【導讀】[導讀]不用花錢的小動作也能有效減肥，一起來試試0元瘦身大法吧！絕對給你帶來意想不到的驚喜！
[導讀]不用花錢的小動作也能有效減肥 ，一起來試試0元瘦身大法吧！絕對給你帶來意想不到的驚喜！
1、靠牆站立3分鐘
把頭部、肩胛骨、臀部、腳後跟這4部分緊貼牆壁筆直站好。注意收緊自己的腹部和臀部，保持3分鐘。習慣...
不花錢也能強效減肥的瘦身法
節後減肥大計 告別「冬膘」
【導讀】 春節往往是最容易
春節往往是最容易“養膘”的時候，因為美味的食物和節日的氣氛，讓人心情美好，食慾大開，這一切的一切都給了白領享受美食，不管不顧的理由……可是當春節過後，你是否會發現自己身上長膘了呢？節後聚會、派對肯定還是少不了，我們該怎樣甩掉身上的贅肉呢？
春節後減肥 計劃
看看自己厚厚的大衣下，凸出的小腹，肉肉的大腿，怎麼辦呢？派對上...
美國減肥專家告訴你想瘦的秘訣
【導讀】 很多人因肥胖而煩惱，也苦於找不到有效而健康的減肥方法。近日，《今日美國》向大家介紹了一位經驗豐富的減肥專家——路易斯·埃羅恩，他已經連續23年成功幫助數千人擺脫肥胖的困
很多人因肥胖而煩惱，也苦於找不到有效而健康的減肥 方法。近日，《今日美國》向大家介紹了一位經驗豐富的減肥專家——路易斯·埃羅恩，他已經連續23年成功幫助數千人擺脫肥胖的困擾。他發現，成...
肥胖類型不同的瘦身建議
【導讀】 肥胖根據原因不同可分成多種類型，瘦身先要認清自己是哪類型肥胖，找到適合的瘦身方法，這樣的減肥才會更加有效哦。
肥胖根據原因不同可分成多種類型，瘦身先要認清自己是哪類型肥胖，找到適合的瘦身方法，這樣的減肥 才會更加有效哦。
一、單純性肥胖
體質性肥胖
1、體質性肥胖
原因：先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大於分解的速度。
現象：脂肪細胞大而多，遍佈全...
提速新陳代謝 讓你瘦又健康
【導讀】[導讀]如果你已出現新陳代謝速度下滑的趨勢，可通過建立以下好習慣來提速新陳代謝水平，讓我們持久保持「又瘦又夠勁」的健康態。
[導讀]如果你已出現新陳代謝速度下滑的趨勢，可通過建立以下好習慣來提速新陳代謝水平，讓我們持久保持“又瘦又夠勁”的健康態。
吃的不少卻從不擔心發胖、DISCO 連跳兩小時也不需要停歇、徹夜狂歡第二...
辦公室瑜伽16招讓OL坐著變瘦
【導讀】[導讀]小粗腿，大屁股是辦公室女性的普遍特徵，如何遠離這種身材呢？來看看辦公室瑜伽16招式，讓你身心都健康。
[導讀]小粗腿，大屁股是辦公室女性的普遍特徵，如何遠離這種身材呢？來看看辦公室瑜伽 16招式，讓你身心都健康。
第1個動作
動作要領：
左手扶住頭的右側，頭輕輕向左側彎
吸...
青春期節食減肥的六注意事項
【導讀】[導讀]進入青春期的少女，身體發育加快了，第二性徵也開始發育，變得豐滿起來。這時如果不注意控制飲食和增加運動量，就很容易胖起來。
[導讀]進入青春期的少女，身體發育加快了，第二性徵也開始發育，變得豐滿起來。這時如果不注意控制飲食和增加運動量，就很容易胖起來。
青春期少女體重如果超過了正常體重的20%，就應該開始減肥 了，如果是採...
女人車中修煉完美好身材
【導讀】[導讀]開車的女士，一套絕對能讓你保持完美身材的修煉大法！來吧，不妨在駕車之餘利用你的愛車進行修煉吧……
[導讀]開車的女士，一套絕對能讓你保持完美身材的修煉大法！來吧，不妨在駕車之餘利用你的愛車進行修煉吧……
身在繁華都市，女孩子擁有愛車的比例越來越高。可是，一旦駕車成了日復一日的乏味運動，愛美的女性就開始抱怨：...
5大減肥新招大公開 看你適合哪種
【導讀】「要到達肥胖的路程很快樂，要達到消瘦的路程卻很險惡。」現年59歲的日本作家村上春樹，在36歲時就感慨肥胖是年齡漸長後要面對的大問題。今天整理歸納關於肥胖的新發現、減肥新藥，幫
“要到達肥胖的路程很快樂，要達到消瘦的路程卻很險惡。”現年59歲的日本作家村上春樹，在36歲時就感慨肥胖是年齡漸長後要面對的大問題。今天整理歸納關於肥胖的...
上身肥胖體質者該如何減肥
【導讀】導讀：我的腿看上去很細很正常,上肥肉全堆積在上身了。而且我是吃的特別少也不瘦，除非完全不吃。
導讀：我的腿看上去很細很正常,上肥肉全堆積在上身了。而且我是吃的特別少也不瘦，除非完全不吃。
TA的煩惱：我身高165，體重155。可是我的腿看上去很細很正常，上肥肉全堆積在上身了。而且我是吃的特別少也不瘦，除非完全不吃，還能慢慢的掉幾斤。能我這種情況是體質的原因嗎?比如應該如何減...