伸腿部肌肉，保持2分鐘。
二、雙手抱一個靠墊或者抱枕，臉側著貼在靠墊上，雙肩保持水平，胸部不要放...
不同血型女人的科學減肥重點
【導讀】 不同血型人的減肥 食譜，也各有不同著重點哦，趕快看看哪些是你減肥的最佳食物吧。
不同血型人的減肥 食譜，也各有不同著重點哦，趕快看看哪些是你減肥的最佳食物吧。
A型血
這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是“食肉動物”。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強對豆腐...
最毀身材的辦公室裡8大惡習
【導讀】[導讀]不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥生涯將邁出一大步。
[導讀]不良的飲食習慣是導致肥胖的罪魁禍首。下面幾點是生活在都市叢林的現代人最常見的生活習慣，改掉這些習慣，你的減肥 生涯將邁出一大步。
習慣一：不吃早餐
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節前兩周減肥 重塑完美身材
【導讀】經過一個冬天的囤積，你是不是又胖了一圈?春節快到了，為了美美的迎接新春，讓我們一起來減肥吧，針對運動控和不愛運動的懶人，都有減肥妙方哦。
經過一個冬天的囤積，你是不是又胖了一圈?春節快到了，為了美美的迎接新春，讓我們一起來減肥 吧，針對運動控和不愛運動的懶人，都有減肥妙方哦。
運動減肥是最保證效果的方法
有氧運動 不是一個新概念，但是很少有人做對了。運動減肥，持續...
蘑菇減肥食譜瘦身又美容
【導讀】減肥是女人一生的事業。不運動，吃什麼減肥呢？想要減肥又不傷害身體，吃蘑菇減肥食譜是一個不錯的選擇。下面就介紹一種可以一舉二得的食品——蘑菇。它含有無機質、維生素及蛋白質等
減肥 是女人一生的事業。不運動，吃什麼減肥呢？想要減肥又不傷害身體，吃蘑菇減肥食譜 是一個不錯的選擇。下面就介紹一種可以一舉二得的食品——蘑菇。它含有無機...
街舞減肥法 跳出健康好身材
【導讀】導讀：跳舞不僅能減肥 ，還能讓你擁有氣質，街舞作為舞蹈的一種，也是一種有效減肥的有氧運動 。看了下面這篇文章，你會對街舞有全新的認識，對於想減肥又想健身 的你來說，街舞就是一個最優的選擇哦!
導讀：跳舞不僅能減肥 ，還能讓你擁有氣質，街舞作為舞蹈的一種，也是一種有效減肥的有氧運動 。看了下面這篇文章，你會對街舞有全新的認識，對於想減肥又想健身 的你來說，街舞就是一個最優的選...
夫妻減肥：好玩夫妻減肥遊戲
【導讀】[導讀]對於一個家庭來說，伴侶在一起健身不僅能獲得好的鍛煉效果，也是增進感情的絕佳機會。小編特意為大家尋找到了為夫妻設計的腿部塑形健身操，使倆人在輕鬆娛樂中減肥，實現「雙贏
[導讀]對於一個家庭來說，伴侶在一起健身 不僅能獲得好的鍛煉效果，也是增進感情的絕佳機會。小編特意為大家尋找到了為夫妻設計的腿部塑形健身操，使倆人在輕鬆娛樂中減肥 ，實現“雙贏”。
1、背靠背...
春節身姿曼妙 早刮油
【導讀】導讀：對於冬天貼的「冬膘」和節日大餐留下的後遺症，營養師的建議是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅，你可以試試15天恢復身形的方法，從現在開始動手收拾「冬膘」，好讓明
導讀：對於冬天貼的“冬膘”和節日大餐留下的後遺症，營養師的建議是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅，你可以試試15天恢復身形的方法，從現在開始動手收拾“冬膘”，好讓明年早春時...
10大消水腫減肥食物 1月減暴22斤
【導讀】夏季特別容易水腫，因此，台灣美容網小編特意為你介紹10大消水腫減肥食物，讓你夏季做個性感美人。
紅豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂甘有很強的利尿作用，對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫，有不錯的改善之效。
食用方法：紅豆常被做成豆沙餡使用，但若想用於消腫，熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的份量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
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