健康食品對人體有很多的好處，而且健康食品對一個人的美麗容顏將會起到意想不到的作用。女人都希望自己有一副嬌好的容顏。其實，只要你能合理地調整你的飲食習慣和內容，適量地補充身體所需的營養，你就會擁有一張健康而美麗的容顏。
葵花籽和南瓜籽富含鋅，人體缺鋅會導致皮膚出現皺紋。為此，人們每天嚼食幾粒葵花籽或南瓜籽，可使皮膚光潔，延緩皺紋的形成。同時，每天可以早晚各吃一個奇異果，...
▉↗漂亮女人需要學會的健康飲食↖▉
○≤吃出美麗31個飲食好習慣≥○
你善用美麗之「食」嗎?
01. 早上起床後要先喝鹽水排毒?
大多數人在睡眠時因為排汗和泌尿而使得體內大量水分造成流失，血液濃度驟然升高。這時如果再喝鹽水的話，會造成體內嚴重脫水，甚至可能導致血壓飆高。所以應該在起床後多喝一些常溫狀態下的白開水，適時補充體內缺失的水分比較好。
02. 睡前喝牛奶對皮膚好
很多人會通過睡前喝牛奶來改善睡眠質量，事實上牛奶還具備放鬆神經和長...
●【鮮果給夏季肌膚注入動力】●
夏季豐富的水果味總是撩人，水果的美妙不單單是香甜的味道，更在於它所蘊含的營養價值。就讓我們一起闖入鮮果能量為皮膚帶來的新天地吧!
蘋果：俗話說「每天吃蘋果，醫生遠離我」，蘋果含有極豐富的果膠，可以促進排泄，防止動脈硬化。蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。
楊桃：含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維...
∽◥炒鮮奶吃出光滑奶漾肌膚◤∽
炒鮮奶
原料：鮮牛奶150克，雞蛋清350克，熟豬油、蔥薑末、精鹽、味精、水澱粉、香油各適量。
製法：
1、將雞蛋清磕入大碗內，用筷子慢慢攪勻，隨即倒入部分牛奶，加精鹽、味精、水澱粉攪勻，調成鮮奶汁。
2、淨鍋內加入熟豬油，用小火燒至五、六成熱時，用蔥薑末爆鍋，倒入鮮奶汁，用手勺慢慢推勻，將成塊時，沿鍋邊淋入少許熟豬油，繼續推炒至鮮奶凝結成塊，淋入香油拌勻，盛入盤中...
◎◢女白領：養顏多吃蛋類食品◣◎
食物中有許多食品對女性養顏頗有功效，尤其是蛋類，滋陰養顏效果更為突出。
雞蛋：
雞蛋中所含的營養物質相當豐富。含蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、維生素D等。雞蛋黃中含有一定量的磷脂，進入人體中的磷脂所分離出來的膽鹼，具有防止皮膚衰老，使皮膚光滑美艷的作用。雞蛋中還含有較豐富的鐵，100克雞蛋黃含鐵150毫克，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質...
※↘秋季肌膚最愛美食TOP6↙※
你的肌膚黯淡無光、沒有彈性嗎?現在就用全天然的方法解決這些問題吧!嬌艷欲滴的肌膚並非一蹴而就的，以內養外，由內而外，準備好了嗎?讓你的肌膚和你一起吃美味食物，安然入秋。
今秋肌膚 最愛美食榜
綠色護膚是當下的熱點之一，越來越多的人更看重護膚品成分，現代科技讓我們再也不需要狼狽而又繁瑣地將水果搾汁製作美容品，也不用承擔因為刺激和過敏給肌膚帶來的傷害。儘管它們的美肌效果...
¤◢降脂清腸的美味素食清單◣¤
就算是「食肉獸」，日日面對大魚大肉也有厭煩的時候，油膩積滯，這種感覺並不好受，此時應吃些素食，以排除油膩、清胃通腸，並降低血脂，保護心血管。常吃的能夠降脂清腸的素食有：
1.燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用。燕麥中含有豐富的燕麥纖維，是其他穀物中找不到的。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又更能適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
2.玉米：...
∞◥食品唇膜◤∞
市面上的唇膜產品種類繁多，唇膜不同於面膜，是敷在嘴巴上的，而嘴巴是饞饞的，很不老實哦，如果一不小心吃了下去，相信你也不想聞到一股化學品的味道哦。如果是我們自己打造的唇膜呢，不但可以換紅唇以性感，同時還乾淨衛生，即使不小心掉到嘴巴裡，也不至於擔心的。當然，嘴饞的妹妹可不要偷吃哦!
蜂蜜牛奶麥片唇膜
1、一勺蜂蜜、一勺牛奶、一勺麥片混合攪勻，然後用棉簽沾了塗嘴唇。油亮亮...
※≮美容新嘗試——白醋≯※
白醋是廚房中最常見的調味品。你是否想到簡簡單單的一瓶白醋，居然包涵了健康，美容和營養的三重功效呢?讓我們一起挖掘白醋的每一種用途，讓美麗與健康同行!
1 防暈車
很多女孩子都有暈車的毛病。如果在出門前，發現暈車藥吃完了，怎麼辦?不妨試試喝一杯加白醋的溫開水，同樣有清爽精神，減輕暈車症狀的功效。
2 解毒
松花蛋在加工過程中，要加入一定比例的石灰、純鹼等鹼性物質和含有...
※【推薦養顏又養胃的5道早餐】※
新鮮蔬果一口咬定，吃趣十足，營養滿分!現做現吃的手卷，用料必定要新鮮才行!這道手卷裡包的，全部都是新鮮蔬果。以苜蓿芽而言，有著豐富的纖維質，可以刺激消化系統，含有豐富蛋白質及多種維他命和礦物質。
豐胸美白早餐：木瓜燉奶酪
材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。
做法：
1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。
2.鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰...