【導讀】晚上吃什麼是很多人都很關心的，究竟吃什麼可以讓你晚上吃了不發胖呢？小編為你揭秘。
速瘦晚餐一：海蠣燒豆腐
材料：豆腐、海蠣、青蒜、姜、地瓜粉、油、鹽、料酒、生抽、醋、胡椒粉。
做法：
1、豆腐用淡鹽水浸泡半小時後取出切塊，海蠣加少許鹽、醋、料酒、胡椒粉、地瓜粉拌勻，青蒜切段、姜切片備用。
2、鍋內倒入少許油，油熱後下入切好的青蒜段和薑片、豆腐小火略煎。...
晚餐吃2大減肥食譜 不會胖還猛瘦
土豆快速減肥法 1周就猛掉15斤肉
【導讀】土豆究竟能不能減肥呢？為何很多人都覺得土豆是增胖食物呢？究竟真相是怎樣的呢？趕快來瞭解一下吧！
土豆增肥or減肥？
q：土豆裡面含有好多澱粉，吃了會不會發胖？
a：土豆只有作為主食吃才有很好的減肥作用，因為土豆很容易產生飽腹感，會讓你不想吃太多東西，而且土豆中的澱粉屬於碳水化合物，在日常的生活中會被身體轉化成能量消耗掉，所以，如果是合理的吃法是不會發胖的。
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8款蜂蜜減肥食譜 讓你7天狂瘦15斤
【導讀】蜂蜜可以減肥，眾所周知。很多肥胖人群都會採用蜂蜜減肥法，尤其是夏季，喝蜂蜜可以清熱解毒，更能瘦身。台灣美容網小編為大家介紹幾款經典的蜂蜜減肥食譜，堪比減肥藥，讓你一周狂瘦15斤。
一、蜂蜜熱胃瘦身薑湯
薑湯可以用於驅冷也可以緩解感冒症狀。蜂蜜搭配薑湯固然很少見，但是很多MM實驗證實的確可以甩掉贅肉哦。
做法：將姜剁成糊狀，放進杯子裡，加進200毫升的溫水，攪拌姜...
最有效花生減肥食譜 1個月瘦10斤
【導讀】在不少人的觀念裡，花生含有高脂肪，是容易發胖的食物，肥胖人群避之不及。但是根據營養專家的研究，其實花生能夠減肥。每天十顆花生讓你一個月瘦10斤呢。
花生能減肥
營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾...
7天暴瘦12斤 全球風靡檸檬減肥法
【導讀】一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。
檸檬是減肥好幫手：
一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康...
蔬菜巧搭酸奶 強效吸脂三天瘦9斤
【導讀】你是否還在為減肥而苦惱呢？不妨來試試酸奶蔬菜減肥法，有網友親身體驗，3天就瘦了6斤哦！趕快來試試，說不定你的驚喜更大。
酸奶減肥原理：
一、酸奶是牛奶經過發酵而成的，與牛奶比較，發酵後牛奶的蛋白質和鈣的含量沒有損失，不僅如此，酸奶還比其他的鈣源補鈣效果更好。在發酵後，燃燒脂肪的重要元素——B族維生素會增加。
二、酸奶含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸...
超神奇的木瓜減肥法 1月激減25斤
【導讀】木瓜裡的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，也是豐胸護膚的絕佳水果。因此，女人們千萬別錯過下面的木瓜食譜，保證讓你驚喜重重！
吃木瓜對女人都有哪些好處：
木瓜減肥
木瓜裡的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。多吃木瓜能幫你除去身體的多餘脂肪，促進新陳代謝。還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。
青木瓜豐胸
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5大減肥食物巧搭配 瘦幾斤都可能
【導讀】把以下5大食物巧妙的搭配在一起，瘦身的威力會大大增加。你是不是也很好奇呢？趕快一起來看看吧！
五大食材營養搭配，甩脂更速效
1.捲心菜——爽脆口感大受歡迎!
瘦身獨白：我含有抗氧化作用的維生素C，和與代謝相關的鈣等營養素喲!
瘦身吃法：
１搭配魚、肉類
有嚼勁、容易得到飽足感是捲心菜的瘦身關鍵。而捲心菜本身所含的營養素並不多，所以最好善用其平...
1周蔬菜湯減肥食譜 純天然超刮油
【導讀】 千萬別告訴我你是個烹飪大白癡(或是大懶蟲)。我們非常瞭解你的需求，這道7日瘦身蔬菜湯，根本就不須要任何烹飪技巧，營養師已把營養量全面顧及，名廚又把美味給加了進去，你還不動口，更待何時？
專家精心設計巫婆7日瘦身蔬菜湯
既調適腸胃又可瘦身的蔬菜湯：
瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量...
7個最佳的減肥早餐組合 猛吃不胖
【導讀】你想知道哪些食物搭配在一起最有減肥效果嗎？不要急，小編立馬為你揭秘。
7個最佳減肥早餐組合：
1、蒸紫薯+酸奶+水煮雞蛋
2、蒸紅薯+蘋果+水煮雞蛋
3、蒸山藥+雞蛋+鮮搾芹菜胡蘿蔔汁
4、蒸土豆+酸奶+橘子
5、蒸玉米+豆漿+草莓5個
6、蒸南瓜+酸奶+水煮雞蛋
7、火龍果+酸奶+水煮雞蛋+開水沖的純燕麥片
健康減肥早餐原則：
一、高膳食纖維
上面一周...