【導讀】長時間的工作壓力和缺乏運動等問題讓許多MM面臨著新陳代謝滯緩，從而導致肥胖等問題。沒時間實施減肥計劃，沒時間進行減肥運動怎麼辦？編輯為你推薦時下熱門的足底按摩法，每天只需三分鐘輕鬆減脂肪。
很多MM們現在已經不再是呆在家裡打掃衛生的師奶主婦，同樣要擔負起工作的重責。工作壓力大，缺乏運動等問題讓身體新陳代謝滯緩，時間長了就會引起肥胖。平常工作忙碌勞累沒有時間減肥？那就利...
3分鐘足底按摩 快速減肥不花力氣
吃什麼排毒 電腦族必吃10種排毒食物
【導讀】電腦久坐族必看，夏季有效的10種排毒食物，助你排毒養顏，有效減肥。一起和小編來看看哪十種食物吧。
一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富 含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止 咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
二、蘿蔔：味甘，性涼，有...
五大清火排毒茶 3天就火速瘦回來
【導讀】炎熱的天氣是不是覺得需要清火排毒呢？因此，台灣美容網小編特意為你介紹5款清火排毒的飲品。
溫熱綠茶
1、溫熱綠茶
喝茶不是老人們的行為嗎？錯！綠茶可是會達到你夢寐以求的燃脂功效哦！在最近的全球營養學大會上被評為僅次於水的最佳飲品，綠茶中的的兒茶素配合上獨有的茶類脂肪，會優先作用於腰腹區域的脂肪分解，而且每杯綠茶的熱量僅有4卡路里。綠茶燃脂的最佳作用時間是清晨...
浴後按摩5分鐘 手臂腰腹贅肉全不見
【導讀】一般洗完澡後幹些什麼呢？不妨嘗試以下幾種按摩法，苗條MM保持身材，胖人按摩揉下贅肉，何樂不為呢？一起來學學吧。
1、手臂
按摩方式：徒手
按摩方法：
1、手臂稍微彎曲，另一手從指尖往上臂方向，直線式按壓。
2、將手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋轉手臂的肉，伸直的手往反方向旋轉。
目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說Byebye!
2、胸部
按摩方...
夏季吃9大蘆薈減肥食譜 解毒清熱
【導讀】蘆薈對於夏季減肥是非常有效的食物，而且具有解毒清熱之功效。下面，小編就為你介紹蘆薈減肥食譜。
一、蘆薈的功效
夏季清爽蘆薈減肥食譜 1月健康瘦8斤
1、低卡路里，健康無負擔
含有豐富礦物質及維他命的蘆薈，其對於減肥最大的優點在於和其他的零食相比，如餅乾、蛋糕、巧克力等等，蘆薈的熱量是低到沒話說的。
所以，想吃零食的時候，可以把蘆薈的膠質部分取出來加入優格或是...
細數夏季便宜又有效的八大排毒食物
【導讀】清腸排毒，不僅能讓膚色變好，也能讓身體更健康，還能消除脂肪，瘦身減肥。那夏季又有哪些便宜有效的排毒食物呢？和小編來看看吧。
1、黃瓜
味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖...
決明子減肥奧秘 排毒減肥輕鬆瘦身
【導讀】許多人都知道決明子可以減肥，可以自制各種決明子的減肥茶。其實決明子有很多的減肥功效，可以製作不做同的減肥產品，下面就和小編一起來看看決明子減肥奧秘。
決明子是一種常見的中草藥，有清肝火、祛風濕、益腎明目的藥效。由於決明子具有輕微的宣洩作用，有助與治療便秘，所以今年來流行把它作為減肥藥的一種。尤其是搭配其他藥材泡出的決明子減肥茶，製作簡單，口感豐富，在減肥人群中廣...
想瘦身先去油 9大食物排毒刮油脂
【導讀】如果你想快速瘦身，那麼你必須先刮掉體內多餘的油脂。所以，你必須吃9大排毒刮油食物，這樣才能咻咻咻的瘦下去。
1、紅棗：能提高機體抗氧化和免疫力，對降低膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖 類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及磷、鈣、鐵等成分，其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然維生素丸”之美稱。
紅棗富含的環磷酸腺...
夏季消除身體水腫 找回苗條身姿
【導讀】許多MM因為體質的原因，身體會不自覺中產生浮腫。從飲食到生活習慣，讓你遠離水腫，保持苗條身姿。
你是水腫還是肉肉胖？
分不清你是水腫，”還是脂肪過多的“肉肉胖”，最簡單的方法就用“按”和“看”來分辨。
按：按壓小腿測試肌彈性
用食指按壓小腿5秒，按壓處白色部位在15秒後還存在，就是輕微水腫。如果按壓的地方會凹陷、很慢才回復...
排除體內毒氣 5種必吃「造屁食物」
【導讀】人體有內氣體，會通過肛門排出，這就是放屁，通常可以排出體內毒氣。下面就會大家介紹5種食物，排出體內毒氣讓身體更健康。
5種“放屁”食物
蘿蔔：長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃有病可做蘿蔔湯喝。
玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣...