【導讀】天然食物中含有大量的營養物質，這也是現在為什麼提倡食用零加工食品的原因，食物還可以幫助我們改善各種肌膚問題，今天小編推進啊5種食物，幫助大家改善膚色暗沉的問題，一起來看看都有哪些食物吧！
大棗
民間有“一日吃三棗，終生不顯老”的說法。
大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤。同時，大棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、維生素e、有機酸及...
大棗白蘿蔔 5種食物改善膚色暗沉
隨著年齡增長 常吃9種食物增強皮膚彈性
【導讀】女人們總是害怕自己容顏老去，隨著年齡的增長，女性更應該注意皮膚的保養，今天小編為大家介紹9美容食物，可以讓我們的皮膚增強彈性，讓肌膚更有光，這些食物女人千萬別錯過哦！
女性不可錯過的9種食物 可增強皮膚彈性
1、西蘭花：它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2、胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減...
吃什麼能祛痘？ 祛痘食物大盤點
【導讀】常吃煎炸、辛辣食物容易滋生痘痘，那麼我們吃什麼才能改善痘痘肌膚呢？今天小編為大家介紹日常能夠祛痘的食物，下面這幾類食物MM要多吃哦！
無論是正處青春期的青少年，還是作息不規律的上班族，長痘都是件麻煩事。最近，日本美容健康網站“Ranger”刊文介紹，吃對食物就能解決痘痘煩惱。
對症吃飯:
痘痘的生長位置，可以反映出身體相應部位的健康狀況，&ld...
抗衰老抗氧化 女人常吃26種食物
【導讀】女人最怕自己的臉上，早早的就出現皺紋，皮膚變得鬆弛，抗衰老、抗氧化是每個女生就必須學會的，今天為各位女性朋友推薦日常26中美容食物，常吃可以幫助我們延緩衰老。
抗衰老食品一：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
抗衰老食品二：冬瓜
推薦理由：冬瓜富含豐富...
女人抗老美容 必吃大棗蜂蜜5種食物
【導讀】想要美麗容顏不老，女性在日常飲食中，更應該注意多吃天然健康的美容食物，今天為大家介紹5中抗老美容食物，各位女性朋友要多吃哦！
1、 綠茶
綠茶富含多酚類抗氧化物質，還有其他抗病毒物質，因此對於對抗人體內的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元兇之一。同時因為綠茶能夠清熱敗火，所以對於因為上火而引起的皮膚粗糙等症狀有一定食療作用，碧螺春甚至有&l...
雞蛋防曬牛肉改善膚色 6類食物勝化妝
【導讀】天天化妝是不是覺得很麻煩，想要不化妝就擁有白皙無瑕的好皮膚嗎？小編告訴大家吃魚肉可以緊致肌膚，牛肉可以改善氣色，雞蛋可以幫助我們防曬......生活中多吃下面這些美容食物，讓你輕鬆吃出要膚質哦！
一、魚肉：肌膚緊致的秘密
要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也...
蘋果排毒檸檬茶美白 7大美白食物大盤點
【導讀】多吃豌豆可以祛斑駐顏，每天一個蘋果排除毒素改善便秘，檸檬茶能美白……日常還有很多美白蔬果，今天小編為你盤點，生活中的7大美白食物，讓你輕鬆美白。
一、冬瓜——《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。
冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑淨及減少...
3月美白吃什麼？ 美白食物TOP 12
【導讀】又要迎接夏季的到來了，你的皮膚夠白嗎？你敢曬出你的皮膚嗎？3月不美白，一年徒悲傷，MM們趕緊開始美白計劃吧！今天為大家介紹3月美白必不可少的12大美白食品，想要白皙皮膚的MM就別錯過啦！
人體在冬季時，適應了低紫外線，而春季空氣中紫外線含量逐漸增加。人體對紫外線的敏感性由此增高，皮膚的表皮細胞比冬天更易受到紫外線的射傷，發生變性、分解，使皮膚毛細血管擴張充血，出現紅斑、...
美容食品：專家推薦美白牙齒的7類食物
【導讀】潔白的牙齒讓你看起來自信漂亮許多，美白牙齒雖是小事，可是對女性而言，牙齒白不白非常重要哦！除了醫學美白牙齒，生活中我們也可以通過食療來美白牙齒，下面來看看專家們推薦的7類美白牙齒的食物。
牙齒美白七個小竅門
據悉，很多人擁有一口潔白的牙齒，想盡辦法，走過很多牙齒美白機構，認識很多牙齒美白器械，不僅沒有獲得預期的美白效果，而且大大損傷牙齒表面的牙釉質。對此，中醫...
女性50歲前 預防衰老多吃5種食物
【導讀】女性在50歲以後容易會出現健忘、骨折等症狀，想要延緩衰老，想要在50歲依舊健康，從現在開始就多吃以下5類食物，蔬果、核桃、紅酒....女性們要多吃。
草莓和藍莓
據最近的一份神經病學年鑒報告稱，老年婦女如果能多攝入這兩種漿果，可以延遲記憶下降達兩年半。研究人員懷疑，這兩種漿果中含有的有益的成分黃酮類色素，在其中起到了積極的作用。
首席研究員伊麗莎白&midd...