【導讀】眼下的女性每天都在為自己能擁有嬌人的肌膚煞費苦心，有的使用高級化妝品，有的去美容院一擲千金，更有不惜花代價去整容等等，既費時又費錢。有沒有有些簡單便捷的方法呢？
1、清炒 西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2、番茄炒蛋
番茄中含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼...
餐桌上常見美白食物 吃出細嫩肌膚
初春護膚5種食物 擺脫皮膚粗糙
【導讀】你覺得自己的皮膚粗糙嗎？吃什麼護膚效果好呢？其實在我們的日常生活中，就隱藏著許多天然的美容護膚高手，想要肌膚細膩吃它們準沒錯！
蓮藕——保持肌膚光澤
蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。
蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入3...
美容食物排行榜 吃對食物輕鬆護膚
【導讀】美容護膚不是光靠昂貴的護膚品、奢華的美容沙龍，其實生活中我們，多注意一下自己的飲食習慣，就可以解決我們的皮膚問題。今天小編給你介紹，下面五類美容護膚食物，無論是水果、蔬菜還是肉類，只要我們吃對了，不僅可以改善膚質，還可以提高我們的身體素質。
蔬菜類：
冠軍，長葉萵苣;亞軍，西紅柿。
6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A。維生素A能促進細胞代謝，有益皮膚。另...
5大天然美容食物 幫你吃走黑眼圈
【導讀】睡眠不足，或者熬夜通宵後，第二天黑眼圈都跑出來了，相信很多人都有這種煩惱，想要和黑眼圈說拜拜，其實很簡單，不需要花重金購買大量的護膚品，只需要你平常多吃以下這5種美容食品，你就可以輕鬆擺脫黑眼圈。
形成上述兩種黑眼圈的成因很多，除了體質遺傳導致眼睛周圍的皮膚天生黑色素較深外，吸煙飲酒、情緒低沉、思考過度或是熬夜引起睡眠不足等都會引起黑眼圈。此外，過敏性鼻炎等病患...
巧用食物療法 應對七大肌膚問題
【導讀】水腫臉、痘痘臉讓眾多MM困擾，用護膚品擔心化學物質適得其反，知道麼，其實吃南瓜子能夠幫你消除痘痘，而西洋菜可以防止臉部水腫。
1、南瓜子消除痘痘
營養專家說，南瓜子是痘痘剋星，因為它富含鋅。最新的專業期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發現，會長痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。
2、西洋菜防止臉部水腫
專家建議，每天攝取...
當心導致不孕的七種日常食物
【導讀】[導讀]現代生活讓不孕不育的夫妻越來越多，吃某些食物也會讓女人不易懷孕，來看清它們的真面目。
[導讀]現代生活讓不孕不育的夫妻越來越多，吃某些食物也會讓女人不易懷孕，來看清它們的真面目。
1、咖啡
美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕...
牛奶去皺大豆淡斑 10種食物讓你年輕10歲
【導讀】看著女明星們的不老容顏，是不是很羨慕，其實不需要昂貴的護膚品，不用經常去做spa，我們一樣可以，讓你護膚又減齡，只需要經常食用下面這些美容食品，就可以讓你年輕10歲。
1、西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
3、...
肌膚美白：千萬不能吃的6類食物
【導讀】想要肌膚白皙，大概是很多MM的願望，除了美白護膚品，我麼在飲食上也要注意，有些常見食物是美白的天敵，會讓你越吃越黑，以下6種食物，想要美白的MM要注意了。
皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑;反之，...
飲食美白：應多吃多敷的美白食物
【導讀】肌膚防曬可不僅僅是夏天的事，如此重要的「面子工程」，無論是春夏秋冬任何一個季節都不能忽略。關注肌膚防曬問題，除了塗抹防曬霜，多吃美白食物或是外敷，都能取得不錯的效果。
關注肌膚防曬問題：除了塗抹防曬霜，多吃美白食物或是外敷，都能取得不錯的效果。
曬黑的皮膚經過修復可以慢慢修復回來，但是曬傷後的肌膚老化問題，卻是不可逆轉的。紫外線會破壞肌膚中的膠原蛋白，使肌膚...
端午小長假雙重防曬 防曬霜+食物
【導讀】端午小長假你準備好出遊的路線了嗎？面對日曬愛美的你怎麼能忽略防曬這一重要工作呢？今天小編為你帶來出遊前的防曬攻略。防曬食物+防曬產品，包裡輕鬆出行。
1、高維C水果
維生素C是美容的神品，它能讓肌膚明亮、不易曬傷，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，比如番石榴、獮猴桃、草莓、柑橘類都可以。
2、黃紅色蔬果
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，...