【導讀】今天台灣美容網小編為你介紹的一日排毒減肥食譜，只要你堅持吃1周，保證幫你解決便秘的困擾。
早上：豆漿+芝麻
有的女孩子用熟豆子和芝麻一起磨，然後連豆渣一起喝掉，不過據說白芝麻效果比黑的好，不過黑的更養顏色，也可以兩種都加。
午飯前：綠豆湯+烏龍茶
中午飯前一碗綠豆湯，消水腫太神奇了。
上午10:00和下午16:00纖維素片(不肯定有沒有他的功勞，以前單獨吃是沒效...
1日排毒減肥食譜 堅持一周治便秘
宅在家裡變苗條 家庭主婦的瘦身寶典
【導讀】不做黃臉婆，全職太太是怎樣完美瘦身的呢？與所謂「宅男奼女」不同，「全職太太」雖然也是沒有工作生活圈子基本限定在家中，但是太太卻沒有宅門那樣輕鬆，家庭的重擔壓在身上，又是老婆又是孩子，讓全職太太疏忽了保養身材，體態漸漸地「豐腴」起來。不用擔心，全職太太的瘦身減肥寶典在此，讓太太們杜絕肥胖，減肥瘦身輕鬆成就。
宅在家裡變苗條 家庭主婦的瘦身寶典
一般家庭主婦肥胖的原因...
3道白菜減肥食譜 一周輕鬆瘦10斤
【導讀】白菜是日常生活中必吃的食物，那你知道白菜也可以刮油減肥嗎？下面就為大家介紹3款白菜刮油減肥餐，照著吃一周瘦10斤呢。
白菜減肥法減肥原理：
白菜含有豐富的膳食纖維，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，加強消化吸收功能，能夠潤腸通便，減少體內堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。
另外，大白菜含水量豐富，高達95%，所含熱量極少，不會導...
辦公室黃金減肥妙招 OL坐著也能瘦
【導讀】上班族每天坐在電腦前是非常容易發胖的，因為一整天下來，上班時間超過8個小時，唯一會運動到的地方只有手指頭跟嘴巴，想不胖都難了！
難題一：一直坐著怎麼瘦？
辦公室黃金減肥妙招 OL坐著也能瘦
沒錯，上班族最大的問題就是一整天都一直坐著，但是坐的方式你坐對了嗎？上班的時候千萬不要駝著背翹二郎腿？完全錯誤！這樣的姿勢除了會導致脊椎側彎之外，翹二郎腿也是會讓小腿肚有著壯壯...
吃什麼最減肥 4大食物燃脂又刮油
【導讀】想知道什麼食物減肥最快嗎？它們到底具有怎樣減肥功效呢？趕快和小編一起來看看吧！
1、蘆薈
蘆薈因為並不常吃，所以讓它成為了被埋沒的減肥食物。蘆薈所含的獨特因子能加快人體的脂肪燃燒，杜絕脂肪吸收過多的脂肪，對於減肥是非常有利的。
2、蜜桔
蜜桔正是春季盛產的水果，不僅能熱量低能減肥，還能治療咳嗽呢！而他所含的各種果酸也是燃脂的絕佳物質。
3、綠茶
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最便宜的4大清腸食物 3日必瘦6斤
【導讀】想知道吃什麼可以清腸暴瘦嗎？小編為你介紹4大排毒食物，讓你一切都不再是夢。
1、最佳調味品——醋
醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。
2、最佳蔬菜——苦味菜
俗話說：天熱食“苦”，勝似進補。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物鹼等，具有抗菌消炎、解...
5個最簡單減肥方法 快速甩肉變苗條正妹
【導讀】肥胖是在一不小心時釀成的大錯！日常生活中不被注意的生活小細節或許就是引起你肥胖的罪魁禍首。5種簡單易操作的生活減肥法，讓你成功甩肉變正妹。
5個最簡單減肥方法 快速甩肉變苗條正妹
1、吃飯減肥法
不少上班族或學生很愛一邊上網一邊低頭吃便當，就算出門到餐廳也會盯著電視配飯，一心二用的結果就是記不得自己吃了什麼東西，而且之後會感到更加飢餓。所以吃飯時候還是專心看著食物...
6種食物巧搭配 一月輕鬆暴瘦30斤
【導讀】有些食物也許自身沒有很強的減肥功力，但若把它們搭配在一起，卻能發揮出讓你想像不到的減肥威力。以下6種食物，就是如此。
一、糙米
1、含纖維，能促進腸道蠕動，可使大便暢通、腸胃乾淨
2、豐富的維他命B能舒緩神經緊張、提升睡眠質素
3、有效抑制黑色素的產生，使皮膚保持白淨，並能促進新陳代謝，加快脂肪燃燒
二、有機芹菜
1、含豐富膳食纖維，有助整腸、消除便...
根據體型選擇減肥方法 效果翻倍快
【導讀】瘦身找對方式方法才能達到最好的瘦身效果。那麼如何才能找到適合自己的方法呢？下面小編將需要減肥的人群按照體型分成了三類，大家對號入座就可以找到最適合自己的減肥方法，那麼趕快行動起來吧，讓大家對你刮目相看。
類型一：全身肥胖
■ 水桶腰
■ 左右臀部高低不一
■ 肩痛
■ 腸胃與肝臟機能較弱
■ 兩肩高度不一
■ 左右臉頰不對稱
■ 鞋底外側容易磨損
針...
神奇1月減肥食譜 月瘦23斤不反彈
【導讀】想知道在一個月內輕鬆瘦身呢？想知道如何快速減嗎？以下的一個月減肥食譜，就能幫你輕鬆做到。
第一周：戒油戒葷戒辛辣
第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時間裡要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此盡量所有的菜餚都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類的食物在這一周內禁止食用，但是你可以吃雞蛋來補充動物蛋白。喜歡又辣又鹹的重口味食物的女生，這一周要避免吃這些食...