【導讀】禁食聽起來可能是一個比較可怕的事情，但是現在研究證明，適當的禁食對身體很有好處，不但可以排毒減肥，還可以預防心臟病。
女人每週禁食一天 排毒減肥好處多
禁食聽起來可能是一個比較可怕的事情，但是現在研究證明，適當的禁食對身體很有好處，不但可以排毒減肥，還可以預防心臟病。
關於禁食的好處，之前也有過相關研究：每週禁食1－2天，可以讓人更健康。
不停地吃吃睡睡，餃子...
女人每週禁食一天 排毒減肥好處多
年關減肥衝刺 搜羅最快最有效的減肥方法
【導讀】現在減肥方法實在是太多太多了，到底哪種減肥方法最有用？哪種方法最浪費時間還沒有效果呢？別急！為你搜羅幾種種最快速見效的減肥法，為年底減肥勝利衝刺！
最快速的減肥法：比華利瘦身法
採用2個星期的比華利瘦身法可減少4kg左右的體重。
第一周盡情食用低脂肪 牛奶 、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。
第二周增加米飯、麵條、餅、冷面、大眾麵條、蕎麥凍等碳水化合物和腐...
6大女人最愛的暴瘦食物 刮油消腫
【導讀】怎樣為自己挑選最合適自己的減肥食物呢？必須針對自己的體質來選擇，以下6大食物就是針對不同的人群所挑選的。
最適合水腫美眉——山楂
誰最適合吃：
中醫師指出，容易水腫的人，最適合吃山楂了！因為山楂可以健脾胃。不過山楂較酸，容易腸胃不適的人，要注意份量攝取。尤其腸胃不適、胃酸過多的人，要小心食用山楂。
應該怎麼吃：
山楂帶有酸澀味，在一般料理中...
胖女孩必看的8部減肥勵志電影 找到減肥動力
【導讀】在這個以瘦為美的時代，減肥是紅男綠女們永恆不變的熱門話題。而種種減肥現象，已然是現代社會獨特的浮世繪。因此，目光敏銳的電影人也瞄準了這類人群，紛紛去描述這類人的酸甜苦辣。那麼我們就來盤點一下這些減肥電影，希望你能從這些電影中找到減肥的動力，跟隨電影人物一起瘦身成功！
1、《搖滾減肥》：肥碩搖滾大叔重登舞台之旅
減肥結果：恢復真身，華麗登台！
劇情簡介：搖滾...
偷學女星吃香蕉減肥 三天激減6斤
【導讀】香蕉的減肥功力一直受到女星們的追捧，究竟香蕉怎樣減肥最有效呢？趕快和小編一起來看看吧！
香蕉減肥原理
香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維。一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里只有87卡而已，而一碗白飯量(3兩白飯220卡)，相比起來香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。這麼好的減肥食物大家千萬不能錯過。
香蕉減肥...
瑜伽+鹽水清腸 排毒減肥效果好
【導讀】還在為腰上的遊泳圈煩惱嗎？現在為你介紹一個瑜伽+鹽水清腸的減肥密招，原理是早上起床後空腹猛灌3L鹽水，利用水的衝力把宿便排出，達到排毒減肥的作用。
瑜伽+鹽水淨腸術步驟詳解：
清晨，空腹靜坐暝想5－10分鐘，準備一瓶淡鹽水，3升左右。先快速喝2－3杯，做以下五個姿勢，每個姿勢作六次(左右算一次)。每做完一輪都要快速飲水2－3杯，共做三輪。
動作一：
動作一：摩天式直立
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減肥不痛苦 不用節食就能瘦的減肥方法
【導讀】我不想要節食！我不想要忍饑挨餓！憑什麼讓一個愛吃之人為了減肥而去不停做這些傷身又傷心的事情！其實會胖的原因除了遺傳以外，絕大多數並不是因為你的飲食不規律，而是因為你的飲食方法更容易讓你囤肉！
減肥不痛苦 不用節食就能瘦的減肥方法
九點以後請停止進食！
如果中午吃的過多，那麼五點以後就盡量少吃東西，九點以後就不要再進食了。睡前六小時進食任何食物都會造成能量無法消...
1周瘦14斤 超有效的夏季減肥食譜
【導讀】隨著生活水平的提高，肥胖人群逐漸增多，想要減肥的人也越來越多。那到底如何才能成功瘦身，而且不用那麼辛苦呢。下面就為大家介紹一周瘦14斤的減肥食譜。
清晨篇
1、換掉橙汁吃橙子
扔掉你早上喝的1杯橙汁，這相當於140卡路里，吃一個完整的橙子，新鮮橙 子的熱量只有45卡路里，這樣就可以減少95卡路里的攝取。橙子裡含有大量 的纖維，這會讓你在更長的一段時間內保持吃飽的感覺。
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8種簡單減肥方法 減肥效果最明顯
【導讀】在網上流傳過無數的瘦身法，但是很多都是很難看到效果的。長期如此對於想減肥的MM來說，自信心就會大受打擊。想要看到最明顯的減肥效果，那麼MM們不妨嘗試下以下方法，你會越瘦越開心喔！
8種簡單減肥方法 減肥效果最明顯
1、運動是脂肪的“助燃劑”
無論是“燃燒脂肪”或者“燃燒熱量”，這些說法都不過是消耗身體能量的一個形象比喻。身體裡的能量以多...
借鑒林志玲4大減肥早餐 3天瘦9斤
【導讀】林志玲的新男友又鬧了烏龍，讓不少宅男又鬆了一口氣。作為女人，你難道不想和林志玲一樣瘦嗎？
1、一定要吃早餐
早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之後，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能。不吃早餐，你就不可能獲得新的活力從事工作。此外，你就不可能獲得新的活力從事工作。...