【導讀】快過年了。忙碌了整整一年你是否也想由內而外的放鬆一下，讓皮膚也好好地享受一回。溫泉、洗浴能夠加快人體血液循環，既可以減肥又可以美白。
冬季溫泉減肥 美體浴蒸出苗條輕盈身
熱溫泉減肥方法
冬季泡溫泉是最享受的事情的，而且泡溫泉可以冬季減肥的最好方法之一呢，但是要選擇泡熱溫泉，這個熱溫泉就很少有人知道了，也是不太被人知道的減肥方法。熱溫泉減肥的溫度是介於34度與38度...
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10日密集排毒減肥餐 每天甩2斤肉
【導讀】吃什麼排毒效果最佳呢？又該如何安排自己的排毒計劃呢？別急，小編都為你安排好了。
前期：利用單一飲食斷食排毒
前期為第1、2、3天，重點在於清除體內廢棄物，清理腸胃，排出身體毒素，使人體新陳代謝恢復正常。
第1天 只吃水果
選擇抗氧化效果強的水果，如檸檬、橘子、櫻桃等。食用時選擇能增強飽腹感的烹調方法，避免因為飢餓感吃進太多份量。水果的卡路里雖然低，吃得太多一...
春季消除身體水腫 找回纖細苗條身材
【導讀】明明節制飲食，肥的不吃、油的不碰，體重也沒超出標準，但朋友都問你是不是發福了？初春是水腫常發的季節哦，各位MM們要注意啦!體內水分太多，代謝不好，人就會變「水腫」，有損健康。從飲食以及生活習慣下手，讓水腫遠離你，保持完美身材，迎接性感的夏天。
你是水腫還是肉肉胖?
分不清你是水腫，”還是脂肪過多的“肉肉胖”，最簡單的方法就用“按”和&ldquo...
1日排毒減肥食譜 堅持一周治便秘
【導讀】今天台灣美容網小編為你介紹的一日排毒減肥食譜，只要你堅持吃1周，保證幫你解決便秘的困擾。
早上：豆漿+芝麻
有的女孩子用熟豆子和芝麻一起磨，然後連豆渣一起喝掉，不過據說白芝麻效果比黑的好，不過黑的更養顏色，也可以兩種都加。
午飯前：綠豆湯+烏龍茶
中午飯前一碗綠豆湯，消水腫太神奇了。
上午10:00和下午16:00纖維素片(不肯定有沒有他的功勞，以前單獨吃是沒效...
最便宜的4大清腸食物 3日必瘦6斤
【導讀】想知道吃什麼可以清腸暴瘦嗎？小編為你介紹4大排毒食物，讓你一切都不再是夢。
1、最佳調味品——醋
醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。
2、最佳蔬菜——苦味菜
俗話說：天熱食“苦”，勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物鹼等，具有抗菌消炎、解...
6招強力排毒治便秘 小腹輕鬆瘦下來
【導讀】對於常常坐在辦公室上班的女性們來說，腹部脂肪是最頑固的。但其實只要找對方法，減掉這一部分贅肉還是不難。以排毒來達到瘦身的目的，不僅可以把體內堆積的毒素排出，也會使得身體都變成「瘦體質」，以此方法打造性感腰線，再不用擔心脂肪的堆積，實屬最佳選擇。
如果你覺得自己小腹越來越突出，臉色越來越暗沉，那就說明你該排毒了。文章推薦給你6種排毒方法，讓你徹底排出體內堆積毒素，小...
睡前按摩減肥法 清脂排毒瘦身加速度
【導讀】沒時間實施減肥計劃，沒時間進行減肥運動怎麼辦？試試在生活中抽出小時間進行按摩減肥吧。小編推薦2款時下熱門的足底按摩+睡前按摩減肥方法，每天只需要花一點時間來活用這些按摩手法，輕鬆減脂肪，瘦得健康又安心哦！
睡前按摩減肥法 清脂排毒瘦身加速度
MM們現在已經不再是呆在家裡打掃衛生的師奶主婦，同樣要擔負起工作的重責。工作壓力大，缺乏運動等問題讓身體新陳代謝滯緩，時間長了就...
性感漫畫圖解5個按摩方法 瘦腰瘦腿提臀
【導讀】全身顯得浮腫，體內不但積滿了多餘的水分，脂肪與廢物層層堆積，橘皮組織更是讓你的身材更加糟糕！別擔心，想要消除水腫，撫平肥胖紋，促進全身的體液循環，將多餘的水分、毒素與肥胖通通排出，小編以下介紹的按摩減肥手法，這些問題就能在泡澡減肥時一併解決！
● 3個按摩手法
1、握拳輕擦
伸出雙手，輕輕握拳，手指併攏並彎曲關節，拇指扣在食指第二關節的內側，按摩時用手指的第...
晚上吃4大排毒食物 甩掉堆積脂肪
【導讀】一天之內吃了不少垃圾食物，如何才能將堆積了一天的毒素排乾淨呢？下面，小編為你介紹4大強力排毒食物。
番茄
番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是抗氧化的超強戰鬥力。熟吃可以讓番茄的抗氧化能力更強。雖然經烹調或加工過的番茄(番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含的維他命c會遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數倍，抗氧化功能也更超強。
綠茶
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中醫刮痧按摩減肥 刮走肥肉水腫
【導讀】中醫刮痧是民間傳統的自然療法，但運用到現代，刮痧還能用於減肥呢！今天，小編就為你介紹一套運用中醫古法，卻帶來全新效果的刮痧減肥方法，通過刮痧小工具，配合輕鬆簡單的按摩手法，每天3分鐘就能促進你的血液循環，改善新陳代謝，打通淋巴與經絡，還能調整骨盆平衡，讓你重新打造易瘦體質！
中醫刮痧按摩減肥 刮走肥肉水腫
▋刮痧，全身瘦輕鬆
刮痧是一種中醫傳統健康療法，已經有超...