【導讀】很多時候，體內的毒素無法正常排出體外，這樣會造成肥胖。而汗是天然的養生師，讓毒素隨著汗液排出，能讓你更加健康。教你5個出汗排毒法，正確出汗，輕鬆排出體內積聚的毒素，讓身體變得更加輕盈纖細。
1.讓身體也“喝”花草茶
我們聽過喝花草茶減肥，但是為什麼身體也要喝花草茶呢？這是因為花草茶中的有效成分能在泡澡的時候改善體質，讓你輕鬆排毒。如果由於各種原因身體逐...
5招出汗排毒 想瘦身必先排毒
真人示範腸道按摩排毒 30天告別大肚腩
【導讀】體內毒素長期積累在腸道，造成很多女性都出現大肚腩，特別是中年女性，跟著小編一起學習，腸道按摩排毒手法，每天堅持按摩，30天就可以讓大肚腩消失。
大腸：促進腸胃蠕動，消除便秘。
大腸按摩方法：深揉壓法。按照順序按壓圈中大腸的1-5點處，按住大腸以及小腸5點，大腸2及大腸4兩點，以指腹推進肋骨下方，大腸3位於肚臍正上方四指處。
小腸按摩方法：輕壓法。沿著小腸方向依序...
睡眠排毒養生 3招做個健康「睡美人」
【導讀】人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時，而熬夜是最能毀容的，因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。
睡眠排毒的原理：
醫學研究表明，人表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時，而熬夜是最能毀容的，因為徹夜不眠將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化，這種恐怖的後果會直接反應在女士們的臉龐上。因此...
2種瓜皮排毒泡浴 輕鬆排毒又瘦身
【導讀】水果的果皮還能泡澡？你聽說過嗎？確實，瓜類往往具有利水去濕與解毒的作用，因而若用來泡澡，排毒效果特別好，特別適合用來進行瘦身鍛煉。現在小編就向大家介紹兩種瓜皮排毒泡浴讓大家試試吧！
瓜類果皮排毒發汗浴
水果中的瓜類，也是減肥泡浴中常用的材料，瓜類往往具有利水去濕與解毒的作用，因而若用來泡澡，排毒效果特別好，特別適合在夏季時，用來進行瘦身鍛煉。
1.西瓜皮排毒...
秋季清體排毒 五臟六腑最佳排毒時間
【導讀】排毒的目的不只是養顏，更重要的是保證身體的健康。除了要知曉各種排毒方法，還要懂得善用人體排毒時間表，更有效地清除體內垃圾和毒素。
早上5-7點：大腸排毒時間
大腸對女性來說很重要，如果它不能得到很好的排毒和修復，毒素積累到一定程度不但會讓我們的皮膚長痘痘、色斑，還會增加患直腸癌的機率。
這段時間盡量要進行排便，時間越晚，積累的毒素就越多。如果便秘則要多吃一些...
霧霾天吃什麼 3款黑木耳排毒食譜
【導讀】現在霧霾天這麼嚴重，究竟吃什麼能排毒減肥呢？下面，台灣美容網小編為你介紹3款黑木耳排毒餐，讓你吃的健康，吃出苗條。
一、醋拌木耳懶人食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒各適最。
懶人做法：
Step1:木耳用冷水泡過後摘掉根部。撕成適當大，用水悼過後，稍灑一點醋。
Step2:取一根芹菜去筋，切成小段，將半根大蔥切成小段。
Step3鍋中加入醋、砂糖、鹽、醬油，再...
每天拍拍小腹 平衡氣血排毒減肥
【導讀】小腹是人體的中心，所以對平衡氣血起著關鍵的作用。下面小編教大家拍小腹排毒減肥的方法，一起跟著小編學習，這套簡單的排毒減肥方法吧！
小腹是人體的中心，所以對平衡氣血起著關鍵的作用。
每天兩次敲天樞：
敲天樞穴（肚臍兩旁，旁開三橫指處）可通腸道、排宿便，腸道通，脂肪不會堆積，順暢代謝。
每天至少兩個時間段去敲打，每次敲打5～10分鐘，至小腹發熱為止。
每...
3招全身排毒 養顏消脂變身瘦美人
【導讀】我們體內沉積著許多的毒素，而排毒是由內開始美容的必須程序，想要讓自己看上去擁有健康的膚色，姣好的膚質，一定要學會如何排毒。並且排毒減肥，是我們快速減重的好方法。
1、古老印度按摩排毒法
其實，印度排毒按摩，最大的功效就在於淋巴排毒。簡單而言，就是通過各種動作手法，在摩擦的過程中，將精油帶入皮膚，摩擦生熱，然後可以把皮膚組織內的毒素帶到皮膚表層，再通過系統的按摩...
揭開排毒養生假面具 正確排毒6件事必知
【導讀】排毒養生減肥，這種時髦的養生法，各種五花八門的排毒方法，但是排毒到底是美容健體的靈丹妙藥，還是商家為經濟利益而炮製的美麗謊言？今天小編為你揭開關於排毒的各種謊言。
“清腸排毒”、“淋巴排毒” 都不可靠
受訪專家/中山大學附屬第六醫院消化內科副主任醫師、臨床營養科主任賀青
廣州中醫藥大學第一附屬醫院針灸科主任醫師林國華教授
排毒之惑：...
排毒減肥完全攻略 讓你做個清爽瘦美人
【導讀】排毒是減肥過程中必須做到的一個工作，這樣才能提高新陳代謝，加速體循環，讓您的瘦身效果更加明顯。那麼平時的日常生活中應該怎樣排毒呢？如何做到最好的排毒效果呢？下面小編告訴大家幾個建議，讓你輕鬆瘦身。
毒素產生的源頭
1.抗生素的臨床劑量越來越大，換代產品越來越多，但機體的耐藥性、抗藥性越來越強，治療的效果也越來越差。人平均3.5種病，需用4.1種藥，但用藥治病是有害的，...