核心提示：忙完繁瑣的工作回到家，只想快快躺在床上好好睡一覺，可是眼看著皮膚漸漸衰老怎麼辦呢？別怕，一起做好睡前5步，做一個水噹噹的「睡美人」，讓你的皮膚在春天裡煥發光彩吧！
忙完繁瑣的工作回到家，只想快快躺在床上好好睡一覺，可是眼看著皮膚漸漸衰老怎麼辦呢?別怕，一起做好睡前5步，做一個水噹噹的「睡美人」，讓你的皮膚在春天裡煥發光彩吧!
手把手教你，懶MM也適合的超實用護膚小技巧...
∞◥睡前護膚 做個夏季睡美人◤∞
▉→濕發睡覺將致脫髮 沒有科學依據←▉
核心提示：一頭濕髮睡覺是不是會導致脫髮？這樣的說法好像不少消費者很買單。濕發睡覺會不會導致脫髮尚不明確，但是濕發睡覺容易導致感冒倒是真的。
很多人晚上洗澡洗頭後，往往等不到頭髮干了倒頭就睡。有人「警告」說，這種做法很可能導致脫髮。北京大學第一醫院皮膚科楊淑霞副主任醫師卻並不認可這種說法，不過她指出，頭髮不干就睡覺很容易引起感冒倒是真的。 關於頭髮沒干就睡覺可能導致脫髮的...
◎↘睡眠面膜：讓夏季防曬更有效↙◎
夏季是肌膚最大限度綻放美麗的季節，也是肌膚最容易出問題的季節。有的人會因為陽光造成肌膚的曬傷和紅腫；有的人整個夏天都待在空調房間裡，造成皮膚缺水乾燥，甚至引起老化；有的人在夏天不願意出門，更是造成血液循環不良，膚色黯沉。所以在夏季做了基礎護膚外，選擇合適的面膜做一下晚間保養就非常有必要了。
■具有鎮靜、舒緩曬後肌膚效果的面膜
陽光會對皮膚造成傷害和老化，即便堅持使用防曬...
◇◢十條秘籍 晚睡也有好膚色◣◇
早睡早起，當然是值得提倡的美容必修課!可若是遇上過春節守歲、拜年、聚會、玩樂這樣的非常歡樂時期，不說午夜休息，恐怕需要通宵熬夜歡慶哦。肌膚保養如何加強，才能讓你新年假期每天都有好氣色呢?分享十條夜晚美容秘籍，多晚睡也能神采奕奕!
1、晚睡，不晚洗
中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。...
¤≤睡前的十大準則≥¤
入睡前必須把皮膚清洗乾淨，清洗時先把清潔霜塗在臉上，然後用香皂洗乾淨。盡量選擇香料少的洗臉香皂，弄出泡沫，然後用中指和食指在臉部由上往下，由內往外輕輕按摩。倘若油性的皮膚使用面刷可獲得良好的效果。請記住，按摩後一定要用清水洗乾淨。
準則二：多吃醋，保護皮膚
別誤會!小編可不是讓你經常為男朋友和異性的一點小事而爭風吃醋哦!醋有一定的美容作用。睡前在溫熱的洗澡水中加適量...
▓【二十個睡眠惡習 讓美麗成泡影】▓
美麗是「睡」出來的，下面20個睡眠惡習，讓身體提前進入衰老，也影響養顏。趕緊對號入座，不讓美麗成「泡影」!
1、睡前生氣：
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
2、睡前飽餐：
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
3、枕頭過高：
從生理角度上講，...
◇↘趴著睡，小心你的肌膚受不了↙◇
核心提示：白領的朝九晚五都是要在辦公室度過，午飯後短暫的休息時間當然也不可能回家小憩，很多白領選擇在辦公桌上趴著稍作休息。其實趴著休息不僅容易對脊椎造成壓力，在
很大程度上也有護膚隱患。今天，你是枕著你的手臂還是抱枕睡的呢？
午休很重要，但是對於天天對著電腦的白領來講，能夠美美的睡上一覺抖擻精神簡直就是奢望。枕著枕頭或者手臂睡，成為了大多數白領的午休選擇。但是這樣的休息方...
◎◥養顏覺睡過頭 美女變霉女◤◎
核心提示：很多美女都有自己一套護膚策略，也有很多護膚心得。但是有沒有注意到，也許你的護膚理念存在誤區？這些誤區很有可能讓你的護膚工作功虧一簣喲，趕緊看看下面的小提示，更新你的美容觀念吧。
總是從各種渠道搜集保養知識，認認真真對待保養的每一個細節、每一個步驟，原以為雖然不夠資格稱得上是護膚大師，但照顧好自己的臉面還是綽綽有餘的。但事實上，你的那些達人級別的招數真的有效嗎？MM們都...
▉≮小對策 讓你晚睡有好肌膚≯▉
核心提示：工作生活上的壓力讓不少人都成為了晚睡族，通宵熬夜更是成了家常便飯。長期的睡眠不足不僅讓身體吃不消，而且還會通過色斑、黑眼圈等肌膚問題顯現在你的臉上。「鴨梨山大」的OL們快來對號入座，看看以下5種情況有哪一項是在困擾著你，掌握解決對策讓你晚睡也有好肌膚!
工作生活上的壓力讓不少人都成為了晚睡族，通宵熬夜更是成了家常便飯。長期的睡眠不足不僅讓身體吃不消，而且還會通過色斑、黑...
⊙﹤睡著也能美容 如何使用睡眠面膜﹥⊙
核心提示：近些年，睡眠面膜越來越火，特別是成為了很多懶MM鍾愛的對象。但是使用方法不明確或盲目追捧天天使用，很可能適得其反。使用睡眠面膜應該注意什麼？一起來看看吧。
皮膚專家指出，晚上11時至凌晨5時是皮膚細胞生長及修復的茂盛期，由於新陳代謝加速，因此營養接收率在此時會比日間高出一倍之多。睡眠面膜不同於普通的面膜，它大多成凝膠狀或膏狀，著重補濕，再加上超級豐富的滋養成分可媲美精華...