【導讀】電腦久坐族必看，夏季有效的10種排毒食物，助你排毒養顏，有效減肥。一起和小編來看看哪十種食物吧。
一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富 含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止 咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
二、蘿蔔：味甘，性涼，有...
吃什麼排毒 電腦族必吃10種排毒食物
10個走路減肥方法 走出S曲線
【導讀】許多女性工作忙，根本抽不出時間運動減肥。導致減肥計劃一拖再拖，總也瘦不下來。其實，只要掌握10個走路減肥方法，在平時的走路中，甚至去WC的路上也可「走」出S曲線。
10個走路減肥方法 走出S曲線
走路減肥方法1、甩臂助走。用力甩臂，兩臂前後擺動，讓你走得更快，還可以增加肩部肌肉的活動以及胸廓的活動，燃燒熱量更多。
走路減肥方法2、小步快速。加快行走的最好方法是小步行走。...
夏季減肥吃什麼 4大食物燃脂刮油
【導讀】夏季馬上就要來了，難道你還要坐以待斃嗎？難道你還想露出你難看的肥肉嗎？以下4大減肥食物保證為你效勞。
1、葡萄
夏天馬上就要到了，也到了葡萄的盛產季節。而想要減肥的MM就有福了，葡萄正是你夏季減肥的福音。因為，葡萄含有黎蘆醇，是降低脂肪和膽固醇的絕佳物質。
2、山楂
山楂是很多減肥茶的重要成分，因為山楂具有很有效的燃脂作用，並幫你加快腸道的吸收，是非常好的...
11個超棒減肥方法 玩玩樂樂瘦下來
【導讀】要忙著看節目追劇，所以沒有時間去健身房？這可不是你瘦不下來的理由哦，因為你完全可以邊看電視邊減肥！你可以跳繩、站弓步，甚至什麼也不做，只是把你的「專座」從沙發變成健身球，你都可以多消耗38卡路里……台灣美容網小編帶來了11個超棒方法，讓你邊看電視邊減肥，輕輕鬆鬆瘦下來，一起來看看吧！
1. 跳繩可以把電視時間的減肥效果最大化。你可以每隔幾分鐘跳一次 （到自己覺得有點累了為...
1月神奇減肥食譜 月瘦20斤不反彈
【導讀】今日，小編為大家推薦1月神奇減肥食譜，讓你在這個月中就神奇瘦身，不要太開心哦！
第一周：戒油戒葷戒辛辣
第一周是需要清理腸毒改善口味的一周，在這段時間裡要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此盡量所有的菜餚都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類的食物在這一周內禁止食用，但是你可以吃雞蛋來補充動物蛋白。喜歡又辣又鹹的重口味食物的女生，這一周要避免吃這些食物，盡量清淡...
五大清火排毒茶 3天就火速瘦回來
【導讀】炎熱的天氣是不是覺得需要清火排毒呢？因此，台灣美容網小編特意為你介紹5款清火排毒的飲品。
溫熱綠茶
1、溫熱綠茶
喝茶不是老人們的行為嗎？錯！綠茶可是會達到你夢寐以求的燃脂功效哦！在最近的全球營養學大會上被評為僅次於水的最佳飲品，綠茶中的的兒茶素配合上獨有的茶類脂肪，會優先作用於腰腹區域的脂肪分解，而且每杯綠茶的熱量僅有4卡路里。綠茶燃脂的最佳作用時間是清晨...
16個另類懶人減肥法 輕輕鬆鬆掉肥肉
【導讀】懶女孩們不用再去健身房鍛煉就能輕鬆減肥了哦，嘗試一下這些既有趣又簡單的小秘訣吧，你會發現不論是在洗澡，還是在超市購物，或者是多睡兩個小時，都可以輕輕鬆鬆地減肥，快來看看吧。
16個另類懶人減肥法 輕輕鬆鬆掉肥肉
跳曼波舞(mambo)
曼波舞是一項通過排汗而達到減肥目的的運動。保持一個固定的姿勢30分鐘可以充分鍛煉你的下半身肌肉，並且讓你在大汗淋漓中消耗207卡路里的熱量。...
強效檸檬減肥食譜 1周快速瘦10斤
【導讀】檸檬中富含檸檬酸，可以促進消化與腸道的蠕動，從而達到減肥的效果。下面台灣美容網小編就為大家推薦檸檬減肥食譜，照著吃讓你一周瘦10斤。
檸檬是減肥好幫手
一周減重7-12磅！這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。
淨白檸檬的美容下午茶
檸檬是世界...
優雅女人優雅減肥法 站著坐著也能瘦
【導讀】通過正確的站立姿勢及坐姿鍛煉肌肉，成就易瘦體質的「姿勢美人」減肥法，控制體質簡單有效！
身體的歪曲是不易瘦的原因之一
身體的歪曲會導致自律神經紊亂及內臟機能低下。同時也會造成駝背骨盆歪斜等，是身體衰老、不易減重的重要原因之一。
做到【正確的站姿】【正確的坐姿】就可以矯正彎曲的身體，提高整個身體的審美度，逐漸變成易瘦體質，這就是“姿勢美人”瘦身法...
最不傷身的1日減肥食譜 瘦到尖叫
【導讀】今日，有網友曝光一日減肥食譜，最健康最不傷身，可以讓各大網友放心大膽的吃。
剛才去洗臉，發現手上竟然有了9個半月痕，喜不勝收~記得半年前還只有3個呢，果然是身體的晴雨表！
說說我的減肥 不傷身的經驗吧：
我是一個醫學生，所以比較注意養生 方面的。雖然大半年晚上不吃飯，平時也節食，不過減肥的過程中，沒有便秘，沒有mc不調。
最大的功勞應該歸功於蜂蜜和紅棗了！
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