世界上最長壽的男人在冰島，最長壽的女人在日本，冰島和日本的飲食少不了三文魚。實際上，世界上長壽地區的居民，包括日本、香港、冰島和地中海等，每天吃魚類和海鮮。 　　科學家發現，魚類尤其是深海魚類如三文魚，可以除皺養顏，降低血壓，保護心臟、關節和胰島，穩定血糖和情緒，增加智商，延年益壽。 　　科學家認為，人類來源於海洋，人體的化學元素構成接近海水，魚蛋白接近人蛋白，魚油接近人...

　　吃是補氣色、養皮膚的最有效方法，下面的幾種水果能助你皮膚水嫩細滑，讓人愛不釋口： 　　水果美容食物一 橙子 　　高維他命C美白，橙子是會微笑的美白魔法水果哦!高維他命C，高果酸的橙子汁，無論是清潔皮膚、混合其他物質敷面或者直接飲用，都能使皮膚乾淨通透，時刻保持年輕狀態。 　　從橙子中提取抗氧化物質推出的的鮮橙精華系列一直是皮膚年輕派美眉們的心水選擇，潔面優酪、精華液全部具備抗污...

　　你知道女性不可不吃的食品有那些嗎?如果不知道的話，要留意以下的介紹了。愛美網的小編為愛美的美眉介紹八種女性必須要吃的食物，看看有那些吧! 　　全麥紅棗飯 　　材料：大麥、小麥、蕎麥、燕麥各30克，白米60克，紅棗10顆。 　　做法：1。大麥、小麥、蕎麥、燕麥洗淨，浸泡兩小時，瀝干水備用。2。白米淘淨備用，紅棗洗淨去核。3。所有材料入鍋中加適量水烹煮成飯即可。 　　點評：小麥還有生物素，...

核心提示：有些食物能幫助肌膚美容，但有些食物就能讓你越吃越難看。為了你的肌膚，是時候跟這些食物說再見了~ 　　有些食物能幫助肌膚美容，但有些食物就能讓你越吃越難看。為了你的肌膚，是時候跟這些食物說再見了~ 　　醃製食品 　　在醃製過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃製食品者腎臟的負擔加重。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食醃製食品者...

　　FANCL新美肌營養補助食品 .《輔酵素Q10》（Coenzyme Q10）.為細胞注入能量.從內提升肌膚機能 改善吸收延緩老化 　　膚質變差，肌膚問題不斷湧現;即使勤做護理，效果亦未如理想的情況，相信大家亦曾經歷。很多人馬上便會歸咎於護膚品功效不佳及護理不足，但卻忽略了肌膚內部的真正需要。 　　要保持肌膚健美，秘訣就是先為肌膚細胞注入充沛能量。肌膚要有「力」，才能吸收護膚品的營養，否則只會虛不...

　　現代人習慣「頭痛醫頭、腳痛醫腳」，皮膚不好就搽粉底，面無血色就搽胭脂，卻忽視了內部的調養。其實，想要獲得白皙柔嫩、光潔平滑的皮膚，可以從斷食開始。因為皮膚細胞需要新陳代謝，在細胞代謝和細胞再生的過程中，如果細胞的死亡和再生過程能保持平衡，身體和面容就能保持年輕。 　　在斷食的過程中，死亡細胞的排出過程加速，細胞的再生作用也就加速了。斷食一個星期，宿便就會被完全排出，自然可...

　　一般說來，女性30歲以後就會長出皺紋，30歲以後的女人就在不斷地與臉上的皺紋做著鬥爭，用化妝品、上美容院，錢袋裡的錢在不斷地向外流。其實，生活中的許多食品，既可以讓你享受美味，又可以讓你臉上的皺紋悄悄地溜走。 　　茶葉祛皺 茶葉含有豐富的化學成分，據分析有400多種，其中主要有茶多酚類、茶素（咖啡因）、芳香細化合物、碳水化合物、多種氨基酸、維生素、礦物質及果膠等，是天然的健美飲料...

　　怎樣在這個天氣多變的季節裡進行自己的肌膚護理呢?怎樣才能使美白護膚正常進行呢?生活小編特地為你準備了最新的護膚資訊，幫你修復肌膚問題，展現出最迷人的光彩! 　　護膚面膜就是利用這些乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。 　　緊膚面膜 　　1、緊膚面膜 　　梨、優格面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。 　　優格清潔面膜 　　2、優格...

　　很多女性在成功減肥後發現皮膚變得鬆弛甚至出現皺紋。專家提醒，不宜在短時間內過度減肥，否則會帶來皮膚問題。為改善皮膚鬆弛狀況，可多吃些胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等食品。 　　就像產婦分娩後皮膚會鬆弛一樣，有些人通過節食或藥物、運動等方式減肥後，會出現皮膚鬆弛、皮膚彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失，導致皮膚失去支持。而且，這些皮膚問題的嚴重程度和...

　　自2004年10月FANCL進入中國內地市場以來，所到城市均如清風暢拂，令人耳目一新。引起人們極大關注的，不僅是不含防腐劑的「無添加」理念，也是因為「化妝品櫃檯竟然賣食品」——其實這是FANCL護膚的另一項獨到貢獻：「內外美容法」。 　　為什麼要「內外美容」? 　　皮膚的性質和狀態雖然因人而異，但隨著年齡的增長，每個人都有可能面臨「皮膚年齡」與「生理年齡」差距拉開的困擾，其中，飲食、睡眠、...