【導讀】隨著人們的生活水平的提高，體重也成正比，越來越多的肥胖群體。其實要減肥，還真的需要從日常飲食著手。台灣美容網小編為大家介紹夏季減肥食譜，一周快速瘦8斤。 　　生活水平提高了，體重也隨之增加，於是各種各樣的減肥瘦身方法從報刊、電視，網絡隨吃可見，下面小編介紹著名減肥中心所提供的特效減肥法“七日快速減肥法”，按照小編所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定...

【導讀】夏季吃什麼能減肥呢，其實飲食減肥法很多女孩子都在嘗試，希望能邊吃邊瘦，讓自己成功瘦身。台灣美容網小編為大家介紹夏季十種減肥食物，讓你吃出好身材。 　　1.洋蔥：促進消化，不含脂肪 　　洋蔥含有豐富的維生素，能夠促進消化吸收，且洋蔥不含脂肪，是減肥的不二之選。洋蔥還含有前列腺素A，能夠降低血脂和幫助鈉鹽的排泄，有效改善水腫。 　　2.玉米：促進排泄 　　玉米含有大量的鈣、磷、...

【導讀】想要減肥，卻又不想運動，也對，夏天運動也不太適合。那麼，不妨從飲食上來減肥。下面，小編就為你介紹3天減肥食譜，讓你輕鬆瘦身。 　　三日減肥餐 　　早餐：黑咖啡或者早茶、西柚半個、什果蛋糕半個 　　什果小蛋糕 　　材料：無糖餅乾、雞蛋、檸檬汁、水果什錦 　　1.將無糖奶油餅乾放入保鮮袋壓成粉末狀，倒入碗中，加入隔水融化的黃油少量拌勻，均勻的鋪在小蛋糕模底部壓實。 　　2.雞蛋一...

【導讀】還在為減肥而苦惱嗎？趕快來看看網友親身體驗的超有效的減肥方法，讓你能快速狂減34斤，絕不騙你哦！ 　　減肥前後對比 　　我的減肥心得 　　減肥一定要堅持，能站著的時候，就別堅持坐著；能走著到的目的地，就不要選擇坐車了。這種方法真的很不錯，我用了兩個月就見效並且瘦了下來，從146斤到112斤，前期會比較辛苦難受，過個幾天後習慣了就好，減到112斤後我都是健康飲食了，三餐都是正常吃...

【導讀】番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。因此，小編為你推薦番茄晚餐減肥法，瘦身力度非常給力。 　　番茄的減肥優勢： 　　1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。 　　2、番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營養成分，保持...

【導讀】夏季想要減肥，飲食減肥法是最佳選擇。不流汗不辛苦，就可以輕鬆達到瘦身目的。台灣美容網小編為大家介紹一周減肥食譜，照著吃讓你快速瘦下來。 　　週一 芹菜二米粥 　　材料：芹菜100克、大米100span>克、小米100克 　　做法： 　　1.將芹菜洗淨，切成小段；大米、小米淘洗乾淨。 　　2.鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可...

【導讀】夏季都喜歡吃宵夜，可是為了身材卻又不敢吃。下面，小編為你支招，為你介紹6大食物，讓你越吃越瘦。 　　一、最佳選擇：湯or粥or麥片 　　減肥怎麼吃夜宵？別以為方便又快捷的快食麵一定是首選。有的人可能認為，快食麵方便又簡單，吃這個一定不容易胖。其實，快食麵的含油量非常高，營養又不均衡，卡路里也非常高，一碗快食麵的卡路里有500卡呢，而一些油炸的食物更含高脂，對於要保持窈窕身段...

【導讀】想要減肥首先就要注意日常飲食，很多肥胖者都是因為飲食造就的，如果每天攝入低脂高纖維食物，絕對可以瘦下來哦。下面為大家介紹一日減肥食譜。 　　一日減肥食譜參考如下：想要減肥首先就要注意日常飲食，很多肥胖者都是因為飲食造就的，如果每天攝入低脂高纖維食物，絕對可以瘦下來哦。下面為大家介紹一日減肥食譜。 　　(一)早餐 　　雞蛋1-2個，加豆漿300ml。或者雞蛋1-2個，加牛奶250ml。 ...

【導讀】眾所周知檸檬可以減肥，而且是非常不錯的減肥食品。台灣美容網小編就為大家介紹檸檬減肥法，看看如何正確吃檸檬能夠成功瘦身。 　　一周減重7~12磅!這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。 　　檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我淨化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各...