【導讀】想減肥，我們首先要從吃開始抓起。看看專家為你提供的11個減肥奇招吧！吃吃就瘦。
想減肥 ，我們首先要從吃開始抓起。看看專家為你提供的11個減肥奇招吧！吃吃就瘦。
１、多喝水或者低卡路里的飲料
人們有時候弄不清自己是飢餓還是口渴，所以會在不知...
減肥專家教你11個瘦身吃法
狂吃午餐不怕胖 高效燃脂有訣竅
【導讀】 整天忙忙碌碌的你，是不是每天吃完午餐就坐在椅子上享受飽足後的快感。可就是在這時候，肥胖很可能悄悄潛入……雖然中午餐後時間雖然緊張，但是只要一套小小的動作坐下來，就能讓
整天忙忙碌碌的你，是不是每天吃完午餐就坐在椅子上享受飽足後的快感。可就是在這時候，肥胖很可能悄悄潛入……雖然中午餐後時間雖然緊張，但是只要一套小小的動作坐下來，就能讓你多餘的脂肪燃燒哦...
10天晚餐減肥食譜 堅持1月變竹竿
【導讀】晚餐在瘦身減肥期間扮演了很重要的角色，只有吃好晚餐，才能瘦得更快更健康。那麼，減肥晚餐吃什麼好？下面瘦身男女小編為大家推薦以下的10天晚餐快速減肥食譜，就可以讓你急瘦10斤。
Day 1-3 減肥晚餐餐單示例
水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇瘦身湯A(1～2碗)，或瘦身粥A(1～2)碗任何一個晚餐組合。
Day 4-7 減...
幾款沙拉減肥食譜 1周就能瘦20斤
【導讀】不同的血型所適合的減肥食譜不一樣，如何才能「對症下藥」呢？小編已經為你們一一羅列而出，必須要看哦！
A型血：甜薯色拉
紅薯是減肥瘦身的妙藥。因為其煮熟後，部分澱粉發生變化，與生食相比可增加40%左右的食物纖維，能有效刺激腸道蠕動，促進排便，此外，紅薯中的膳食纖維和果膠還具有阻止糖分轉化成脂肪的特殊功能。另外，紅薯的熱量只有大米的1/3，冰鎮後熱量更低，想減肥的A型血...
堅持7個飯後習慣 吃好吃飽也不發胖
【導讀】[導讀]減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下面的7個秘籍教你飯後不發胖。
[導讀]減肥 的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下面的7個秘籍教你飯後不發胖。
燒烤後吃根香蕉
燒烤後吃根香蕉
燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用...
20種食物怎麼吃都不胖
【導讀】[導讀]飲食減肥，相信是所以減肥者的頭號選擇，大家都想吃吃就變瘦，下面就給各位減肥的MM，推薦20種快速燃脂食物，助你減肥效果加倍!
[導讀]飲食減肥 ，相信是所以減肥者的頭號選擇，大家都想吃吃就變瘦，下面就給各位減肥的MM，推薦20種快速燃脂食物，助你減肥效果加倍!
1、堅果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果含有多不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性。
2、...
喝湯2周瘦18斤？獨門絕招爛豆湯
【導讀】[導讀]看看網友減肥經，簡單小吃法就能擁有好身材！這個爛豆減肥湯效果雖然好，不過比較適合在夏天嘗試哦！
[導讀]看看網友減肥 經，簡單小吃法就能擁有好身材！這個爛豆減肥湯效果雖然好，不過比較適合在夏天嘗試哦！
喝爛豆湯輕鬆減肥
“我屬於超級愛吃、懶動的懶美人，要我東奔西跑準備東西，或是煞有介事地做運動都很難。辦法純粹是逼出來的，就根據自己看女刊的經驗，選擇利水、解毒...
排毒秘籍 冬瓜瘦身法輕鬆甩掉15斤
【導讀】 導語：本期將為大家帶來體驗式的食物排毒減肥方法--冬瓜排毒瘦身法，堅持一個月，輕鬆甩掉15斤！
導語：本期將為大家帶來體驗式的食物排毒減肥 方法--冬瓜排毒瘦身法，堅持一個月，輕鬆甩掉15斤！
冬瓜減肥
食用方法：
少量多餐制。餓了就吃上幾口，盡量等湯涼了再喝。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適 量運動(步行)大約可以瘦身15-20斤左右。請務必注意，不要食用蝦頭，因為還有 很高...
瘦身食品：飢渴時狂吃不胖的20種食物
【導讀】飲食減肥，相信是所以減肥者的頭號選擇，大家都想吃吃就變瘦，下面就給各位減肥的MM，推薦20種快速燃脂食物，助你減肥效果加倍!
飲食減肥 ，相信是所以減肥者的頭號選擇，大家都想吃吃就變瘦，下面就給各位減肥的MM，推薦20種快速燃脂食物，助你減肥效果加倍!
飢渴時狂吃不胖的20種食物
1、堅果：...
5款紅薯減肥餐 胖妞怎麼吃都不胖
【導讀】你還在靠節食減肥？你是不是餓得頭昏眼花，甚至會報復性地暴飲暴食？其實，節食是減肥最不明智的做法，且有越減越肥之悲。不妨試試紅薯減肥餐，下面有詳細的製作方法，大家都可以自己動手試一試哦，它含熱量低，又頗具飽腹感。
據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。助你填滿肚子的同時，輕鬆甩...