【導讀】中醫刮痧是民間傳統的自然療法，但運用到現代，刮痧還能用於減肥呢！今天，小編就為你介紹一套運用中醫古法，卻帶來全新效果的刮痧減肥方法，通過刮痧小工具，配合輕鬆簡單的按摩手法，每天3分鐘就能促進你的血液循環，改善新陳代謝，打通淋巴與經絡，還能調整骨盆平衡，讓你重新打造易瘦體質！
中醫刮痧按摩減肥 刮走肥肉水腫
▋刮痧，全身瘦輕鬆
刮痧是一種中醫傳統健康療法，已經有超...
中醫刮痧按摩減肥 刮走肥肉水腫
懶人洗澡時順便減肥的N個小動作
【導讀】想減肥，不一定就要滴水不沾節食減肥來那樣虐待自己。現在台灣美容網小編就來教你洗澡時順便減肥的N個小動作，用浴棉或浴花在塗抹沐浴露的時候就能做哦！
懶人洗澡時順便減肥的N個小動作
1、噴頭沐浴減肥
用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷地沖洗按摩， 能使肌膚緊繃。沖洗按摩要從遠離心臟的部位開始。
腹部
在腹部以順時針方向進行遠...
土豆快速減肥法 三天神奇激減7斤
【導讀】土豆的含水量在70%左右，而澱粉含量為20%，一個100克的土豆脂肪含量為0.2克，而土豆中含有豐富的低脂纖維，吃的過程中也會使人產生飽腹感，同時可以促進腸道運動，解決節食帶來的便秘問題，如果長期以土豆為主食，對減脂是很有效的。
土豆增肥or減肥？
q：土豆裡面含有好多澱粉，吃了會不會發胖？
a：土豆只有作為主食吃才有很好的減肥作用，因為土豆很容易產生飽腹感，會讓你不想吃...
意念減肥五部曲 想瘦就能瘦
【導讀】英國營養和運動專家設計出一套意念減肥法：每天晚上臨睡前和早晨剛醒來的時候，各花一分鐘去想像減肥成功後的模樣和感受，或者能讓你更有效地減肥。
意念決定減肥成敗
Mind Decides對臃腫體型的各種默許和讚美，儘管大部分是出於好意，但其實對肥胖者有害無益。這些話會影響肥胖者追求健康體型的強烈意念，讓他們在無意識中受到影響，最終將不再堅持“餓了才吃，吃飽就停”的...
15大天然吸脂食物 每天都能瘦1斤
【導讀】想要減肥的MM看這裡啦！以下15大減肥食物，只要你經常吃，保證讓你每天都能瘦。
1.竹筍
熱量：19 大卡(100克可食部分)
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。
2.凍豆腐
熱量：56 大卡(100克)
豆腐經過冷凍，能產生...
3分鐘足底按摩 快速減肥不花力氣
【導讀】長時間的工作壓力和缺乏運動等問題讓許多MM面臨著新陳代謝滯緩，從而導致肥胖等問題。沒時間實施減肥計劃，沒時間進行減肥運動怎麼辦？編輯為你推薦時下熱門的足底按摩法，每天只需三分鐘輕鬆減脂肪。
很多MM們現在已經不再是呆在家裡打掃衛生的師奶主婦，同樣要擔負起工作的重責。工作壓力大，缺乏運動等問題讓身體新陳代謝滯緩，時間長了就會引起肥胖。平常工作忙碌勞累沒有時間減肥？那就利...
懶女人的春季減肥妙招 肥肉悄悄掉
【導讀】減肥最怕懶，如果你是一個不愛運動又忍受不了節食的美眉，台灣美容網小編推薦你嘗試一下這幾個懶人減肥法，在趣味勞動中減肥，甩肉不知不覺。
懶女人的春季減肥妙招 肥肉悄悄掉
移動你的傢俱
研究表明，每天至少要保持中等強度的活動達30分鐘，才能降低心臟的基本風險，有助於防止動脈堵塞、膽固醇高等易導致心臟病的問題。其實，你真的不需要去健身房。挪動看上去不順眼的傢俱，給客廳...
4款香蕉減肥食譜 3天就能激減7斤
【導讀】香蕉減肥法一直都備受推崇，下面，小編就為大家推薦4款香蕉減肥食譜，讓你能吃著變瘦。
1、香蕉沙拉
這是香蕉減肥法最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉減肥食譜就搞定!如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進食量，...
健康減肥 「五元素」一周快速減肥
【導讀】什麼樣的一周快速減肥法最有效？下面，小編將給大家介紹「五元素」一周快速減肥法，為減肥的MM們提供有效的快速減肥方法。
健康減肥 “五元素”一周快速減肥
什麼是“五元素”一周快速減肥法?
飲食方面，保持1天5餐的均衡飲食，並保持適度的運動，這就是五元素減肥法(5 Factor Diet)。“五元素”一周快速減肥法教你如何快速減肥。
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不同年齡的蘋果減肥法 1月減25斤
【導讀】因為每個女人的體質與年齡不同，所選擇的減肥方法也不能一致。以下不同年齡的蘋果減肥法，就是為你量身定做。
蘋果餐：蘋果酸奶沙拉
年齡：18-20歲
這個年齡段是很容易發胖的，因為大部分女生結束高考後身心放鬆，加上大學生活沒有約束，飲食生活變得非常不規律。想要利用蘋果來減肥，一定要考慮到這個階段仍舊是新陳代謝旺盛和生長發育的特點，用蘋果、西紅柿、青瓜切...