【導讀】喜歡看中醫減肥，我愛吃養生藥膳瘦身，她最愛SPA芳香療法，這些現在流行的瘦身法，乍看各做各的，並沒什麼交集，而事實上，將這些方法結合在一起，以中醫五行為出發，加上藥膳營養哲學和芳香推拿，6周即可減肥2-3公斤！ 　　五行是什麼？ 　　中醫五行是的金、木、水、火、土，是一相生相剋的循環機制：木影響的是肝，火對心，土屬脾，金管肺，水是腎，它們之間環環相扣。人的屬性也不是完全單一...

【導讀】中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。本虛以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為主，肝膽疏洩失調亦可見。 　　中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。本虛以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為主，肝膽疏洩失調亦可見。標實以膏脂、痰濁為主，常兼有水濕，亦不兼血淤、氣滯者。標本虛實之間...

【導讀】肥胖人愛坐而少動，甚至久站即覺疲勞，以站立式九段減肥功法，既可練功，又可改變肥胖人的行為。 　　1：摘果下拉 　　將小腹上交叉的兩手，分開上舉到頭頂，五指分開，掌心朝前上方，兩手距離與肩同寬，同時吸氣。然後做摘果動作，手握拳用力往下拉至肩前，拳心朝前，同時呼氣，做4個8拍。 　　2：雙側衝拳 　　將兩拳放在腰的兩旁，向體側兩方衝拳，至兩臂平舉與肩同高，拳心朝下，同時吸氣...

【導讀】隨著人們生活水平的提高，肥胖的人群也越來越多。肥胖不僅影響著我們外在美，還嚴重的影響著我們的身體健康，所以減肥迫在眉睫。下面我們來看看時下最常見的六種中醫減肥法吧！ 　　一、和胃消脂法 　　形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚為應手。本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載...

【導讀】中藥，一直是醫生們所推崇的減肥佳品，然而許多人卻不知道要如何把中藥結合到日常的飲食中。下面，教你新鮮減肥辣招——中藥減肥餐，將中藥結合到一日三餐中，讓你在吃好的同時，不知不覺減掉肥肉。 　　週一：枸杞消除週末水腫，打造一周新氣象 　　早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。 　　中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。 　　晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。 　　小tips...

【導讀】都說減肥永遠是女人一生的話題，很多MM都喜歡追求快，但是減肥藥會對身體有副作用造成不小的傷害，節食減肥又堅持不下去，什麼方法能最有效減肥呢？小編來告訴你中醫減肥的七大超級攻略，讓你健康減肥不反彈。 　　一、降低熱量的攝取 　　營養學家認為，無論你控制什麼，蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少...

【導讀】拔火罐減肥的原理是：通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強，皮膚表層朽邁細胞脫落，從而使體內毒素、廢物加速排出！ 　　1、拔火罐減肥原理 　　拔罐減肥是通過刺激腧榆穴、調整經絡達到加強脾腎的功能，扶正祛邪來達到減肥這一目的的。拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。想減那裡就減那裡。 　　拔罐減肥不僅能夠辯證施治、調節整體，疏通經絡...

【導讀】針灸的減肥作用主要通過調節神經系統、內分泌系統、水鹽代謝、脂質代謝過程來實現，一方面可以抑制患者過亢的食慾，從而減少能量的攝入，另一方面促進脂肪分解，從而達到減肥目的。 　　一、針灸減肥的主要作用 　　專家介紹，傳統中醫認為肥胖症為本虛標實之證，本虛主要以氣虛為主，病位主要在脾。針灸減肥是在中醫學經絡理論指導下，通過針刺特定的經絡腧穴，以平衡陰陽、調理臟腑、運行氣血...

【導讀】中醫現在越來越備受推崇，其實中醫用來減肥也是極為有效的。下面，台灣美容網小編教你5個中醫減肥法，讓你全身都能瘦。 　　你是怎麼胖的？ 　　除了疾病導致的肥胖，人體會發胖大致有三方面的原因： 　　一是由遺傳基因決定的 也就是所謂的先天性，因此有些人會長得豐滿一點，而有些人則相對苗條一些。 　　二是一種營養不良的表現 有些人為了減肥而節食或者平時有偏食的習慣，就會造成體內一些...