【導讀】番茄的確可以減肥，但是吃久了會覺得乏味。下面，小編教你幾種番茄減肥的新吃法，讓你能堅持下去，並能在美味中瘦身。 　　吃番茄減肥原理： 　　番茄含有大量的果膠以及食物纖維，因此很容易讓人有飽腹感。食物纖維不容易消化，但是可以吸附腸道內的脂肪一起排出體外。另外番茄中的茄紅素還能降低人體吸收的熱量，減少脂肪的堆積。同時吃番茄減肥還能補充多種維生素，讓身體保持營養均衡。 　　...

【導讀】咖啡內所含的咖啡豆具有分解脂肪的作用，而且利尿效果非常不錯。但是喝太多的話，有可能讓身體脫水。而綠茶就相較於健康一些，而且健康效果也很不錯。 　　西柚 VS 香蕉 　　西柚和香蕉都是非常不錯的減肥食物，如果要兩者對比的話，西柚的熱量更低。它能將100卡的熱量轉化為不到30卡的熱量，吃起來絕沒有發胖的負擔。不過香蕉的減肥功力也不錯，具有消水腫治便秘的效果，而且還具有讓皮膚保濕的...

【導讀】雞蛋黃中所含的卵磷脂是一種乳化劑，可以使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒 ，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高， 保護血管，防止硬化。而黃瓜所含的熱量極低，而且水分含量較高，既能給 身體補充水分，又不會增加熱量負擔。 　　黃瓜雞蛋減肥法一周飲食 　　早餐：雞蛋一個（可以喫茶葉蛋）+黃瓜一根 　　中餐：雞蛋一個（可以喫茶葉蛋）+黃瓜涼菜一份 　　晚餐：黃...

【導讀】想要減肥，首先要制定減肥食譜，按照減肥食譜規劃一日三餐，這樣才能輕鬆快速瘦身。下面就為大家介紹6款減肥食譜，照著吃讓你速瘦10斤。 　　速瘦早餐一：營養鹹豆花 　　營養鹹豆花材料：超嫩豆腐一盒、蔥姜蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽。 　　做法： 　　1、裙帶菜泡發切小片，其他材料切末、小丁。 　　2、嫩豆腐放開水裡煮1-2分鐘。 　　3、熱鍋少油，爆香蔥姜蒜末，然後倒入...

【導讀】香蕉減肥法一直都有著超效的減肥功力，今日，小編就為大家介紹香蕉減肥法加強版，讓你體驗一下非一般的減肥功力。 　　像大S，一個對外型的要求近乎神經質的大美人，從她的《美容大王》中可見端倪，她曾將持續3個星期每天只吃一根香蕉度日，最後瘦了3公斤;還有肥胖女性森美恭子體驗 香蕉減肥方法，在一個半月內瘦了7公斤，導致香蕉減肥方法立即轟動，同時香蕉在日本也賣到缺貨。 　　除了剛剛提...

【導讀】要吃高熱量的食物即可。這麼詳細的私家減肥食譜你要牢牢記住哦！想要減肥其實很簡單，靠的就是毅力，你要是想要健康的瘦下來可要堅持住哦！ 　　週一： 　　早餐：雞蛋+麵條 　　午餐：白菜湯+涼菜+薄餅+苦瓜 　　晚餐：炸醬麵+水煮白菜+苦瓜 　　小編貼士：除了要控制好飲食外，記得要多喝水，保持攝入足夠的水分，讓機體能夠正常運作，同時幫助排毒。 　　週二： 　　早餐：小黃瓜+薏米粥+枸...

【導讀】玉米具有利尿作用，，尤其是對於水腫型肥胖的人非常有幫助，可以有效消除水腫，防止發胖。 　　玉米健康快速的減肥方法一(以玉米為主食)： 　　材料：1～2根新鮮玉米 　　方法：把玉米清洗乾淨，注意要留下玉米的外殼和“鬍鬚”，它們的營養很豐富哦。之後將一整根玉米下入鍋中，加入適量的清水煮上20～25分鐘，熟透後即可食用。 　　玉米健康快速的減肥方法二： 　　直接把玉米當作...

【導讀】很多人談到苦瓜就色變，因為受不了它的苦味。我第一次吃時也嚥不下，但吃多了之後就會嘗到它的清香。其實苦味是可以排毒清熱，消除脂肪的最好武器，想到這些，也便更有動力。 　　今年夏天特別熱，尤其是上海這幾周已經到40℃了，而夏天太熱也吃不下飯。從10年開始，我就開始我的夏季減肥餐計劃，利用夏季的三四個月減少些體內毒素、瘦身。減肥前我120斤，自從堅持了夏日減肥餐之後，終於健康地擺...

【導讀】夏季是女人最想減肥的季節，那麼，究竟該如何瘦身呢？不要急，小編立馬為你揭秘。 　　週一減肥餐 　　早餐：五穀豆漿一杯，焯拌捲心菜一份，蒸山藥一些。 　　餐點：葡萄一些。 　　午餐：黑米飯一碗，蒸魚少許，杏仁拌菠菜一些。 　　餐點：酸奶一杯，香蕉半根。 　　晚餐：蒸紅薯一根，西紅柿紫菜蛋花湯一碗，芝麻醬拌油麥菜一份。 　　週二減肥餐 　　早餐：牛奶一杯，蒸紅薯一根，蘋果一...

【導讀】由於有些姑娘們經期小腹會出現隱痛、四肢無力這樣的現狀、要進行節食、運動相結合的減肥方法還是有些困難的。所以，今天小編就給大家帶來經期減肥法中最為必不可少的減肥食譜，不僅有益健康，還能輕鬆減肥哦，一起來看看。 　　一、豆腐木耳燴豬血 　　原料：豬血腸200克、豆腐半塊、水發木耳150克、胡蘿蔔適量、荷蘭豆適量、清水適量。鹽、雞精、生抽醬油、蔥薑末、五香粉、香油、料酒、水澱粉...