【導讀】白菜不僅便宜，還具有超效的減肥效果。如果你正想減肥的話，不妨來試試白菜減肥法，保證讓你收到意想不到的驚喜。
白菜的減肥原理：
白菜含有豐富的膳食纖維，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，加強消化吸收功能，能夠潤腸通便，減少體內堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。
另外，大白菜含水量豐富，高達95%，所含熱量極少，不會導致熱量超標...
白菜減肥法最划算 1月就暴瘦22斤
1周減14斤 超有效的夏季減肥食譜
【導讀】夏季怎樣減肥最有效呢？吃什麼才能不胖反瘦呢？下面，小編就為你傳授瘦身心得，讓你輕鬆變瘦。
清晨篇
1、換掉橙汁吃橙子
扔掉你早上喝的1杯橙汁，這相當於140卡路里，吃一個完整的橙子，新鮮橙 子的熱量只有45卡路里，這樣就可以減少95卡路里的攝取。橙子裡含有大量 的纖維，這會讓你在更長的一段時間內保持吃飽的感覺。
2、少吃幾個煎蛋
用4個蛋白(64卡路里)和四分之一...
鄭多燕一周減肥食譜 7天猛減15斤
【導讀】韓國最頂尖的辣媽級人物鄭多燕是怎麼減肥的呢？當然有她獨創的運動操，但她的飲食是什麼呢？趕快和小編一起來看看吧！
鄭多燕減肥食譜 一周快速瘦10斤
減肥食譜：週一
早餐：1份小黃瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。
中餐：半碗米飯、1盤黃花菜。
晚餐：1小碗米飯、1份蔬菜湯、30克枸杞泡水喝。
減肥食譜：週二
早餐：飯前5片大黃片、1碗皮蛋瘦肉粥。
中餐：1...
夏季減肥吃什麼 10天暴瘦15斤減肥餐
【導讀】夏季減肥吃什麼呢？飲食減肥法對於炎熱的夏季來說，是最好的減肥方法。只要按照減肥食譜規劃一日三餐，保證每天瘦一點，下面就和台灣美容網小編來看看10天暴瘦15斤的減肥餐。
四大天王減肥餐
我設計的“四大天王減肥餐”便是針對衝破平台期、黃金十日減肥或是想短期減肥朋友，以純蛋白質攝取法原理，“擾亂卡路里的吸收”再“消耗大量卡路里”來快速減輕...
5款最新秋季減肥食譜 秋膘去無蹤
【導讀】這幾日天氣漸涼，秋季已經無聲無息的鑽進了我們的心裡。可是你的秋膘依然頑固嗎？怎樣才能讓它們去無蹤呢？
1、煎馬鈴薯
材料：馬鈴薯、海苔、醬油膏。
做法：將馬鈴薯打成泥，下面鋪著海苔片，然後再放入鍋中，用小火兩面煎熟，最後淋上醬油膏即可。
功效：馬鈴薯僅含0.1%的脂肪，是所有充飢食物無法比擬的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，使多餘的脂肪逐漸代謝掉，消除肥胖...
10天快速暴瘦減肥餐 1月猛減25斤
【導讀】今天，小編為你推薦的是四大天王減肥餐，是以純蛋白質攝取法原理，「擾亂卡路里的吸收」再「消耗大量卡路里」來快速減輕體重。
四大天王減肥餐：
我設計的“四大天王減肥餐”便是針對衝破平台期、黃金十日減肥或是想短期減肥朋友，以純蛋白質攝取法原理，“擾亂卡路里的吸收”再“消耗大量卡路里”來快速減輕體重。外國流行長期使用此類蛋白質減肥餐，但...
超有效的懶人減肥早餐 1周就見效
【導讀】今日，小編就為懶女人介紹幾款減肥早餐，讓你無需運動就能暴瘦。
一、玉米減肥早餐
材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙
這款早餐以玉米為主的健康營養餐，玉米羹做法方便簡單。
做法：將材料用開水沖飲即可，如果覺得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。
Tips：玉米含有大量膳食纖維，是粗糧中的保健佳品，對促進人體消化頗為有利。玉米...
四款夏季減肥食譜 照著吃3天就瘦
【導讀】今日，小編特意你減肥的妹紙們推薦4款超有效的減肥食譜，只要跟著吃，保證變成無敵小瘦子。
利水冬瓜煲
材料：高湯、排骨90克、冬瓜60克(連皮煮)、蛤蜊150克、髮菜20克。
作法：
排骨先汆燙去掉油脂和血水，冬瓜連皮切塊，髮菜浸泡水中半小時，蛤蜊泡水吐沙備用。
將所有材料丟進高湯，文火煮2小時，加鹽調味即可。
Tips：
冬瓜帶皮煮的利水作用更好，在中醫用藥...
夏季怎樣吃西瓜最減肥 1周減10斤
【導讀】西瓜究竟能不能減肥呢？又該怎麼吃才能減肥呢？下面，小編就為你詳細解說。
推薦西瓜瘦身餐單：西瓜濃汁
材料：一個西瓜(2kg)
製法：
1、把西瓜切開，用牙籤除去西瓜籽。
2、切出紅色的那部分西瓜，搾汁。
3、把西瓜汁倒入鍋中，先用文火煮開，後轉中火，煮30~40分鐘。
4、把煮好的西瓜汁倒入密封罐，放入冰箱。可保存1個星期。
食用方式：
一天喝兩次，每...
網友分享1周減肥食譜 絕對瘦10斤
【導讀】近日，網友曝光了一組十分有效的減肥食譜，很多人試過說有效，你也趕快來試試吧！
週一：
早餐：一勺早早麥+牛奶+雞蛋一個
中餐：一兩飯+白切牛肉一兩+清炒青菜蘼菇+花菜炒木耳
下午茶：彌猴桃一隻+橙子一隻
晚餐：炒芹菜三兩
週二：
早餐：一勺早早麥+牛奶+雞蛋一個
中餐：一兩飯+雞爪2只+白斬雞一兩+草頭
下午茶：一隻蘆柑+草霉一兩(大約5-6只)
晚...