核心提示：脫髮是打造專業美發的一大障礙，你可知道睡前飽食也容易影響血液循環，加速頭髮的脫落？
擁有一頭茂密的頭髮不僅美觀，還會讓人充滿自信。然而，生活和工作的壓力，往往會使人「頭髮一把一把地掉」。其實通過改善生活習慣，完全可以護好頭髮。最近，日本美容健康網站「魅力增加」網介紹了7個有助防脫髮的生活習慣。 用無香味、無顏色的洗髮水。市面上不少洗髮水都含有合成界面活性劑，洗淨力...
▉【睡前吃東西，易脫髮】▉
∞≤睡美人夜間保養 讓你輕鬆變美≥∞
很多人可能以為每天白天做好基礎保養，擦好防曬產品，就可以讓肌膚維持良好狀態。其實白天的保養只是為了阻隔空氣中的灰塵、細菌和防止紫外線對於肌膚的傷害，而讓肌膚真正容光煥發的黃金時段卻是晚上睡眠的時候。
1、睡眠時間很重要
如果想要當一位睡美人，一定要注意睡眠的時間，最好能在11點以前就寢，並睡夠8個小時。為何會說要在11點以前就寢呢?原因是因為晚上10點到凌晨2點使細胞代謝最...
¤◥睡前用手指梳頭 營造醒來柔順秀髮◤¤
核心提示：睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前用手指梳理頭髮，可提高記憶力、保護髮根、鞏固毛囊、消除大腦疲勞等。
我們知道，頭部集中了人身上好幾個重要的大穴，通過梳理過程中的刺激，可以起到按摩作用。
首先用梳子把頭髮梳通，從前額開始，由上往下梳，力道適中。
再用手指，輕輕按摩著頭皮，用手指分別從耳根、頸部髮根及前額髮根部位向頭頂梳攏，再集中搓揉頭頂。如此反覆30次以上，感到頭...
◆◢貪睡女不可不知的皮膚保養◣◆
核心提示：做女人，自己的臉面問題一定要重視起來。尤其在炎熱的夏天，防曬、保濕、美白、抗衰老又是基礎護理中的必修課。那麼，怎樣才能讓粉嫩嬌艷的容顏永遠不敗呢？
人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至凌晨2點
醫學研究表明，人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至凌晨2點，在這個時間段裡，身體的一些廢物和有毒物質會經皮膚被排除體外。
臨睡入睡不著，最好享受一次睡前沐...
▉【睡前十個親膚動作教你美容】▉
別以為早晚搽日霜、晚霜就能令你的皮膚變得白嫩嫩、滑嘟嘟，其實這只是表面的滋潤。要徹底護理肌膚，睡前做好護理工作，才能讓肌膚得到充分休息，翌日煥發出自然容光。
第1要訣：「油」滿全身
將按摩油或含滋潤性的嬰兒油塗在身上慢慢按摩，令全身吸收。為了避免塗油後弄髒你至愛的睡衣，最好換上舊衣服再睡覺。
第2要訣：砂糖去唇皮
要去除唇部的死皮，除了用磨砂潤唇膏外，也可以用一些...
○◢睡眠時的美容禁忌 你注意到了嗎？◣○
核心提示：現在睡美容覺的護膚方式已經被大部分女性所接受，每晚11點前上床睡覺也越來越被重視。其實在做好睡前護理的同時，你需要將美容覺的護膚工作貫穿到整個睡眠過程中，那些看似親暱的床上用品，也許會對你的肌膚造成或多或少的影響呢。
認真卸好妝，清潔好面部並且按照步驟塗好了所有的睡前護膚產品，當為美容覺已經充分做好準備的時候，你馬上安安心心的躺在你的床上了嗎？且慢，你有留意過你的...
◎→7大睡前護膚錯誤讓你一夜變老←◎
核心提示：細節決定成敗，護膚也是同樣道理，看似睡覺前按部就班地完成了護膚工序，卻仍有肌膚問題不期而至。其實錯誤的觀念正是導致肌膚問題的根本所在，聽聽錯誤心聲，教你正確的護膚之道。
1、潔面：能省則省
嫌洗面奶麻煩，索性只用清水洗臉，或者順手用香皂搞定。
每天皮膚都暴露在外，油脂分泌、灰塵污垢、老化角質早已堆積在皮膚表層，若不認真清潔，則會導致角質層過厚、毛孔堵塞，引...
¤【晚睡護膚技巧 趕走差皮膚】¤
核心提示：工作忙的程度：上班忙、下班忙。似乎無時刻刻不在忙，一忙忙到三更半夜，如此下去我們作為年輕美麗的俏佳人們是真的要考慮怎麼保養好我們的皮膚了。今天我們就教您各種熬夜的幾種護膚秘訣。
工作忙的程度：上班忙、下班忙。似乎無時刻刻不在忙，一忙忙到三更半夜，如此下去我們作為年輕美麗的俏佳人們是真的要考慮怎麼保養好我們的皮膚了。今天我們就教您各種熬夜的幾種護膚秘訣。
1、睡覺晚...
⊙↘六大養顏美膚睡眠招↙⊙
核心提示：一天的生活中有將近三分之一的時間，我們是在睡眠中度過的。一個高質量的睡眠對身心都有著不可言喻的好處，同時也會對皮膚的再生有很好的益處。
光滑、紅潤、富有彈性的皮膚，有賴於皮膚真皮下組織微血管的充足營養供應。皮膚微血管暢通時，皮膚紅潤光澤；反之，則顏色晦暗，或顯得蒼白缺乏營養，以致皮下細胞迅速衰老、出現皺紋，甚至變粗糙。
一般來說，正處於青春發育期的少女，每天要睡...
●【正確睡姿 可以減少皺紋】●
最新研究成果表明，真正能減少或消除面部皺紋的方法，不是靠種類繁多的化妝品，而是正確的睡眠姿勢，只要堅持仰面睡覺，而不是側著睡，面部皺紋會逐漸消失。
如果不用枕頭睡覺效果會更好。因為當一個人仰面睡覺時，面部肌肉呈放鬆狀態。而側著或者趴著睡時面部皮膚就會被牽拉或繃緊。如果枕頭太高，頭部就會下滑，時間久了就會出現雙下巴。
另外，皮膚的代謝在晚上10點至清晨4點最為旺盛，所以，...