【導讀】最近網絡上流傳著紅酒減肥的方法，方法也很簡單，每天晚上睡覺前喝上50毫升紅酒，美容又減肥。科學家證實紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿蔔素，亦具有減肥之功效。
產後減肥喝紅酒 美容瘦身兩不誤
葡萄酒用新鮮的葡萄或葡萄汁經發酵釀成的酒精飲料。通常分紅葡萄酒和白葡萄酒兩種。前者以帶皮的紅葡萄為原料釀製而成;後者以不含色素的葡萄汁為原料...
產後減肥喝紅酒 美容瘦身兩不誤
白菜減肥法超划算 三天就暴瘦8斤
【導讀】白菜減肥絕對是最划算的，不需要花很多錢，只需要你巧加利用，就能讓你在短時間內就快速暴瘦。
白菜的減肥原理：
白菜含有豐富的膳食纖維，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，加強消化吸收功能，能夠潤腸通便，減少體內堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。
另外，大白菜含水量豐富，高達95%，所含熱量極少，不會導致熱量超標而變成脂肪堆積在體...
居家女人聰明減肥法 減肥道具就靠毛巾椅子鍋
【導讀】一般健身器材價格都很高，上健身房的價格也不菲，其實「健身器材」就在我們的生活中，今天小編就來帶你認真發掘生活中的各種健身道具，隨手拿起就能做減肥操，幫你鍛煉身體，消滅脂肪！
可以用作健身器材的生活用品清單
可以用作健身器材的生活用品清單：
1、背包；2、書本；3、毛巾；4、小球；5、手套、彈力繩；6、椅子；7、水壺、鍋子
毛巾是我們經常都會用到的健身道具
毛巾
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經期怎樣減肥 吃8大食物瘋狂掉肉
【導讀】經期雖然讓女人們十分苦惱，但如果巧加利用，經期卻能成為女人最愛的時候。以下8大經期減肥法，必能成為你的摯愛。
1、多補充鐵質和纖維豐富的食物
比如：菠菜、海帶、小魚乾、葡萄乾、櫻桃、蘋果、紅棗、蜜棗、紅鳳菜、全麥麵包、糙米、燕麥、牛奶等。
2、經期注意保暖
女性在經期的時候要特別注意保暖，因此在飲食上要避免生冷食物、冰冷飲品等。
3、經期後1-7的吃什...
3日排毒減肥食譜 為胖妞量身定做
【導讀】胖妞們如果你想在3天之內快速瘦身，那麼不妨來嘗試以下3日排毒減肥食譜，保證讓你瘦上一圈。
“排酸”食譜減肥原理
酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重!排泄濁!口舌黏!渾身膩!這就是中醫認為的“痰”，代謝過程不暢通而產生的廢物，身體就像個廢舊的垃圾場，形成了難減的易胖不易瘦的體質。而且酸性體質的人...
產後如何減肥？ 辣媽產後快速瘦身寶典
【導讀】新媽媽剛剛生完孩子之後，對BB的出生十分喜悅，但是一看到自己從前的婀娜身姿不復存在的時候，實在是傷心欲滴啊，那麼怎麼樣能夠讓新媽媽既享受新生兒的喜悅，又能恢復美好身材？
產後如何減肥？ 辣媽產後快速瘦身寶典
Q:生完小孩多久可以開始減肥？
A:生完小孩多久後可以減肥是因人而異的，根據每個人的體質不同有不同的情況。
新媽媽減肥，最重要的是獲得專業醫生的許可之後再開始...
必看10天減肥食譜 讓你1月減25斤
【導讀】今日，小編為你傾情介紹10天減肥食譜，具有非常好的減肥療效，想減肥的MM們千萬不要錯過！
第一天到第四天
午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。
瘦身湯1~2碗(可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類)
瘦身粥1~2碗 (如薏米粥、麥片粥、荷葉粥等，薏米粥可有效消除水腫;麥片粥可促進腸胃消化;荷葉粥具有減肥功效。)
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怎樣減肥才有效 心理減肥操幫助你
【導讀】心理學家發現，用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，能有助於培養肥胖者正確的行為。
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，還可以通過心理治療來糾正其異常反應造成的不當行為。因此，特別推出了一套減肥心理操，大家不妨試著做一做。
怎樣減肥才有效 心理減肥操幫助你
第一招：受刺激法。
原理：讓自己面臨美味佳餚，正欲狼吞虎嚥之時，馬上受到厭惡的刺激，以抑制...
香蕉防便秘減肥食譜 一周速瘦8斤
【導讀】許多mm都知道香蕉可以防止便秘，也有減肥功效。但是香蕉到底如何減肥，怎麼吃才能防止便秘呢？下面就來教大家具體的香蕉減肥法，一周快速瘦8斤沒問題。
一、香蕉的減肥防便秘魔力
1、香蕉含有豐富的鋅和鈣，能夠幫助燃燒脂肪，還可以幫助排出體內多餘的水分，避免水腫，改善代謝。此外，香蕉也還有大量的B族維生素，能夠提高新陳代謝，並調節女性內分泌。
2、香蕉含有豐富的膳食纖維...
拯救冬季身體浮腫 睡前按摩消腫法
【導讀】忙碌了一天經常會在睡前發現身體變得浮腫，如果不加理睬還會影響到第二天的精神。我們通過睡前按摩消腫法拯救你的身體浮腫問題，同時還能給身體加溫抵抗秋日涼氣，讓你擁有高質量的睡眠。
1.睡前按摩法
用手掌在腿上由下而上，從腳跟開始，經過膝蓋直到大腿內側，揉捏按摩。脖子周圍，肩膀，手臂，腰等部位用手輕輕邊捏邊揉。臀部和大腿內側的地方，用手指捏起再放下，接近干擰的按摩。
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