【導讀】經期的時候吃甜品完全不會胖，而且巧妙吃甜品的話還可以暴瘦。因此，小編為大家介紹3款經期減肥甜湯。
經期前甜湯：紅棗木瓜蓮子羹
經期前一周是激素分泌增加的時期，在這段時間內適合吃一些補氣益血、促進血液循環和補充元氣的甜湯。紅棗富含鐵元素，能促進女性新陳代謝和血液循環，蓮子能益氣補血增加體內元氣，木瓜是很多女生都知曉的燃脂又豐胸的水果，建議可以選擇生木瓜來熬煮，這...
經期吃甜食不發胖 喝3款甜湯周瘦10斤
火爆6款美味食譜 享瘦脫脂快感
【導讀】熱愛美食又還在與減肥進行」生死搏鬥「的MM看這裡啦！小編今天傾情為大家介紹6款美味食譜，讓你輕鬆享受美食的同時還想享受完美的脫脂快感，是不是很心動？那就趕快和小編一起來看看吧！
食譜一：
材料:胡蘿蔔1根，荷蘭豆80克，圓白菜小半個，青甜椒1個，紫圓白菜少許。
調料:鹽適量。
做法:
1.將胡蘿蔔、圓白菜、紫圓白菜洗淨，切片;荷蘭豆擇洗乾淨;青甜椒去蒂和子...
四個器材練出緊致美背
【導讀】專門針對背部的鍛煉可以在健身房裡在專業教練的指導下進行，也可以掌握一定的鍛煉要領之後在家裡自己鍛煉。中航健身會的高位下拉器、坐姿平拉器、划船器三種，都可以達到使背部緊實的
專門針對背部的鍛煉可以在健身 房裡在專業教練的指導下進行，也可以掌握一定的鍛煉要領之後在家裡自己鍛煉。中航健身會的高位下拉器、坐姿平拉器、划船器三種，都可以達到使背部緊實的功效。
高位下拉器...
荷葉粉減肥法 讓你火速變紙片女
【導讀】大家都知道荷葉泡茶喝能減肥，那麼荷葉粉到底能不能減肥呢？或者又該怎麼利用荷葉粉減肥呢？帶著這些疑問跟著小編一起去看看吧！
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。藥理研究發現，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮製後的荷葉味苦澀、微鹹，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等...
精心三日減肥食譜 巧妙快速燃脂
【導讀】夏季都過去一大半了，你身上的贅肉是否還絲毫不曾動搖呢？今天小編為你介紹3日減肥食譜，這個減肥食譜主要是通過不同食物搭配，產生化學作用而引起燃燒脂肪的目的，既簡單又有效！
第一天
早餐：花生醬多士一片＋西柚半個
午餐：罐裝鹽水浸吞拿魚四盎司＋多士一片
晚餐：瘦肉400克（雞、豬、牛肉均可）＋肉豆一杯＋蘋果半個＋雪糕半杯
第二天
早餐：雞蛋一隻＋多士一...
「塑料瓶」能瘦身 簡單又省錢
【導讀】還在為減肥大把大把的花銀子嗎？還在不停的去健身房卻一直瘦不下來嗎？其實生活中有很多東西都可以利用得上，比如說到處可見的飲料塑料瓶。它在柔軟性和重量的練習中都能發揮很好的功
還在為減肥 大把大把的花銀子嗎？還在不停的去健身 房卻一直瘦不下來嗎？其實生活中有很多東西都可以利用得上，比如說到處可見的飲料塑料瓶。它在柔軟性和重量的練習中都能發揮很好的功效，等你在輕鬆的鍛煉中...
6種減肥食品 夏季減肥不忌口也能瘦
【導讀】想要減肥，但是哪種方法好呢？大家不妨試試一些減肥食品，既能滿足對美食的慾望還能達到減肥的效果，兩全其美呢。小編就為大家推薦幾款減肥食品，夏季減肥不忌口也能瘦。
1、杏仁及其它果仁（連皮一起吃）
超級功能：塑造肌肉、防止飢餓；
秘密武器：蛋白質、不飽和脂肪、維生素E、葉酸（花生）、纖維、鎂、磷；
對抗：肥胖、心臟病、肌肉鬆弛、癌症；
小編tips：這一類事物...
1月健康瘦10斤 巧吃橙子快速減肥
【導讀】減肥新妙招，網絡流行的橙子減肥法，吃橙子也能快速減肥呢。下面就和小編一起來看看網友熱薦的減肥食譜吧以及使用方法，讓你健康享瘦。
解讀橙子的減肥功效
橙子外觀整齊漂亮，顏色非常鮮艷，酸甜可口，一直是深受人們喜愛的水果，同時又是走親訪友、探望病人的禮品水果之一。橙子被稱為“療疾佳果”，因為其含有很高的營養價值。
橙子中含有的大量維生素C和胡蘿蔔素，經...
左旋肉鹼 最新火熱減肥方法
【導讀】通過湖南衛視《百科全說》迅速走紅的西木博士，倡導健康生活方式包括最佳飲食、營養、運動、心理和外物等5因素。相信很多MM對「左旋肉鹼」這個名字是陌生的，小編先跟大家掃盲一下，再
通過湖南衛視《百科全說》迅速走紅的西木博士，倡導健康生活方式包括最佳飲食、營養、運動、心理和外物等5因素。相信很多MM對“左旋肉鹼”這個名字是陌生...
夏季瘦身最夯 力薦10款減肥餐
【導讀】每個季節都有每個季節的對應的瘦身食物，而且也有不同的搭配，因此小編今天為你推薦夏季瘦身最夯的，並受瘦身達人力薦的10款減肥餐，讓你在這個夏季不留遺憾。
減肥食譜一：
早餐 豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個
中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
晚餐 素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
減肥食譜二：
早餐 紅豆大米粥一碗，爽口...