【導讀】 生理期是女人每個月最重要的那幾天，這幾天的女人也是最需要營養的那幾天，不過最近卻有個科學的「生理週期瘦身法」哦！這個減肥 方法不用節食，更不主張不吃糖類，就能神奇的瘦身。想看看這個奇妙的瘦身法嗎？
生理期是女人每個月最重要的那幾天，這幾天的女人也是最需要營養的那幾天，不過最近卻有個科學的“生理週期瘦身法”哦！這個減肥 方法不用節食，更不主張不吃糖類，就能神奇...
生理期抓好時機瘦不停
抓住春季減肥好時機 溫酸奶減肥治便秘
【導讀】酸奶一直公認的排毒減肥食品，但是在天氣寒涼的冬春兩季，冰凍的酸奶很有可能會讓你的血液循環減緩，新陳代謝低下，對於排毒來說會很不利。今天介紹溫熱酸奶減肥法，令你更容易地吸收酸奶有效成分，讓你把握好春季減肥時機，將體內毒素廢物通通排出，改善頑固便秘！
一、酸奶的減肥功效
酸奶的減肥功效
酸奶減肥法你一定聽說過，酸奶中的乳酸菌能促進腸道的蠕動能力，不但能將粘附在腸壁...
寒冷天氣 黑色食物暖身又減肥
【導讀】冬天很多女人都感到全身發冷，手腳尤其冰涼。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛造成了血液運行不暢、血液量不足。
冬天很多女人都感到全身發冷，手腳尤其冰涼。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛造成了血液運行不暢、血液量不足。
體型較瘦、虛寒體質的女性最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環...
從月經看體質 對症下藥健康減肥
【導讀】女性減肥 不當，容易導致內分泌失調，月經不調。想健康健康，瘦得健康又活力？那就跟先跟你的「好朋友」好好溝通吧！中醫師建議，要瘦身、減重，最簡單的方式就是觀察每個月報到的「好朋友」，認識自己的體質，搭配飲食，從內而外瘦得健
女性減肥 不當，容易導致內分泌失調，月經不調。想健康健康，瘦得健康又活力？那就跟先跟你的“好朋友”好好溝通吧！中醫師建議，要瘦身、減重，最簡...
民間3大減肥秘方 兩周快速瘦7斤
【導讀】無論從網上還是書上、電視上都能聽到或看到各式各樣的民間減肥秘方。我們不禁迷惑了，哪個民間的減肥秘方最有效還不反彈，最適合自己的呢？無論是哪種民間減肥秘方，我們都要從自身體質及秘方可行性出發，綜合考慮，最終選擇適合自己的減肥秘方。
民間減肥秘方一：梨子減肥法
減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。
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正確喝水減肥法 茶水減肥一周掉7斤
【導讀】雖然很多人都知道喝水可以減肥，但是錯誤的時間喝水會造成身體的浮腫，不但沒減肥，反而看起來更胖。如何喝水才能減肥呢？現在就來告訴你正確的喝水減肥法。
一、清晨起床喝水
清晨起床後空腹喝一溫熱的白開水，約300ml即可，要小口的喝(猛喝水會導致頭痛、噁心、嘔吐)。
白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，既能補充細胞水分，又能較低血液粘稠度，加速腸胃蠕動。通常飲用白...
3天能瘦4斤糖水瘦身秘方
【導讀】一說到糖，MM們首先會想到的就是吃了會發胖，因此更別提說喝糖水了。正在減肥 的MM把它們甚至當做最危險的東西，可是你們知道嗎？喝糖水竟能奇妙的減肥哦！並且可以讓你3天瘦掉4斤，你想知道這個秘方嗎？ 糖水瘦身密碼：控制
一說到糖，MM們首先會想到的就是吃了會發胖，因此更別提說喝糖水了。正在減肥 的MM把它們甚至當做最危險的東西，可是你們知道嗎？喝糖水竟能奇妙的減肥哦！並且可...
美味減肥豐胸食譜 7款山藥食譜吃出大咪咪
【導讀】豐滿的胸部是愛美的女生的追求，怎麼才能夠擁有挺翹豐滿的胸部呢？編輯推薦7款山藥豐胸食譜，美味易做，讓你輕鬆吃出大咪咪，打造前凸後翹好身材。
美味減肥豐胸食譜 7款山藥食譜吃出大咪咪
許多MM聽到食補，便想起了腰間那一圈悄悄漲起來的肥膘。但是適當的選擇進補的食物，不僅能養生，還能瘦下來哦。淮山，這一日常的蔬菜，高營養、低熱量的食品，是MM們食補的最佳選擇哦！
中醫很早...
一周快速減肥食譜 7款粥讓你瘦4斤
【導讀】7天就能減重4斤！有什麼飲食減肥方法可以如此快速減肥呢？答案就是減肥粥，既健康又營養，代替主食飽腹感滿分，是你減肥餐單上不可缺少的排毒食品。下面我們教你一周快速減肥食譜，7天令體內毒素與廢物通通排出，解決各種肥胖體質！
白粥的基本做法：
白粥的基本做法
白粥是清腸胃的最佳主食，平時大吃大喝，感覺肚子滿滿的，毒素與廢物都無法排出，總是很油膩的話，不妨喝一碗白粥，幫...
收拾「冬膘」十五日速成減肥法
【導讀】導語：對於冬天貼的「冬膘」和節日大餐留下的後遺症，營養師的建議是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅，你可以試試15天恢復身形的方法，從現在開始動手收拾「冬膘」，好讓明
導語：對於冬天貼的“冬膘”和節日大餐留下的後遺症，營養師的建議是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅，你可以試試15天恢復身形的方法，從現在開始動手收拾“冬膘”，好讓明年早春時...