【導讀】是不是覺得身體內還有很多毒素在搗亂，以至於你小腹便便，臉上黯淡無光。不要緊，小編今天為你介紹幾款自製營養排毒粥，不僅能瘦身美容，還能養肝排毒哦，還不快動手試一試？
黑芝麻糙米粥
此款粥能幫助排除宿便，輕盈體態又不失營養。取糙米150克，黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量。將糙米洗淨瀝干，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下，待煮滾後改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續煮5分鐘...
自製營養排毒粥 美容減肥兩不誤
吃6大排毒食物 各種便秘都治得好
【導讀】有些人的便秘程度不同，那麼所吃的排毒食物也不同，大家都可以來對症下藥。
鴨梨
熱量：43大卡/100g
鴨梨中果膠含量非常高，可以有助消化，通便。這也是它能成為減肥水果的主要原因。另外，鴨梨還含有豐富的維生素B族，有較多的糖類物質以及多種不同的維生素。
適合減肥人群：長期便秘導致肥胖者。
小番茄
熱量：22大卡/100g
別名櫻桃番茄，聖女果。它既屬於水果...
5款排毒減肥茶 喝出妖嬈性感曲線
【導讀】夏季瘦身不想太痛苦？那麼就選擇自製減肥茶吧！讓你輕鬆快速消滅脂肪，變成易受體質，不再擔心肥胖的侵擾。
檸檬減肥茶
這個茶比較划算，是很多茶中的搭配品，韓國著名影星金喜善就是靠喝檸檬茶來達到瘦身效果的。先說說方法，將檸檬在熱水中稍微浸泡一下，然後切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜，晚上在做操前喝，早晨在做操後喝，減肥的效果事半功倍。
薏米綠茶
薏...
史上最全排毒減肥 讓你非瘦不可
【導讀】水腫、便秘、小腹突出、減肥總是瘦不下來……這些都是體內毒素惹的禍。想要瘦下來，就必須先把體內的毒素排個乾淨，這樣才能健康瘦身。因此小編為你介紹史上最全的排毒減肥方法，讓你徹底為你的身體來個「大掃毒」，讓你兩天之內必有成效。
Part A 我們的身體中了什麼毒
凡是身體不需要的廢物以及有害物質，都稱之為“毒素”。
毒素的兩種來源
1、被我們吃吸進身體的化...
最新斷食排毒法 每天絕對能瘦2斤
【導讀】現在最流行的排毒方法是什麼？當然是斷食排毒法。今天，小編為大家介紹的就是蔬果汁排毒斷食法。
何為斷食排毒法：
斷食法，就是指即使身處滿是食物的環境，也要堅決向美食say no，讓機體得到飢餓感。這是因為如果暫時停止進食，腸胃和內臟就會得到休息。一旦他們得到充分的休息後就會迅速恢復體力並提高機能，更能把體內的毒素和廢物排出，減少脂肪的積聚。
為了讓斷食可以發揮最...
最熱果汁排毒瘦身法 喝出玲瓏曲線
【導讀】夏季到了，愛吃的MM們就hold不住啦，總想喝點冷飲吃點油悶大蝦什麼的，要知道這些將會給體內帶來毒素的堆積。幸好小編想的周到，特為這些愛吃的MM準備超夯的果汁排毒減肥法，讓小吃貨們不但能夠輕鬆排出毒素還能為瘦身出一份力！
快速排毒
材料：青蘋果1人、檸檬半個、小黃瓜2根。
方法：將蘋果、檸檬、黃瓜用搾汁機搾成新鮮的果汁，即可飲用。
好喝排毒
材料：胡蘿蔔1個...
立秋必吃的11種排毒食物 有效抗老減肥
【導讀】8月7日立秋，這預示著乾燥清爽的秋天正向著我們走來。秋天天氣乾燥，火氣旺盛，人的胃口也會大開，所以排毒非常有必要。去火排毒成為女性秋季的必修課。
1、魚肉：優質蛋白質來源
魚肉對於女性來說是優質的營養食物，為女性提供大量的優質蛋白質，而且消化率非常高。而 且魚肉中的膽固醇含量較低，在補充蛋白質的時候也不必擔心膽固醇過多的攝入。多吃新鮮的 魚還能有效預防心血管疾病。...
強效排酸減肥法 3天狂瘦又養顏
【導讀】酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重！排泄濁！口舌黏！渾身膩！這就是中醫認為的「痰」。小編特為你介紹排酸減肥食譜，保證讓你3天之內狂瘦7斤。
“排酸”食譜減肥原理
酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重!排泄濁!口舌黏!渾身膩!這就是中醫認為的“痰&rdquo...
7款營養果汁 輕鬆排毒神奇瘦身
【導讀】想要瘦身和美容的MM看這裡啦！小編為你介紹7款營養果汁，讓你輕鬆排毒擁有紅潤容顏，還能強效瘦身擁有S曲線，讓你美到顛倒眾生。
給你好氣色果汁──芒果柳丁蘋果汁
材料：●芒果2個●柳丁半個●蘋果1個●蜂蜜少許
作法：
●將三種水果 作法： 洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。
●加入250cc的開水。
●打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有...
八大排毒減肥食物 清腸燃脂自然瘦身
【導讀】人體內會有不少廢物不能及時排出，時間久了就會引起體型臃腫和走樣。想減肥，首先就要對身體進行排毒。那秋天，該如何排毒減肥呢？小編為大家推薦8種排毒減肥食品，清腸燃脂自然瘦身。
1.木耳
木耳含有一種植物膠質，能將體內殘留的雜質廢物吸附然後將其排出體外，排毒效果很好。同時熱量低，營養又豐富，被譽為“素中之葷”。
2.紅薯
屬於高纖食物，如果在早餐的時...