【導讀】網上瘋傳的美容秘訣，瘦身方法很多很多，對你是否有用呢?不知道，但記得健康的方法才好開始嘗試哦。
減肥瘦身最忌諱盲目，我們經常看到網上看到各種五花八門的減肥方法，不過不是所有的減肥方法都是安全並有效的。台灣美容網小編盤點一下減肥方法大致可以分為6類，健康有效的減肥方法和忽悠人的減肥方法都有哦，所以準備減肥的同學們，一定要慎重嘗試哦。
網上6類減肥方法 給力坑爹全都有
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網上6類減肥方法 給力坑爹全都有
3道苦瓜減肥食譜 照著吃月瘦19斤
【導讀】苦瓜清脂減肥法越來越受到大家的青睞，不需要改變日常的飲食習慣，也不用運動、靠節食那麼辛苦來減肥，你只要照著苦瓜減肥食譜食用，就能輕鬆瘦19斤。
苦瓜怎樣吃才熱控減肥
那麼怎麼食用苦瓜才能達到健康熱控減肥的作用呢？大家來看看營養師是怎麼建議的：
1、苦瓜必須要生吃。
2、不能泡水，泡水會使苦瓜內的有效物質流失。
3、一天吃苦瓜的數目不少於兩根未幾於四根。
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上班8小時黃金減肥妙招 OL坐著也能瘦
【導讀】上班族每天坐在電腦前是非常容易發胖的，因為一整天下來，上班時間超過8個小時，唯一會運動到的地方只有手指頭跟嘴巴，想不胖都難了!
上班8小時黃金減肥妙招 OL坐著也能瘦
難題一：一直坐著怎麼瘦？
沒錯，上班族最大的問題就是一整天都一直坐著，但是坐的方式你坐對了嗎?上班的時候千萬不要駝著背翹二郎腿？完全錯誤!這樣的姿勢除了會導致脊椎側彎之外，翹二郎腿也是會讓小腿肚有著壯壯...
超有效的春季減肥食譜 三天瘦9斤
【導讀】今天，小編為你推薦的是最有效的春季減肥食譜，能讓你輕鬆而快速的瘦身。不信？趕快來試試便知。
春季減肥食譜：薏仁冬瓜湯
材料：
薏仁60克
冬瓜600克
茯苓10克
紅棗6顆
薑片2片
做法：
1、將冬瓜外皮輕刷洗淨，去籽、切去綠色外皮後，切塊狀備用。冬瓜皮切小片及籽留著備用。
2、薏仁、茯苓、紅棗用水洗淨備用。
3、將薏仁、冬瓜皮、冬瓜籽、茯苓...
環保瘦身：中醫師教你玻璃瓶按摩減肥法
【導讀】現在什麼事都講求環保，瘦身當然也不例外啦！今天小編就來教你利用玻璃瓶來做按摩減肥，這可是有中醫減肥根據的，趕緊來跟著學吧！
使用道具：
將空的玻璃瓶洗乾淨後就可用來按摩，瓶口處可用來按壓穴道，瓶身則可利用滾動的方式來按摩大面積部位。
小腿內側
往上滾動：小腿內側較容易累積脂肪且水腫，因此按摩的重點在於幫助循環，可利用瓶身從腳踝往上滾動至膝蓋下方，左右...
星座減肥法 找到最合適你的減肥運動
【導讀】不少人很疑惑為什麼自己的減肥始終沒有效果？其實，這只是因為你沒有找到最適合自己的減肥方式。
減肥與星座有密切聯繫，星座決定著我們的性格，而適合性格的減肥才是有效的減肥。下面就為大家介紹不同星座的特定減肥方法，各位MM趕快來尋找最適合自己的那一招吧！
星座減肥法 找到最合適你的減肥運動
星座減肥法：水瓶x衝浪 （1.20 – 2.18）
性格：水瓶座的人追求屬於自己獨...
胡蘿蔔減肥超刮油 1月猛掉20斤肉
【導讀】胡羅比含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。以下幾款胡蘿蔔減肥食譜，將會發揮更大的減肥功力。
胡蘿蔔瘦身亮點
胡蘿蔔瘦身亮點
◎含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。
◎含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。
◎不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的慾望，還能預防...
12種「無影瘦身法」 甩肉不知不覺
【導讀】去健身房揮汗如雨確實能讓你迅速瘦下來，可是一天下來體力透支疲憊不堪，真的很難堅持！有沒有在日常生活中就能實行，而且可以一直堅持的輕鬆瘦身法？
當然有，台灣美容網小編特意為想瘦的你準備了12種“無影瘦身法”，除了令你在不知不覺間甩掉贅肉、擁有更完美的體型，還可以讓你的生活往更好的方向改變！不信有這種美事？那就趕快來看看吧！
12種“無影瘦身法” 甩肉...
5日懶人減肥食譜 輕輕鬆鬆就暴瘦
【導讀】懶人減肥法，專門為懶人設計，讓懶人們不必運動就能達到瘦身的效果。不信？趕快來試試吧？
下面減肥達人就來為你推薦一個超有效的5日減肥餐單，24天減了13斤，非常輕鬆。
日常飲食習慣安排：
1、 將兩餐改回三餐，同時加了兩次的餐點，早睡早起，早上8點前吃早飯，中午12點左右，晚飯5點半-6點，11點前睡覺。雖然從兩餐改回三餐，但這樣避免了平時吃零食的習慣，時...
DIY腳底按摩減肥法 1月火速減肥10斤
【導讀】瘦身減肥是女人常常掛在嘴邊的，也是女人一生堅持不懈的事業。大家在不斷堅持減肥，尋找各種各樣的方法減肥。各種減肥秘方，瘦身秘籍非常多。小編為大家推薦一種非常受推崇的腳底按摩減肥的方法，快來試試吧，減肥從腳底做起。
敲擊腳底：
在每天晚上臨睡之前敲擊腳底，這樣可以消除疲勞，放鬆身心，而且腳底離心臟最遠，血液循環比較慢，這樣可以加速血液循環。加上腳底有很多內臟的反...