【導讀】秋天要減肥，當然要採用適合秋季的減肥方法，如果你還在用夏天的減肥食譜，效果肯定不會很好啦。小編為大家推薦4款通便效果極佳的減肥食譜，排毒消脂輕鬆瘦身。
紫菜芝麻飯
一、紫菜芝麻飯
原料：烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米飯
做法：
1、首先用剪刀將紫菜弄成細絲狀，再將擀面杖將兩種芝麻弄碎。
2、將剛才處理好的材料放進米飯中，攪拌後一起食用。每份不需要太多...
四款通便效果極佳的減肥食譜 排毒瘦身
超模們摯愛的10條排毒瘦身秘籍
【導讀】超模們那惹火的性感身材都是怎麼煉成的呢？下面小編為你揭秘超模們摯愛的10條排毒瘦身秘籍，讓你早日超模般的妖嬈身段。
超模們摯愛的10條排毒瘦身秘籍
1.膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有:洋蔥，木耳，香菇
2.宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降低人體免疫力，甚至長期便秘的女性經常會...
每天1杯蔬菜汁 排毒瘦身槓槓的
【導讀】在美麗的秋天裡，每天喝一杯蔬菜汁不僅可以幫助身體補充維生素，還可以起到排毒減肥的作用，是健康減肥的頂級妙招。
1、芹菜汁
芹菜味道清香，可以增強人的食慾。在天氣乾燥炎熱的時候，清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P，故...
減肥先排毒 有效的排毒瘦身餐
【導讀】許多女生都是因為體內毒素過多而導致體型發胖，無法燃燒脂肪。那平時就要注意多吃一些排毒瘦身的食物，清腸燃脂，才能達到瘦身的效果。
晚餐番茄冬瓜湯
西葫蘆調節人體代謝，具有減肥、抗癌防癌的功效。
番茄冬瓜湯的熱量僅為8卡！冬瓜清熱利水，番茄健脾消食、涼血解毒，對多種細菌和真菌有抑製作用。二物合煮為湯，飲之，不但有利水之功，而且又具健脾之效，治脾虛子腫尤宜。腐竹...
秋季祛火排毒食療方 美味又健康
【導讀】秋季天干氣躁，容易上火，而且體內毒素也會增多。這個時候就需要一些排毒的方法，小編為大家介紹秋季去火排毒的食療方法，美味又健康。
牛奶
牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。
中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，...
8個強力排毒法 讓你身體百毒不侵
【導讀】今天，小編為大家介紹的是8個超強力的排毒方法，只要你學會了，保證讓你「百毒不侵」。
我們的神經或許已被各種新聞報道鍛煉到堅強如磐石，但身體卻並不如想像中那麼百毒不侵，空氣中存在的廢氣、懸浮的重金屬物、煙塵、食物中殘留的農藥或其他不良添加劑，都在慢慢累積，蠶食健康，與其等到健康出現大問題再補救，不如在生活點滴中時時淨化排毒。
一、速效喝水法：
水分佔人體60%...
10款排毒瘦身粥 讓脂肪無處可逃
【導讀】排毒是女性最關鍵的一步，只要體內無毒，那麼想要瘦身就是輕而易舉的事了。下面小編為你介紹10款排毒瘦身粥，讓你的脂肪迅速現形無處可逃。
1.香蕉粥
香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用;取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以...
身體排毒大法 健康斷食強效瘦身
【導讀】所謂斷食，主要就是在某段時間內通過斷食和減食，以達到排除毒素的目的。但是，現在有很多人都將斷食視作減肥的一種手段，其實斷食最主要的目的是排毒。
斷食的種類各家各說，根據不同的方法，大致可分為以下幾種：
半斷食：只吃平日一半份量的食物，以清簡為主在斷食期間，我們的體重會減輕，人也會變得消瘦起來，但即使斷食十天八天，最多只減重10%，等到回復正常飲食之後，可能會恢復...
明星排毒減肥秘籍 強效掃清毒素
【導讀】想要知道明星們的排毒秘籍嗎？想要變身明星般的熱火身材嗎？小編立馬為你帶來明星們的絕密排毒秘籍，幫你強效掃清毒素。
碧昂絲·吉賽爾·諾斯：檸檬水排毒
身材火辣的碧昂絲最推崇“檸檬水排毒法”，據說她就是靠這個方法讓自己的皮膚和身材都達到完美級別的。每天早上堅持空腹喝一杯檸檬水，可是不少美女明星們一直堅持的排毒方法。檸檬水不僅可以有效排除體內...
6款減肥食譜 清腸排毒性感享瘦
【導讀】現在的都市女性由於工作壓力與家庭的重任導致消化系統停擺，很多女性都無法排除毒素。而下面的6款減肥食譜，既可以讓你清腸排毒，還能讓你性感享瘦。
一、醋拌圓白菜
原料：圓白菜500克、鹽、醋、高湯。
做法：
1.首先把圓白菜放進盤子裡，往裡面加鹽，然後用熱水過一遍。
2.取出圓白菜，並控干水，再用刀將它們切成塊狀，放進瓶子裡。
3.往盤子中倒入一杯醋和半杯高湯...