【導讀】好多MM又喜歡吃東西又想減肥，聽聽大明星姚晨的飲食調理術，看看她的飲食減肥法吧！ 　　飲食減肥法 　　飲食減肥法就是主要通過巧妙的搭配各種營養食品，是體內攝入的營養達到收支平衡的狀態；不攝入多餘的營養，迴避高脂肪、高熱量的食物，效果很明顯。 　　姚晨的飲食減肥法 　　在飲食方面，姚晨說，“我個人比較喜歡肉食，但是我會選擇牛肉這類對身體健康的肉類。我每次吃飯都不會吃...

【導讀】其實我們是要和食慾和平共處，有食慾並不是壞事，說明咱很健康，很正常，看見美味的食物誰都會表現出由衷的喜愛，而不是把食慾和瘦身看做是天敵，在心裡左右搖擺，做鬥爭來為難自己。下面就教給大家幾個聰明的控制食慾的好方法。 　　一、不節食，不讓食慾暴漲。 控制食慾的5個小方法 減肥輕輕鬆鬆 　　要想控制食慾千萬不可硬碰硬，那樣你只有輸的份了。通常食慾暴漲都是因為食慾長期被我們強制...

【導讀】魔芋減肥風靡全亞洲，相信愛美的你也聽說過。那這種健康減肥食品是怎樣減肥的呢？它又有什麼減肥奇效？今天，小編就為大家推薦魔芋減肥法，以及熱推3款美味減肥食譜，讓你吃著更享瘦！ 　　魔芋，又稱為蒟蒻，是非常有名的減肥食品。因為它含有一種名為“葡萄甘露聚糖”的物質，所以能有效減肥。究竟這種物質有什麼減肥神力？一起來看看吧。 3款美味魔芋減肥食譜 吃著更享瘦 　　1、它...

【導讀】不想費盡心思的去運動，不想在炎炎夏季汗流浹背，那麼趕快來吃這20種減肥食物吧，讓你輕鬆瘦身。 　　醋 Vinegar 　　醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康。 　　優格 Yo ghurt 　　優格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩定腸胃。原本積存在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排...

【導讀】現在又到了草莓上市的春季，草莓是一種非常好的減肥水果，它含有豐富的維生素和各種礦物質，俗稱「水果之王」。下面小編就要介紹給大家一個草莓瘦身食譜，讓你可以盡情享受草莓的美味，又能達到良好的減肥目的。 春季最好減肥方法 草莓食譜美味瘦身快 　　草莓布丁減肥食譜 　　1、準備好牛奶、雞蛋，草莓洗淨，切片備用。 　　2、將牛奶加到蛋液裡。雞蛋內放入蜂蜜，用筷子打散，牛奶緩緩倒入蛋...