【導讀】早餐沒吃好，會讓你一整天都無精打采的，對於想要減肥，更想美容的女性，下面這三種食物清晨一定不要吃。小編告訴你應該吃哪些養胃的食物。
1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿...
吃什麼美容？ 三種食物清晨不該吃
瘦臉消水腫 10種食物吃出小V臉
【導讀】想要擁有范冰冰、周迅、anglebaby那樣的瓜子臉嗎？不用動刀，小編教你輕鬆吃出小V臉，下面這十種食物千萬別錯過哦！
1.菠菜
菠菜在現代已經慢慢開始成為一種綠色蔬菜經常出現在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以為身體提供補充各種營養物質和促進腸胃蠕動之外，對於想要瘦臉的MM來說，菠菜也是不容錯過的一種食品。因為菠菜中豐富的鉀物質可以幫助有效地消除臉上的水腫，當臉上的水腫現...
綠茶蜂蜜紅棗 女人延緩衰老必吃食物
【導讀】綠茶富含多酚類抗氧化物質，對於女性而言，肌膚的老化簡直是致命傷，生活中綠茶必不可少。而香菇、紅棗、蜂蜜等食物，也可以幫助女性延緩衰老，日常不妨多吃這些抗老食物吧！
1、 綠茶
綠茶富含多酚類抗氧化物質，還有其他抗病毒物質，因此對於對抗人體內的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元兇之一。同時因為綠茶能夠清熱敗火，所以對於因為上火而引起的皮膚...
食療美白：4大「褪黑」食物+8大助眠食物
【導讀】想知道怎麼輕鬆美白，又不花很多錢嗎？今天小編為你推薦4種「褪黑」美白食物，還有8種可以安神助眠的食物，讓你安心睡眠輕鬆美白。
神奇“褪黑素” ——助你解決失眠的煩惱
“褪黑素”通俗來講就叫做褪黑激素，這類激素來自於大腦，是腦垂體內的松果體分泌的一種物質。當這種物質分泌到一定的數量，人就睡著了。褪黑激素在嬰幼兒、青少年時期分泌旺盛，隨...
食療消除黑眼圈 5種美容食物勝過眼霜
【導讀】想要去除黑眼圈，難道只能依靠昂貴的眼霜、眼膜嗎？今天小編為你推薦5大美容食物，超評價的食材讓你輕鬆吃掉黑眼圈，下面這5大美容食材大家要常吃哦！
黑眼圈的形成：
通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩隻熊貓眼就成了“鑒證實錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。想要和黑眼圈說拜拜?開始吃它們吧!正所謂&ldqu...
吃錯東西會變黑 小心5類食物變更黑
【導讀】各位MM要小心了，今天小編盤點出5類會讓你變黑的食物，重視美白的你，這些食物要盡量遠離哦。
1.深色食物
深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲...
美白防輻射：上班族必吃的美容食物
【導讀】長期面對電腦，並且要長時間的待在乾燥的室內，上班族們你做好護膚工作沒，今天小編為大家推薦防輻射美白的美容食材，白領們一定別錯過哦！
1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
番茄紅素
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自...
美容食物：廚房裡的24種「護膚品」
【導讀】為了讓皮膚保持水潤緊致白皙的狀態，你是不是總是搜羅各種護膚品，花費大量的時間和金錢，可是效果也不一定好，今天小編為大家推薦幾款廚房裡的「護膚品」，平價又健康的食材也能護膚哦！
1、綠茶：鎮定舒緩
我們常喝的綠茶，不僅是提神的好東西，它的裡面更含有抗氧化和減少紅血絲的成分。當你每天清洗卸妝時，不妨用喝剩下的綠茶水來拍面，這樣能夠達到很好的鎮定舒緩作用呢!
2、...
易衰老食物盤點 吃什麼防皺抗皺？
【導讀】對於女人而言，沒有什麼比皺紋更讓人鬱悶的，但是怎麼才可以消除皺紋，怎樣預防皺紋呢？除了使用護膚品抗皺防皺，我們還可以通過飲食來對抗皺紋，下面小編盤點了那些讓我們加速衰老的食物，女性朋友們要慎吃哦！
吃什麼抗衰老？
預防皺紋小竅門：
油炸食物時：
要在食物的表面塗抹麵粉、蛋、芝麻、香菜屑等攪拌而成。
炒肉時：
加些香蔥、香菜、韭菜入鍋調...
忌吃高鹽高糖食品 常吃26美容種食物
【導讀】相信很多MM都和小編一樣是個「吃貨」，愛吃沒什麼錯，但是愛美的你一定要會吃，想要白皙水嫩健康的皮膚，記得遠離高糖高鹽油炸食品，美容養顏常吃以下26中食物。
抗衰老食品一：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
抗衰老食品二：冬瓜
推薦理由：冬瓜富含...