【導讀】你是不是以為減肥就是餓肚子，什麼都不吃，然後體重下降呢？其實不然，只要選對食物，不用節食也能減肥瘦身。今天小編就為大家推薦幾種減肥食物，吃飽也能瘦身。
高纖食物一：燕麥
減肥功效：燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動，大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，讓你的身體變得更加輕盈。吃燕麥還能減少飢餓感，有效控制熱量的攝取，從而減輕體重。而且，還能改善你的...
5種飽腹感食物 減肥瘦身超有效
6種精油適合冬天泡澡 3步精油護膚技巧
【導讀】玫瑰精油，它是疲憊、衰老肌的愈療系精油；薰衣草精油有強力地殺菌和滅真菌、病毒的作用......冬季皮膚乾燥，小編推薦6款適合冬天使用的精油泡澡護膚護膚都不錯。
最適合冬天泡澡的6種精油
液體黃金：玫瑰女性必備精油，它是疲憊、衰老肌的愈療系精油，調理女性荷爾蒙分泌，有效增加皮膚組織活力，保持皮膚彈性，尤其適合乾燥、敏感及老化肌膚使用。
減壓必備：薰衣草法國南部的普羅...
蔬菜吃多也會胖 教小胖妞如何吃蔬菜
【導讀】或許很多小胖妞會很困惑，已經餐餐吃蔬菜了為什麼還是猛漲肉肉，絲毫沒有瘦身。其實蔬菜吃得不正確或獲取過多也會發胖，只有吃得正確才會助你起到瘦身的效果。那小胖妞究竟該如何吃蔬菜呢？小編立馬教你！
1.黃瓜
黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
2.白蘿蔔
蘿蔔含有辛辣...
健康瘦身 OFFICE午休修身新選擇
【導讀】身為OL一族 朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光……
身為OL一族 朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光……
OL瘦...
秋季減肥 排酸減肥食譜3天瘦7斤
【導讀】減肥不光少吃就行，清理身體的垃圾非常重要。瑜伽飲食中有種「排酸」減肥食譜，下面就和小編一起來看看。
一、“排酸”食譜減肥原理
酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內 ，四肢重!排泄濁!口舌黏!渾身膩!這就是中醫認為的“痰”，代謝過程不暢通而產生的廢物， 身體就像個廢舊的垃圾場，形成了難減的易胖不易瘦的體質...
冬天吃橘子6大禁忌 飯前空腹不能吃
【導讀】橘子在冬季很容易吃到，具有含有豐富的維生素C和檸檬酸，具有美容養顏、消除疲勞的作用。中醫認為，橘子味甘、性溫，具有開胃、止咳潤肺之功效。雖然橘子營養價值比較高，但是食用橘子也是有很多禁忌的。
下面我們就介紹六個食用橘子的禁忌：
服藥不宜食用橘子
橘子中含有豐富的果酸及維生素C，服用磺胺類藥物、維生素K、安體舒通和補鉀藥物時，均應忌食橘子。
飯前或是空腹不...
晚餐巧吃西紅柿 不節食月瘦10斤
【導讀】大家都知道西紅柿的瘦身聖品，熱量低，高纖維，富含維生素。那小編就為大家介紹晚間西紅柿減肥法，瘦身效果好。想要健康減肥的MM不妨試試哦。
1、什麼時候吃 跟晚飯一起吃
可以將生的西紅柿切成薄片，也可將小西紅柿直接做成沙拉，可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐，也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添菜色。
當然，最常見的辦法是將西紅柿熱處理，不論熱炒、入湯都悉...
瘦身別盲目 男人眼中的完美身材
【導讀】 對男人而言，女人的相貌和身材，在最初似乎遠比她的智慧和才能更有吸引力。男人眼中好身材的女人是什麼樣？女人身上那個部位最吸引男人的眼球？
對男人而言，女人的相貌和身材，在最初似乎遠比她的智慧和才能更有吸引力。男人眼中好身材的女人是什麼樣？女人身上那個部位最吸引男人的眼球？
完美身材標準
有研究表明，他們給異性戀男人觀看美女照片，得出了女性身體不同部位對男...
紫色減肥水果 瘋狂消脂神奇減齡
【導讀】你知道有哪些水果能瘦身嗎？你又知道哪些水果能使你變年輕嘛？是不是已經很好奇，下面小編就為你介紹五款紫色水果，讓你瘋狂消腫神奇減齡。
神奇的紫色水果
紫色水果中富含鉀、鎂、鈣等礦物質。鉀元素能促進體內的代謝功能，利水去腫，可以讓MM們免去水腫增肥的困擾。相比淺色水果，紫色水果含有更多維生素C，它是使體內脂肪燃燒加快的主要元素。
除此之外，紫色水果還提供了豐富的...
冬季卸妝小技巧 卸妝乳更好用
【導讀】天氣變冷，潔面後皮膚感到越來越緊繃，如果能卸妝的時候同時滋養肌膚，不是更好？卸妝乳（霜）比起卸妝油，因無需乳化，且質地比較溫和、清爽，不會為肌膚造成負擔。
卸妝乳（霜）是什麼？
本質上來說它就是低營養、高油度的面霜，它可以溫和地溶解彩妝中的油性成分。當然，既然是清潔類產品，卸妝乳（霜）中肯定還添加了具有卸妝能力的成分：界面活性劑、溶劑或者鹼性劑，這在面霜中是...