【導讀】據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。所以紅薯瘦身是非常有效得，下面小編就為你介紹幾款紅薯減肥餐，讓你的脂肪咻的一下全沒了。
紅薯的營養成份分析：
據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。
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低熱量紅薯減肥 咻的一下肉沒了
冬季護手：怎樣讓雙手快速變白皙水嫩？
【導讀】冬季對於女性而言，護手跟面部保養一樣重要，皮膚乾燥缺水會讓我們的雙手加速衰老，今天小編教你如何快速護手，讓雙手變得水嫩白皙。
工具/原料
檸檬汁、細鹽、護手霜、甲緣護理油、護甲油
步驟/方法
1.第一步當然是要把手好好洗乾淨了。
2.首先用溫熱的檸檬水浸泡清潔後的雙手5分鐘。檸檬水能軟化手部老厚角質。
3.用細顆粒海鹽和可以用在面部的純天然玫瑰油輕柔地去...
一日三餐蘋果減肥食譜 美味又瘦身
【導讀】不想節食減肥的MM不妨試試減肥食譜，夏天減肥利用蘋果減肥食譜再好不過了，美味又瘦身。按照小編為大家推薦的蘋果減肥食譜來做，就能越吃越瘦。
一日三餐要蘋果減肥食譜
1、早餐：蘋果壽司
食材：白米飯大半碗，火腿一根，小黃瓜，蘋果、壽司醋一大匙，紫菜半張。
做法： 將蘋果和小黃瓜洗淨切成條狀，放入鹽水中浸泡一下，再瀝干水分備用，火腿直接切成條狀備用。最後一步就是...
本能節食法 減肥不再反彈
【導讀】 導讀：本能節食法 (Instinct-Diet) 是美國最新流行的一種節食法。它需要三個階段實現理想體重，並且不會反彈。這一節食法對那些喜歡吃甜食的女性來說尤為有效。
導讀：本能節食法 (Instinct-Diet) 是美國最新流行的一種節食法。它需要三個階段實現理想體重，並且不會反彈。這一節食法對那些喜歡吃甜食的女性來說尤為有效。
美國波士頓Tufts大學的一項研究證實了本能節食法的神奇效果...
神奇薄荷瘦身餐 搖身一變排骨女
【導讀】薄荷內所含的薄荷醇不僅能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。而且還擁有養顏美容、抑制體毛、清熱利咽、緩解壓力等眾多功效。此等減肥佳品，還不快試試？
薄荷的瘦身優點
1.燃燒脂肪
所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
2.養顏美容
從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及...
冬季預防「干皮臉」 皮膚也要補油
【導讀】無論是油性皮膚還是干性皮膚，秋冬季節除了保養補水，適當的未皮膚「補油」防止皮膚乾裂，不同肌膚需求該用什麼油？礦物油好還是植物油好？
干冷冬季滋潤皮膚要補油
在這麼干冷的冬季，可能你用平時的保濕面霜乳液都不滋潤，不如試試以油養膚吧，作為安撫乾渴肌膚的液體黃金，油類單品有極強的親膚性和潤澤度，不僅滲透性好，而且因為其分子較小的關係，滲入滋養的效果也非常棒，因此在...
夏季喝6款刮油飲品 喝走頑固脂肪
【導讀】夏季是喝冷飲的季節，既然要喝，當然要喝減肥的飲品。下面，小編就為你介紹9款排毒減肥飲品。
夏日炎炎，我們都喜歡吃個西瓜來解暑，吃完美味的西瓜，皮可不要輕易丟掉哦。西瓜皮中含有的瓜氨酸有利尿作用，可以幫助排除體內的多餘水分，水腫型的MM不妨來試試。
原料：西瓜皮
作法：將西瓜皮加削去外面的硬皮，留綠色的中層皮，然後在水中煮軟後，用搾汁機來渣汁，也可以加入適量的...
加速減肥的物質又有了新發現
【導讀】我們都知道，合理的飲食和加強運動是減肥的關鍵。但是，有沒有自然的物質能幫助我們加快減肥的速度呢?美國威斯康星大學整合醫學項目的主管戴維·瑞科爾(David Rakel)博士公佈了最新的發現
我們都知道，合理的飲食和加強運動是減肥 的關鍵。但是，有沒有自然的物質能幫助我們加快減肥的速度呢?美國威斯康星大學整合醫學項目的主管戴維·瑞科爾(Dav...
4色瘦身水果 夏日速變紅潤瘦美人
【導讀】眾所周知，水果是非常好的瘦身產品，而去認識水果的色彩特點，合理選擇你需要的食品，對追求減肥瘦身的MM的健康也是非常有好處的。下面小編就教你正確認識4色瘦身水果，讓你夏日速變紅潤瘦美人。
橘黃色的代表水果：檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿蔔素。
這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機體的免疫功能。而柑橘...
油性&干性皮膚 5種膚質冬季保養技巧
【導讀】粗糙的皮膚需要更為細心的保養才能慢慢調回水嫩飽滿狀態，尤其在皮膚進入輕熟階段後，更需要日常保養，防止皮膚過早老化和病態化。除了日常防護和生活作息、飲食上的調節以外，護膚保養方面，5種常見膚質也有著不同的護理重點需要牢記。
中性皮膚：
中性皮膚本身比較理想光潔，保養時注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理。注意日補水、調節水油平衡的護理。
干性皮膚：
干性...