【導讀】你想在3天之內快速瘦身嗎？下面，小編為你介紹三日吃醋減肥食譜，既能排毒，還能甩肉。 　　“吃醋”減肥方法：醋洋蔥 　　醋洋蔥自然減肥方法，是一個很好的減肥方法，好處是簡單、便宜，讓你無須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去。它可以幫你燃燒體內多餘的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。 　　材料：1個洋蔥，中等大小，約160-200克，天然蜂...

【導讀】夏日看著身邊的女生們都露出纖細的胳膊和美腿，小編瞭解大家的心情，但是減肥的同時我們要注意健康，在夏日減肥必須遵守6原則，日常生活中不可避免的會吃太多油膩熱氣的食物，往往減肥的MM們都選擇了清腸排毒的方法來減肥瘦身。下面就讓我們來看一下，清體排毒需要注意些什麼問題，怎樣做才能在夏日裡挽救自己的身材，同時保證我們的身體健康。 　　1. 少食精細及脹氣食物一般精細食物是指富含蛋...

【導讀】研究證實，提問每上升1℃，新陳代謝就會加快12%~13%，脂肪燃燒的週期就會縮短，體內的脂肪就會慢慢減少。這也是很多人的體重夏天會比冬天輕的原因。因此，「讓身體」保持溫暖感，你就能隨時隨地輕鬆燃燒脂肪。 　　我們的體內蘊含著大量的瘦身能量，這些能量能夠幫助你代謝掉身體的脂肪。但是每當遇到低溫或者水毒的時候，這些瘦身能量就會自動藏起來，你的減肥事業也會因此受阻。所以，想要讓身...

【導讀】 人體每天都堆積著，很多不同毒素，如果沒有及時排除體外，不僅對我們身體健康造成影響，也不利於減肥。現在我們就來說說八個有效的排毒減肥方法。 　　1、宿便 　　排便非常困難，有時甚至3天以上不排便。久而久之會出現腹痛，提高患腸癌的風險，讓皮膚變得粗糙。可以吃一些富含膳食纖維的食物，比如雜糧、豆類、紅薯、蔬菜、水果等。每天如果能夠正常排便，就可以預防糖尿病、缺血性心臟病、膽...

【導讀】工作忙碌的OL們，缺乏運動，而且由於工作環境所迫不得不久坐於辦公室內，導致體內的廢物和毒素得不到排出，屬於易胖人群。小編介紹一套適合OL減肥人群的按摩減肥法。大家可以在洗澡的時候進行，既省時間又能健康減肥! 　　淋巴液是細胞與細胞之間聚集的組織間液，OL們由於久坐在辦公室內，身體得不到舒展，尤其是下半身，淋巴液在細胞之前停滯不流通，營養物質就無法順利輸送到各個細胞，並且體...

【導讀】有一些人體重很正常，甚至有的人體重偏瘦，但是看起來卻圓滾滾的？這是水毒引起浮腫而虛胖。要治療水毒形肥胖主要是要去冷氣，下面，小編教你通過刺激足部穴位和飲用中藥減肥茶，來去水毒消除水腫，讓你一周減肥10斤不反彈。 　　水毒形肥胖的形成 　　人體約60%～70%都是水分，這些水分約2/3分佈在細胞內，剩下的1/3在細胞外。前者被稱為細胞內液，後者被稱為細胞內液。當機體調節機製出現淆亂...

【導讀】淋巴系統，是人體最大也最給力的排毒管道。只要打通淋巴管道，就能輕鬆把體內毒素迅速清空。下面讓我們一起進入洗刷刷的排毒時間吧。 　　1、加大水壓，刺激淋巴結 　　淋浴的時候，可以通過調整噴頭、或用手按壓住一般噴頭的方法來增強水壓，用水壓大的水柱刺激淋巴結的位置，可以更好地促進淋巴液循環和流動。 　　2、從頸後開始的淋浴，打開淋巴排毒的閥門 　　從頸後到脊背的這一大塊區域...