蔬果減肥讓你夏天顯擺曲線美 | 台灣美容網

 

A-A+

蔬果減肥讓你夏天顯擺曲線美

2018年03月15日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 17 ℃ 次

【導讀】 今年的春天真是又凌冽又灰暗,這讓MM們更是暗下決心減肥,讓自己在夏天展現出最美麗的一面。怎樣能全面變瘦變美,卻又不餓的面黃肌瘦呢-小編現在為您貼心推薦一系列蔬果減肥資訊,

    今年的春天真是又凌冽又灰暗,這讓MM們更是暗下決心減肥 ,讓自己在夏天展現出最美麗的一面。怎樣能全面變瘦變美,卻又不餓的面黃肌瘦呢­小編現在為您貼心推薦一系列蔬果減肥資訊,讓你用最美的姿態與驕陽共舞!

飲食減肥

  芹菜

  全身上下怎麼看都是窈窕美女,可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉,哎……想利用天然的果蔬來瘦臉 嗎 ­不妨試試常吃芹菜吧!

  芹菜中纖維含量相當高,所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4-5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5-8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量,真稱得上是“越吃越瘦”啦!

飲食減肥

  草莓

  草莓好像不常出現在果蔬減肥 的“先鋒隊伍”中,可減掉腰部“遊泳圈”就屬它最厲害了!小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰 的受益者。這全都要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。它能自然平緩地除去腰部的多餘水分,慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪,幫助身體消脂排毒,助你輕鬆成為小“腰”精。

  白蘿蔔

  就像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣,大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”,所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們,多吃些白蘿蔔吧!它含有的辛辣成分芥子油,具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用,“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的,對付大腿脂肪是最合適不過的了。

  哪個女孩子想被人形容成“虎背熊腰”呢­ 但背部和肩膀厚厚的女孩還真為數不少,而且這個部位的贅肉還特別難減。其實,知道了原因再“下手”,就容易多了。

飲食減肥

  葡萄柚

  背部贅肉的增加大多是因為體內血糖被吸收,進而轉變成脂肪,因此,想減掉它們就要從“糖”入手。這時,選擇葡萄柚是再合適不過的了。它不但熱量極低,而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式,使其不再輕易地轉化成脂肪。留個“美麗的背影”­沒問題!

      西瓜

  “穿長裙,不是因為想做淑女,而是因為我的小腿實在是…圓滾滾啊!”也想秀一秀自己的超短裙 和小熱褲­No problem,吃西瓜就可以!

  西瓜的酸檸檬黃素富含排毒元素,能使讓人變胖的鹽分大量排出,尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外,它的鉀含量也很多,可以起到修飾雙腿線條,塑造腿部肌肉的作用。雙管齊下,不想小腿曲線玲瓏都難!

飲食減肥

  番茄

  常常見到有的女孩,從背後看腰肢婀娜,可從側面看:哇塞!前面怎麼會凸出個小肚腩­!這就怨不得脂肪了,有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。這時候,去油力超強的番茄就要大顯身手了!

  番茄所富含的食物纖維,可以吸附腸道內的多餘脂肪,將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄,更可以阻止脂肪被腸道吸收,讓你再也沒有小肚腩的煩惱。這樣的減肥 方法是不是很奇妙呢!快來試試吧 !

專題:【減肥】

隨機資源:


標籤:



評論已關閉!