【導讀】每個女孩子都夢想著自己擁有完美的S身材，但往往事與願違，總是在某些部位存在瑕疵。其實想要得償所願並非難事，只要抓住塑身的關鍵時刻，就可輕鬆擁有！
其實春季很適宜減肥 。人體的胖瘦在一年中呈波動狀態，夏季氣溫高影響食慾，而且女性在春季著衣較少，為凸顯身材也會有目的地縮食。
TIPS
1、飯前喝淡湯或吃個水果
湯可以抑制食慾，增加飽感。喝湯後再進食，飯量便會減少...
塑造S型身材 記住6個秘訣
窈窕瘦身7大絕招 狂燒卡路里
【導讀】別再傷腦筋計算卡路里，簡單、輕鬆又有效的減重小方法，讓你實踐窈窕美身工作更事半功倍。快跟小編一起來看看吧！
早餐越吃越苗條
想大吃大喝沒壓力，請以早餐為優先選擇，早餐吃得好，不但能讓你整天神采奕奕，還會越吃越瘦，根據《美國臨床營養學期刊(American Journal of Clinical Nutrition)》的新調查結果，有吃早餐的
女性，無論內容物是什麼，通常會比沒吃早餐的女人瘦許多。...
按摩睡覺 360度全方位瘦身法
【導讀】春天來到，衣衫漸薄，可不能再靠厚重的衣服幫你遮掩肥肉了，還是乖乖減肥吧。今天我們就來告訴大家怎麼全方位地減掉多餘脂肪，推薦4大瘦身方法，變身窈窕淑女就是這麼簡單。
一、閉緊嘴巴，控制熱量攝取
控制熱量攝取
你發胖的首要原因就是你沒把好嘴巴這一關！如果放任自己肆無忌憚地開懷大吃，熱量怎麼可能不會超標呢？久而久之脂肪就在你身上定居了，這麼可怕的事情怎麼可以發生在你...
無飢餓減肥法 健康瘦身很輕鬆
【導讀】減肥的女生總是飽受飢餓之苦，為了變美，節食減肥不是一個好辦法。其實，瘦身不一定要挨餓，專家范志紅就給大家提供幾個了一個無飢餓減肥法，健康瘦身又輕鬆！
專家觀點：減肥 不應該減營養，應該補營養
我們減肥的時候，要減的只是一部分澱粉和糖，再減一部分脂肪，這個蛋白質是不能減的，因為有用，維生素不能減，只能增，礦物質也是不能減只能增，所以我們的理念是減肥應該補營養。
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看圖學洗澡 這樣「洗」掉贅肉
【導讀】誰都敢說自己會洗澡，可有多少人知道洗澡能減肥嗎，怎樣洗澡就能「沖走」身體各個部位的贅肉呢。請看下文，看圖教你洗澡減肥。
噴頭沐浴減肥
用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷地沖洗按摩，能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。
腹部
在腹部以順時針方向進行遠距離和近距離的輪流沖洗，最好水流時強時弱。
腿部
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辦公室5個密瘦身法 讓贅肉悄悄掉
【導讀】如果你整日坐在電腦前辦公，就很容易增肥(這歸咎於運動少，和吃的多)。你不得不接受多餘的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面這五種可以悄悄進行的小方法，讓你可以一邊工作一邊瘦身。
1、自帶飲食
自帶飲食
因為在自動販賣機或超市櫃架前面可能無法控制自己，所以去了之後陪伴你的就不僅僅是午餐了。
因此，自己帶一份健康，可以幫你消除慾望的食品，再加上一個水果或者一份...
辟榖減肥 10種奇特瘦身法效果好
【導讀】許多胖妹想減肥卻無方，今天在這裡為大家介紹十個有效的奇招，助你一臂之力，減肥過程中還學到了很多小竅門，掌握一些小貼士，你就可以很輕鬆的瘦下來！今天就推薦一些產品和方法給大家。
喝水的學問
1：喝水的學問
為什麼會把喝水寫在第一位？因為喝水對減肥 太重要啦！主張喝水一定要喝溫水，高於體溫，40度左右的，可以促進微循環和胃腸蠕動，加速排泄。絕對不能喝冰水！(切記！)尤...
瘦身美穴位 「拿捏」好身材
【導讀】想要做S形女人，豐滿的胸部、纖細的四肢、平坦的腹部、緊翹的臀部都是不可缺少的。穴位按摩減肥只要按壓瘦身穴位就能輕鬆達到減肥的目的，非常適合忙碌的OL們。
下面小編就來教你不同局部的穴位按摩減肥 方法，幫你豐胸 、瘦手臂 、收腹 、翹臀 和瘦腿一次過全部搞定！
穴位按摩減肥 法是時下較為熱門的減肥方法 之一，由於其操作方便、無副作用的優點收到眾多都市女性的青睞。穴...
吃飽卻減肥 每週減重達8斤
【導讀】減肥真的需要這麼痛苦嗎？美國萬得彼爾特大學的教授馬丁-卡坦推出了一種新型飲食減肥法：「T係數」飲食法，能讓MM們既可吃飽又能有效減肥，每週可以減重達8斤。
什麼是“T係數”
什麼是“T係數”：當你食用碳水化合物，如一片純穀物麵包時，體內的一部分熱量就會在消化食物過程中被“內耗”了，這種自體消耗的“熱效應”被馬丁教授稱之為“T係...
腸道補水3個偏方 教你如何排腸毒
【導讀】你是否經常抱怨嘴裡的潰瘍、額頭上的痘痘越來越多，上廁所的時間越來越長呢？其實這是因為你的生活不規律，飲食不均衡，導致身體的毒素嚴重超標了，所以，趕緊來一場漂亮的「排毒戰役」，給你的腸道排排毒吧。
一、升級你的“腸”識
1、腸道是免疫系統
腸道不能像體表一樣擁有皮膚來防止外界病毒、細菌、毒素的入侵，那怎麼辦？造物主為我們設計好了另外一種保護機制：黏...