【導讀】很多MM減肥總是瘦不下來很大一部分原因是排毒不徹底，便秘問題沒有解決。那麼，怎麼排毒治便秘呢？下面，小編教你排毒三部曲，幫你有效治療便秘，排除毒素一身輕鬆，做個瘦美人。
消除便秘 自然瘦下來
當我們的排毒問題解決了，體內的廢物就能充分排出，這就能達到50%的減肥功效。
另外50%就是“代謝”，我們常說，代謝提高了脂肪就更容易燃燒掉。當我們的腸道堆滿廢物，...
排毒3部曲治療便秘 輕鬆做瘦美人
秋季吃4大排毒食物 專甩頑固秋膘
【導讀】只有將毒素排乾淨了，你體內的脂肪才能順利的減掉。所以，小編為你介紹4大排毒食物，幫你輕鬆甩秋膘。
1.紫菜芝麻飯
將100克烤紫菜剪成細絲，再將120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把這3種原料拌在一起貯存在瓶子裡，每餐舀一兩勺和米飯拌在一起吃。
紫菜含有豐富的胡蘿蔔素、鈣、鉀、鐵等營養物質，能促進腸胃運動；芝麻則含有大量氨基酸、食物纖維和礦物質，能促進排便。
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吃什麼水果減肥最快 巧吃10種水果瘦身
【導讀】水果減肥相信大家都知道，但吃什麼水果減肥最快呢？下面小編為大家介紹十種越吃越瘦的水果，它們為什麼可以減肥，如果吃才能發揮水果的減肥功效呢？
1、蘋果
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體 內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防 止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水...
6大排毒減肥法 月瘦20斤變骨感女
【導讀】排毒，是瘦身最核心的一步。那麼怎樣才能排毒呢？怎樣才能變身骨感美女呢？那麼下面6大排毒減肥法，你可千萬不要錯過哦！
1、多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花...
19種食物幫你排毒瘦身 變成排骨精
【導讀】女人體內如果堆積太多的毒素，想要瘦身根本就是天方夜譚。因此，首當其衝的必然是先排毒。以下19種食物是排毒的最佳選擇，不妨試一試哦！
01.地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
02.綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長...
秋季最佳排毒蔬菜 一月可減18斤
【導讀】秋天氣溫下降，減肥的MM要適當調整你的減肥餐單了！那麼，秋天吃什麼減肥呢？下面，小編為你介紹幾款減肥蔬菜，教你輕鬆排毒瘦身，輕盈滋潤享瘦一秋！
秋季減肥蔬菜NO.1 胡蘿蔔
胡蘿蔔算是不怎麼討喜但是絕對是蔬菜之王的品種，胡蘿蔔含有人體所需要的所有維生素和微量元素，如果每天吃2-3根胡蘿蔔，你完全不用擔心自己會有維生素缺乏症。許多肥胖都與缺乏微量元素有關，秋天乾燥易失水...
最便宜的4大排毒法 效果卻好的很
【導讀】你喜歡既排毒又省錢的妙招嗎？小編就為你搜羅了幾招，保證可以讓你不花錢就排毒。
一、主動咳嗽法：
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
體內...
清晨排毒瘦身 必吃8種燃脂食物
【導讀】清晨，好好的身體洗個「排毒澡」，不僅能瘦身，還能預防疾病扛衰老。此等好處，千萬可別錯過哦！
1號抗氧化標兵番茄
10種抗氧化食物當中，對付抗老化火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是抗氧化的超強戰鬥力。由於番茄的類別有好幾種，到底選哪一種更好呢？那便是小番茄，其維他命c含量更高，可以讓抗氧化的火力再猛...
10款排毒茶飲 讓你喝出易瘦體質
【導讀】康乃馨具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。其實還有很多茶飲，也有著瘦身排毒的功效。一起去看看吧！
1、康乃馨：具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。
2、金銀花：可治療習慣性便秘用金銀花、大黃，按照3︰1的用量，一併泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味。...
怎樣排毒 必看6大排毒減肥絕招
【導讀】如今，女人談話中出現頻率最高的詞彙之一就是「排毒」。那麼，我們身體的毒素究竟躲藏在哪裡呢？據專家發現：80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在於毛孔、血液以及淋巴等部位。
清腸絕招：吃蘋果
專家點評：蘋果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋果中還含有一些果膠，會使大便變軟，對排便有幫助。但是，對於那些腸道問題比較嚴重的人來說，靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。
清腸絕...