現在很多女孩子為了瘦身想盡各種辦法，到頭來瘦是瘦了，連胸也瘦平了。所以若能有一種方法既瘦身又美胸是她們夢寐以求的事。
買生的花生米（一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的都不要吃），隔2個小時吃10-20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2.吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會再難受了。
準備些大棗，西洋參，...
◆◥紅棗花生巧做茶◤◆
▉【多吃番茄 養顏美容除疲勞】▉
番茄又名西紅柿、番李子、金橘、為茄科植物番茄的新鮮果實。一年生或多年生草本，其形狀、大小、顏色都因產地不同而不一、通常為圓形、扁球形、長橢形、色澤則以紅色為主，表面平滑而肉汁多。
番茄消除疲勞、增進食慾
番茄甘、酸、微寒、入肝、脾、腎經脈，其功效可、消除疲勞、增進食慾、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積。其特性為介於果實與蔬菜間，可蔬可果，適合調製養生料理，含有豐富...
∞≮13種美容食品 功效各不同≯∞
女性都想擁有一張水嫩美白的臉孔。下面小編從飲食上入手，教你吃出美麗。看看這些美容食物各有什麼功效：
1 蘋果。
所含的主要成分是糖類，其中大部分是人體可以直接吸收的果糖和葡萄糖。蘋果中的果酸可以防治皮膚乾燥、痤瘡和老年斑，起到美容潤膚的作用。
2 冬瓜。
冬瓜中含的鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤。冬瓜瓤常用來洗臉可以滋潤皮膚，使皮膚白淨。
3 菊花。
可防止...
⊙≤提升防曬能力 食物全搜羅≥⊙
核心提示：美白，除了做足外在防曬功夫，你也不能忽略從「內在」加強防曬，充分攝取「SPF食物」，還可以有各種天然的食物護膚方法，幫助升高抗曬戰力，全面抵抗紫外線，決心不當黑妹妹。
美白，除了做足外在防曬功夫，你也不能忽略從「內在」加強防曬，充分攝取「SPF食物」，還可以有各種天然的食物護膚方法，幫助升高抗曬戰力，全面抵抗紫外線，決心不當黑妹妹。
為什麼食物也能防曬?皮膚科醫學研...
◆≮新10大美麗營養素 吃出健康肌≯◆
健康是美麗肌膚的第一要素，而且良好的皮膚才能讓妝容更加煥發光彩，所以皮膚護理是所有女性的入門必修課。除了正常的肌膚外部護理，飲食對肌膚的影響也很大!美麗人生從基本做起，從天然開始!
1、水
在保持皮膚處於良好狀態方面，很少有東西的功效能夠與水相提並論。水能夠讓肌膚保持水潤滋養，減少細紋和皺紋產生，幫助細胞獲取營養物質並清除毒素。此外，水還能加速體內循環和血液流動，讓肌...
◆◥女人必吃 4款美白餐◤◆
俗話說一白遮百丑，白淨的肌膚是每個女人都追求的。下面教你四種美白食譜，經常吃，讓你在享受美食中不知不覺就變白了哦!
前菜：法式蘑菇沙拉
法式蘑菇沙拉
原料：
土豆250克，罐頭口蘑半罐，鮮嫩黃瓜75克，胡蘿蔔75克，青、紅椒各25克，生菜油15克，芥末醬7克，醋精、精鹽各5克，干辣椒粉，胡椒粉各少許，西紅柿2個。
製法：
1、將土豆、胡蘿蔔洗淨，放煮鍋中，加清水煮熟，...
◆≮補陰養顏食物是女人最佳除皺霜≯◆
補陰的食物能夠補養人體的陰液和津液，滋養和濡潤全身的臟腑器官，而陰虛的臟腑有肺、胃、肝和腎。 中醫來講，陰虛主症為五：心煩熱或午後潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、舌紅少苔。 對女人來說，陰虛，皮膚就容易產生細紋。只要補陰就能祛皺，吃對事物根本不需買什麼除皺的面霜。 陰虛也有輕重的差別，有些人會手心腳心發熱，或者有燥熱、眼睛（眼睛食品）乾澀、眩暈、耳鳴等症狀，這些都要開始注意補陰。
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○【防老抗衰的四種美食】○
女人都知道，氧化就是衰老，所以現在才有那麼多的抗氧化產品，而化妝品成分裡現在很火的蝦青素，就是從大蝦裡面提取出來的，據說抗氧化能力是平常產品的500倍，真厲害啊。
而現在處於經濟危機時代，女性們都捨不得拿出大量的金錢來買各種抗氧化護膚產品，因此想要防老抗衰的女性，可以經常吃吃下面的四種食物，不僅便宜，而且還能有效的抗擊衰老，何樂而不為呢?
紅色蔬果
草莓、櫻桃、西瓜...
∞﹤黃瓜是美容聖品﹥∞
黃瓜的一個顯著特點是它的含水量高達96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季節，口燥舌干，一根黃瓜就可使人口渴頓解，甘涼滿口。它含的纖維素非常豐富、嬌嫩，在促進腸蠕動，通利大便和排匯腸內毒方面有很好的作用。
它還可降低血脂。令人矚目的還是黃瓜可以減肥，這主要是由於鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，可抑制人體內糖類轉化為脂肪。據研究，丙醇二酸無毒副作用。因此，黃瓜被醫藥營養學...
∞◥巧吃檸檬光潔你的皮膚◤∞
檸檬屬於柑橘類的水果，檸檬果實橢圓形，果皮橙黃色，果實汁多肉脆，聞之芳香撲鼻，食之味酸微苦，一般不能像其他水果一樣生吃鮮食，而多用來製作飲料。檸檬二三月份成熟，味道極酸，故孕婦肝虛者嗜食，又有「宜母子」或「宜母果」的美譽。
檸檬果實中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的有機酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增...