【導讀】胖妞們如果你想在3天之內快速瘦身，那麼不妨來嘗試以下3日排毒減肥食譜，保證讓你瘦上一圈。
“排酸”食譜減肥原理
酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重!排泄濁!口舌黏!渾身膩!這就是中醫認為的“痰”，代謝過程不暢通而產生的廢物，身體就像個廢舊的垃圾場，形成了難減的易胖不易瘦的體質。而且酸性體質的人...
3日排毒減肥食譜 為胖妞量身定做
拯救冬季身體浮腫 睡前按摩消腫法
【導讀】忙碌了一天經常會在睡前發現身體變得浮腫，如果不加理睬還會影響到第二天的精神。我們通過睡前按摩消腫法拯救你的身體浮腫問題，同時還能給身體加溫抵抗秋日涼氣，讓你擁有高質量的睡眠。
1.睡前按摩法
用手掌在腿上由下而上，從腳跟開始，經過膝蓋直到大腿內側，揉捏按摩。脖子周圍，肩膀，手臂，腰等部位用手輕輕邊捏邊揉。臀部和大腿內側的地方，用手指捏起再放下，接近干擰的按摩。
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環保瘦身：中醫師教你玻璃瓶按摩減肥法
【導讀】現在什麼事都講求環保，瘦身當然也不例外啦！今天小編就來教你利用玻璃瓶來做按摩減肥，這可是有中醫減肥根據的，趕緊來跟著學吧！
使用道具：
將空的玻璃瓶洗乾淨後就可用來按摩，瓶口處可用來按壓穴道，瓶身則可利用滾動的方式來按摩大面積部位。
小腿內側
往上滾動：小腿內側較容易累積脂肪且水腫，因此按摩的重點在於幫助循環，可利用瓶身從腳踝往上滾動至膝蓋下方，左右...
DIY腳底按摩減肥法 1月火速減肥10斤
【導讀】瘦身減肥是女人常常掛在嘴邊的，也是女人一生堅持不懈的事業。大家在不斷堅持減肥，尋找各種各樣的方法減肥。各種減肥秘方，瘦身秘籍非常多。小編為大家推薦一種非常受推崇的腳底按摩減肥的方法，快來試試吧，減肥從腳底做起。
敲擊腳底：
在每天晚上臨睡之前敲擊腳底，這樣可以消除疲勞，放鬆身心，而且腳底離心臟最遠，血液循環比較慢，這樣可以加速血液循環。加上腳底有很多內臟的反...
三種半斷食減肥法 隨便選1種就瘦
【導讀】半斷食減肥法現在備受推崇，因此，台灣美容網小編為你介紹3種半斷食減肥法，只要你隨便選1種就瘦到不行。
一、5:2斷食法
方法：每週有兩天極低卡路里日，其餘五天正常進食。
35歲的安然，從去年開始遵循這一斷食時刻表。“我家有糖尿病病史，而且我的跟多親戚都是胖子。但真要我告別美食我也做不到。”安然說自己選擇週一和週三來禁食，因為“我知道那兩天的工作會很...
每天按腳五分鐘 1月瘦十斤不是夢
【導讀】為了減肥，也許你會使用各種方法，不過想要減肥成功，那就要選對方式。台灣美容網小編為大家推薦腳底按摩，每天睡覺前按摩幾分鐘，一個月快速瘦十斤。
方法1.敲擊腳底
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液循環，是內臟排毒功能增強，使體內血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。
做法：以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每隻腳100次左右...
嚴寒冬季溫暖減肥 5種泡澡方法輕鬆享瘦
【導讀】冬季天氣寒冷，很多人都喜歡窩在家裡，但是這樣為脂肪又製造了溫床，其實有一種既溫暖又減肥的好方法---泡澡，可以幫助您有效的加速血液循環，加速新陳代謝從而起到燃燒脂肪的作用，來看看冬天應該怎麼泡澡減肥吧。
5種泡澡方法輕鬆享瘦
一、完全排出體內廢物！皮膚也變得很光滑
由於泡澡時的溫熱效果，體溫也會隨著上升。隨後，毛孔和汗腺充分打開，排出大量的汗。排汗的同時，體...
女人每週禁食一天 排毒減肥好處多
【導讀】禁食聽起來可能是一個比較可怕的事情，但是現在研究證明，適當的禁食對身體很有好處，不但可以排毒減肥，還可以預防心臟病。
女人每週禁食一天 排毒減肥好處多
禁食聽起來可能是一個比較可怕的事情，但是現在研究證明，適當的禁食對身體很有好處，不但可以排毒減肥，還可以預防心臟病。
關於禁食的好處，之前也有過相關研究：每週禁食1－2天，可以讓人更健康。
不停地吃吃睡睡，餃子...
瑜伽+鹽水清腸 排毒減肥效果好
【導讀】還在為腰上的遊泳圈煩惱嗎？現在為你介紹一個瑜伽+鹽水清腸的減肥密招，原理是早上起床後空腹猛灌3L鹽水，利用水的衝力把宿便排出，達到排毒減肥的作用。
瑜伽+鹽水淨腸術步驟詳解：
清晨，空腹靜坐暝想5－10分鐘，準備一瓶淡鹽水，3升左右。先快速喝2－3杯，做以下五個姿勢，每個姿勢作六次(左右算一次)。每做完一輪都要快速飲水2－3杯，共做三輪。
動作一：
動作一：摩天式直立
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每天8杯花草茶 減肥排毒更美容
【導讀】每天飲用八杯水，是很多人都知道的健康小貼士。能加速減肥、排除體內毒素，對抗便秘、疲勞和皮膚乾燥造成的衰老，加快感冒等病症的康復。但應該在什麼時間，飲用什麼的水，恐怕許多人未必知道。
每天8杯花草茶 減肥排毒更美容
美食，每刻，貼心呵護！
每天飲用八杯水，是很多人都知道的健康小貼士。它能加速減肥、排除體內毒素，對抗便秘、疲勞和皮膚乾燥造成的衰老，加快感冒等小病症的...