【導讀】每天多喝水不僅可以減體重，而且能潤滑腸道，排出體內毒素，對皮膚也很好。但是很水減肥需要注意方法，喝對了，一月減個五六斤沒問題。
一、清早喝水減肚腩
雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態的水經過多層淨化後煮沸而來，水中還有鈣鎂等無機鹽類，而水中的微生物已經被殺死。另外白開水中不含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，既能補充細胞水分，又能...
只需喝喝水 輕鬆甩肉一身輕
減肥失敗？清理腸道是關鍵
【導讀】很多MM為減肥吃了不少苦，可最後效果還是不夠顯著，其實人體內的腸道聚集著各種有毒物質，也是導致減肥失敗的重要因素。一起來詳細瞭解下吧。
清腸毒很必要 腸排毒打通排毒管道
生活中的毒害無所不在，無法樣樣避免的狀況下，我們可以做到的是勤打掃人體排毒管道，管道通暢時，毒素停留在體內的時間變短，對人體的影響自然大幅減少。
人體排毒有七大管道，分別是皮膚、肺臟、肝臟、...
秋季必吃15大排毒食物 每天瘦3斤
【導讀】秋季排毒不知道吃什麼？小編為你介紹15大必吃的排毒食物，讓你在秋季無毒無脂肪。
1、獼猴桃
獼猴桃中有良好的膳食纖維，它不僅能降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，迅速清除並預防體內堆積的有害代謝物。獼猴桃含有維生素C、E、K等，屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對瘦身、美容有獨特的作用。獼猴桃脂肪含量低且無膽固醇，吃多少也不怕。獼猴桃的根還有清熱，利尿，活血，...
腿部按摩法 讓你擁有完美腿型
【導讀】怎樣瘦腿最快最有效？我們知道按摩對粗腿，特別是肌肉型的粗腿有特別的效果。那麼，美腿穴位有怎麼樣按摩，何時按摩才最有效呢？下面，小編就跟你一起分享一起最有效的按摩瘦腿法。
上午穴位按摩瘦大腿
如果脾臟功能弱，會讓體內濕氣過旺，氣血不足，而且如果經常用同一種姿勢坐著，還會造成大腿根部出現水腫或者脹痛現象，疲勞感增加，腿圍增加。
而在上午9點~11點，脾經旺盛...
夏日秀美體 排毒減肥最靠譜
【導讀】排毒減肥是最瘦身最本質的原理，如果體內的毒素不及時排除，就會導致身體局部的肥胖問題，所以想要保持好身材，必須將排毒與生活緊密相連。
夏季排毒減肥法：六個“多”
１.多流汗
泡澡，就是利用熱氣讓毛孔收縮，肌膚大量排汗，絕對是很好的排毒法。若想著效果更顯著，加浴鹽到水裡，就能加強清除有害物，排除廢物。另外，每週固定運動，也能加速淋巴循環，有助排毒。
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加速新陳代謝率 減肥無需節食
【導讀】節食是最不靠譜的減肥方法，即使達到效果很快也會反彈，除了日常營養均衡的情況下減少熱量攝入，還要想辦法增加身體新陳代謝率。
新陳代謝率是人體重要器官運作時所消耗的最低熱量，它會隨著年齡的增長，呈逐漸下降的趨勢。新陳代謝率高說明你的身體機能年輕，能量消耗大，反之，則能量消耗減少，身體機能衰退。提高新陳代謝率最健康有效的辦法就是運動與營養均衡的飲食。對於想減肥的中年女...
減肥先除濕排毒 輕鬆變成易瘦體質
【導讀】也許你的體重並不重，但是身體給人感覺就是浮腫的，這類人想要減肥瘦腰要除濕，排出體內毒素才能健康速效減肥，同時改善肥胖體質。
濕熱體質的人容易臉紅
濕熱體質--“濕”是體內水分代謝不正常；“熱”則指火氣大
1、容易臉紅，尤其興奮的時候。
2、非常怕熱！
3、容易流汗！
4、易長痘痘，大多長在嘴唇四周。
5、全身看起來腫腫泡泡的
6、白...
世界盃熬夜如何排毒 7大排毒食物
【導讀】世界盃來了，不管男人女人只要是球迷都要熬夜。可是熬夜對身體不好，不僅會發胖，還會堆積毒素。因此，台灣美容網小編為你介紹7大排毒食物。
長期熬夜體內容易沉積各種各樣的毒素。短期來看，容易皮膚不好，長痘，衰老加快。長期容易得高血壓、中風、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等多種疾病，這些都與體內器官、血液等所受到的各種污染毒害有關。
1、蓮藕
蓮藕的利尿作用，能促進體...
難以置信 2分鐘腳底按摩速減10斤
【導讀】人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為（痛點）。當刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效果。
腳底按摩的原理：通過刺激達到療效
由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器...
神奇「饑點」按摩 輕鬆變瘦變美麗
【導讀】臉部浮腫、無法控制食量，成為MM們最苦惱的問題。下面台灣美容網小編就來教你幾招神奇「饑點」按摩點穴法，每天只要幾分鐘，就能更苗條、更漂亮！
如果你有張胖胖的“娃娃臉”……
熬夜、工作壓力大、心情焦躁，都會讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失！如果你感覺自己一夜之間變“胖”了，多半是因為腎臟無法正常排泄水分，導致水液沉積於臉部的緣故。沿著臉...