【導讀】　　導讀：　很多人肥胖都是因為控制不了貪吃的慾望，下面我們教你一套「心理操」，幫你克服食慾。 　　導讀：　很多人肥胖都是因為控制不了貪吃的慾望，下面我們教你一套“心理操”，幫你克服食慾。 　　第一招：受刺激法 　　原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制食慾。 　　做法：肥胖者可以在冰箱旁，貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫，或...

【導讀】　　導讀：在減肥之中，你是不是一直在辛辛苦苦地克制自己?而實際上，你大可以在你的飲食計劃中越個一兩次軌，而不必擔心肉會變得鬆鬆垮跨、小肚子鼓起來，或是有其他長胖的前兆。 　　導讀：在減肥 之中，你是不是一直在辛辛苦苦地克制自己?而實際上，你大可以在你的飲食計劃中越個一兩次軌，而不必擔心肉會變得鬆鬆垮跨、小肚子鼓起來，或是有其他長胖的前兆。   　　4個減肥的黃金法則，...

【導讀】　　導語：減肥太辛苦，不僅要餓肚子還要揮汗如雨地大做運動，這兩個可都是「減肥志願者」們最害怕的事情，於是，經過她們發自內心的自動屏蔽，一些能繞過這兩個障礙的另類減肥法橫空 　　導語：減肥 太辛苦，不僅要餓肚子還要揮汗如雨地大做運動，這兩個可都是“減肥志願者”們最害怕的事情，於是，經過她們發自內心的自動屏蔽，一些能繞過這兩個障礙的另類減肥法橫空出世，而且都列出...

【導讀】　　導讀：每個女人都有自己推崇的減肥方法，同時也都在問是否有快速的減肥方法呢?其實是有的，下面就給大家介紹十大減肥快招，讓你瘦身立馬見效。 　　導讀：每個女人都有自己推崇的減肥 方法，同時也都在問是否有快速的減肥方法 呢?其實是有的，下面就給大家介紹十大減肥快招，讓你瘦身立馬見效。 　 　　快招一：忍住5分鐘 　　見效時間：5分鐘 　　肚子餓了怎麼辦?就是忍!忍!忍!聽起來很殘...

【導讀】　　對於想減肥的人來說，稱體重至關重要，體重猶如體溫，在腦內也有「設定點」。當體重增加時，便促使身體消耗能量來減輕體重；當體重減低時，則促使身體節省能量以增加體重。那麼你 　　 對於想減肥 的人來說，稱體重至關重要，體重猶如體溫，在腦內也有“設定點”。當體重增加時，便促使身體消耗能量來減輕體重…… 　　對於想減肥的人來說，稱體重至關重要，體重猶如體...

【導讀】介紹11款減肥人士最愛的刮油消脂茶，助你減肥一臂之力！        介紹11款減肥 人士最愛的刮油消脂茶，助你減肥一臂之力！ 節食者推薦喝烏龍茶 因節食減肥 ，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。 原料：烏龍茶 做法：簡單地用開水沖。 功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。 漲氣者喝大麥芽茶 體內排氣不暢，也能...

【導讀】　　導讀：當你覺得的餓的時候，那就是食慾在拉警報，食慾一旦變的很好，就會大吃大喝，這個對於想要減肥的你來說是大忌!控制食慾最好的方法就是控制血糖!只有血糖控制好了才可以更好 　　導讀：當你覺得的餓的時候，那就是食慾在拉警報，食慾一旦變的很好，就會大吃大喝，這個對於想要減肥 的你來說是大忌!控制食慾最好的方法就是控制血糖!只有血糖控制好了才可以更好的幫助你的減肥，減肥的計劃...

【導讀】　　胖與生活習慣有關，根據生活習慣可以把肥胖分為6種類型。所以，選擇健康的減肥方法，也要根據這6種類型進行選擇才更為科學一些。 　　胖與生活習慣有關，根據生活習慣可以把肥胖分為6種類型。所以，選擇健康的減肥 方法，也要根據這6種類型進行選擇才更為科學一些。 　　下面每種類型都有4個選項，在你的生活習慣中，哪一部分佔有的選項最多，那麼你就在哪種“肥胖型”上對號入座...