【導讀】想要減肥還不簡單，以下10大「極品」瘦身食物正在蓄勢待發，趕快「利用」它們來變身吧！
選擇標有“100%全麥”字樣的麵包
你可能會認為，麵包裡不全是碳水化合物嗎？實際上，充滿纖維素、礦物質和維生素的高質量麵包血糖生成指數很低，這意味著它不會引起血糖升高，導致體重增加。如果你正在減肥，你應該選擇標有“100%全麥”字樣的麵包。但要避免類似&...
10大極品瘦身食物 必能月減15斤
早中晚健康減肥食譜 不挨餓月減30斤
【導讀】今天，小編為你介紹的是早中晚健康減肥食譜，能讓你快速減肥，而且還不挨餓，是不是很心動？趕快來看看吧！
營養瘦身早餐：雞蛋+豆漿+蘋果
健康營養的早餐不僅能保證身體的正常運轉，提高身體的新陳代謝，而且有助於調節一天的食量哦！減肥成敗就在於此！
早晨在吃雞蛋的同時，再添加1杯豆漿和1個蘋果對減肥與健康非常有好處！雞蛋是蛋白質、維生素A、B2、B12、磷、鐵等營養素的來源...
8大排毒食物輕鬆刮油 吃啥都不胖
【導讀】剛過完年，是否覺得體內的油脂和毒素仍很多呢？不要急，小編為你介紹8大食物，保證幫你輕鬆排毒刮走油膩。
1、山藥
山藥有“神仙之食”的美譽，其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化；減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。
2、玉米
含豐富的鈣磷鎂鐵硒等，及維生素AB1B2B6E和胡蘿蔔素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管...
25個另類減肥法 總有1款最適合你
【導讀】以下25個另類的快速減肥法，你可以隨便挑隨便選，總有1款是最適合你的。
1. 早上醒來，一杯涼白開（通常放在床頭，個人認為效果勝過溫水及其他蜜、醋水！），半小時後吃早餐。
其效果不止是沖淡血液、清掃腸胃，補充整晚流失水分，更重要的是促進BB的通暢哦！
2. 中餐前一杯涼白開（時間很重要，前10分鐘最好！），餐桌上再放一小碗。邊蘸邊吃，可去除2/3的油脂，還能中和過鹹的口味...
3日減肥餐 蘋果蜂蜜3天5斤不反彈
【導讀】想要減肥就應該控制飲食，不能攝入過多的熱量，那就來看看三日減肥餐吧，對於想要瘦身的mm來講，這種方法最快最有效。
一、3日蘋果瘦身餐：
1、連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
3、在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶等。
4、在蘋果減肥期間，如果出現便秘...
香蕉減肥法 一個月成功激瘦14斤
【導讀】大家都知道香蕉可以減肥，但是如何吃香蕉讓它發揮到最大的減肥功力呢？台灣美容網小編為大家介紹香蕉減肥法，讓你一個月成功瘦身，減掉14斤贅肉呢。
香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維。一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白飯量(3兩白飯220卡)，相比起來香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。大S為了“懷...
最有效的3個民間減肥法 3天減9斤
【導讀】炎炎夏日，再不減肥你難道不想去shi嗎？這麼多肉肉在跟你自動加溫，趕快來學習燃脂減肥法吧！
蕃薯清腸法
清腸通便，排毒瘦身。本方為中國古代皇方，連食5-8天，即有良效。蕃薯富含粗維素，有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內不易被吸收，故有阻止糖類轉變成贅肉特殊功能;蕃薯中還含有大量的粘液蛋白，能維持人體心血管壁的彈性，阻止動脈硬化發生，使皮下贅肉削減。再說，蕃薯體積...
3大排毒減肥水果 春季吃出好身材
【導讀】水果對女人而言，是非常有益的食物。如若巧妙利用，不僅能排毒，還能強效瘦身。
水果
吃水果能在短時間內令人有“減磅”的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們新陳代謝速度變快，從而減輕體重。
蘋果
即便說要放縱大吃，其實你心裡總免不了偷偷計算一下今天的卡路里是不是已經超標。別擔心，每餐飯前吃一個紅蘋果，不僅...
麥當娜45年依舊性感 曝光私密瘦身食譜
【導讀】如今依舊年近半百的麥當娜，依舊性感依舊，讓人們不得不感歎歲月在她身上的停留。究竟她是如何保持好身材的呢？小編為你解密。
麥當娜私密瘦身食譜
麥當娜十分熱衷她的長壽進食方式，這是一種以蔬菜、穀物為主的進食方式。與其說它是一種飲食方法，不如說是一種生活哲學。其重點是：保持內在平衡。該療法建議實施者只進食營養價值高(不含化學)的天然食品。除魚類之外，只吃嚴格規定的素...
3日快速減肥食譜 肥肉油脂全吃走
【導讀】很多女性都是下半身過於肥胖，究竟怎樣才能消除下半身贅肉呢？小編為你介紹3日快速減肥食譜，幫你輕鬆趕走肥肉油脂。
第一天：薏仁糙米粥
薏仁最早是作為一種中藥藥材出現在人們的視野當中，薏仁中含有豐富的藥用價值，而正因為這些豐富的藥用價值可以幫助治療人的很多頑疾，因此深受到人們的喜愛。而在現代，薏仁同樣被當成是補身的滋補食品，在生活當中仍然被充分利用。而糙米，它本身...