【導讀】冬季很多人因為天氣冷而放棄減肥，其實冬季減肥也可以暖暖的，泡澡減肥的另類減肥法你又聽過沒？泡澡的時候加入薑汁能夠幫你排清體內毒素，可使減肥更有效哦。
泡澡前後的注意事項
泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間，而且飯後一個半小時以上再泡澡較為適宜。出浴後要休息一下，用吸水性強的浴巾包裹身體，再擦上塑身霜，留在身上的溫度可以幫助吸收。喝水以補充流失的水分。
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冬季減肥 薑汁泡澡排毒又瘦身
史上最全排毒按摩法 每天立瘦2斤
【導讀】世上沒有醜女人只有懶女人，沒有醜女人只有不會打理的女人，一些健康的習慣以及護理手法只要持之以恆都能夠帶來意想不到的效果，MM們也動起來吧，讓自己鎖骨盡顯。
按摩消腫
過度疲勞會導致血液循環不通暢，身體的廢棄物與多餘的水分就無法正常得排出體外，臉部也會因此而顯得浮腫沒有精神。輕柔按摩頸部後側與太陽穴可以促進血液循環。
1. 雙手搓熱後，頭部向後仰揉搓頸部，重複3次...
排毒瘦身 我們需從「腸」計議
【導讀】高壓城市生活讓很多人都有便秘的苦惱，進而導致皮膚粗糙無光澤，色素沉著、腹部贅肉堆積，危害真是非常多。只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美和肌膚的美麗。要想排毒瘦身，我們必須從「腸」計議。
一.升級你的“腸”識
1.腸道是免疫系統
腸道不能像體表一樣擁有皮膚來防止外界病毒、細菌、毒素的入侵，那怎麼辦?造物主為我...
排毒減肥法 冬季輕鬆瘦下來
【導讀】很多人都是因為身體新陳代謝減慢、循環功能差、不能及時排除體內毒素而慢慢發胖，特別是到了冬天，由於天氣寒冷需要更多的食物給予熱量，然而運動減少，所以冬季是最容易發胖的季節。我們可以試試排毒減肥法，輕輕鬆鬆瘦下來。
1、多吃富含鹼性的食品
首先，我們來做個體內清潔大掃除，將廢物從脂肪細胞...
學五大排毒小絕招 周減7斤不反彈
【導讀】排毒是瘦身的必要途徑，你只有毒素排乾淨了，身上的脂肪才能「無處藏身」。下面，台灣美容網小編為你介紹5大排毒妙招，讓你瘦身不反彈。
一號案例、MAY 24歲
清腸絕招：吃蘋果
專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。
二號案例、林 32歲
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健康減肥 從排毒開始
【導讀】很多人的發胖是由於自身新陳代謝速度緩慢、體內毒素累積導致的，所以減肥前一定要先排排毒。如何排毒？下面瘦身小編教你3個排毒減肥捷徑，利用週末兩天給身體「大掃除」，排出毒素，健康瘦下來。
我們的身體中了什麼毒
凡是身體不需要的廢物以及有害物質，都稱之為“毒素”。
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美體一流 八大另類按摩減肥法
【導讀】按摩減肥法，就是通過按摩促動脂肪，使它經常處在柔軟而且容易燃燒的狀態，刺激身體的重要穴位，增強新陳代謝和血液循環，讓身體能夠加速消化分解脂肪，更能有意想不到的美容保健效果。下面就跟小編一起來看看世界各地的另類按摩減肥法。
1、威尼斯貢多拉按摩
在貢多拉小船上享受按摩
許多人都夢想著能夠到威尼斯劃著貢多拉小船遊玩。畢竟，這裡是最美麗的城市。不過，您有沒有想過...
足底按摩法 減肥始於「足」下
【導讀】「千里之行，始於足下」，足部與全身臟腑經絡關係密切，人的腳上有六十多個反射點，與人體的主要臟器相對應。按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環，從而達到排毒燃脂的目的，減掉內臟脂肪。
1、敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，是內臟排毒功能增強，使體內血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。
方法：
以腳掌為中心，...
風靡日本的青汁排毒瘦身法
【導讀】所謂青汁，是指由綠黃色蔬菜中搾出的綠色汁液。風靡日本的清汁減肥法讓女人都為之瘋狂，因為其富含的葉綠素，不僅能夠清腸排毒，還有助於減肥瘦身，效果明顯，健康自然。
青汁富含食物纖維、葉綠素、鈣、鐵、維他命B1、B2、C、β-胡蘿蔔素，其中的食物纖維有改善便秘的功效； 葉綠素則可淨化血液、腸道，並排出重金屬。不僅能達到減肥 效果，更...
早中晚三杯水 讓減肥效果翻倍
【導讀】都說減肥一天要喝八杯水，護膚一天也要喝八杯水，喝水固然好，能夠隨時補充體內水分，幫助排毒達到瘦身護膚的目的，只是這喝水也得瞅準時機，對於瘦身來說什麼時候喝水最適合呢？專家認為，早晨、中午、晚上這三個時間段是喝水的最適當時機。
清早喝水減肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加...