【導讀】對於常常坐在辦公室上班的女性們來說，腹部脂肪是最頑固的。但其實只要找對方法，減掉這一部分贅肉還是不難。以排毒來達到瘦身的目的，不僅可以把體內堆積的毒素排出，也會使得身體都變成「瘦體質」，以此方法打造性感腰線，再不用擔心脂肪的堆積，實屬最佳選擇。
如果你覺得自己小腹越來越突出，臉色越來越暗沉，那就說明你該排毒了。文章推薦給你6種排毒方法，讓你徹底排出體內堆積毒素，小...
6招強力排毒治便秘 小腹輕鬆瘦下來
《爸爸2》坑爹任務能減肥 黃磊暴瘦10斤
【導讀】如果說《爸爸去哪兒》第一季選房是看點的話，那第二季絕對是難度升級的任務。從第二季第一期來看，奶爸萌娃們從高山上走下來，還在泥地裡踢足球，輸了的兩位老爸還要挑水上山。黃磊參加節目硬生生瘦了10斤，可見這些坑爹的任務也能達到減肥效果。想要減肥的mm們，不妨週末走起，戶外運動，減肥效果更佳。
爸爸去哪兒
《爸爸去哪兒》第一季選房前的遊戲是一大看點，但在《爸爸去哪兒2》中...
神奇捲心菜減肥法 1周快速瘦10斤
【導讀】捲心菜是很常見的日常食物，也是大家每餐必備蔬菜。那你知道捲心菜也有減肥功效嗎？如果你想要快速瘦身，那趕快來學學捲心菜減肥法。
一般我們吃的捲心菜含大量食物纖維和水分，生吃也好，調理後吃也好，捲心菜都是一種非常健康的蔬菜。捲心菜富含大量維他命C，每一百克的熱量也只有23卡路里。並且捲心菜一年四季都能夠採購到，可以在每天的飲食中充 ...
春季8個減肥小方法 一月狂減20斤
【導讀】減肥瘦身關鍵的是方法，減肥是一個長期的過程，需要不斷的變化方式方法才可能達到好的效果。下面小編就要跟大家介紹幾種減肥方法，告訴大家只需要日常生活中的一點點小改變就能達到非常明顯的減肥效果，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。
1、奶粉減肥法
嬰兒奶粉所含熱量很低，其中能量的主要提供者是一種叫做乳糖的糖分，這種成分對於寶寶來說是極易消化和吸收的，但成人飲用之後卻很難被...
一周必瘦減肥食譜 每天吃都瘦2斤
【導讀】以一周為週期，為你介紹每天早中晚都該吃什麼，怎樣吃，讓你每天都能瘦一點。
星期一：
中午=雞肉或牛舌。烤蕃茄。黃瓜等任何種類之青菜一種。咖啡或茶。
晚上=魚或海鮮。黃瓜或蕃茄沙拉，任何種類青菜一種。麵包一塊。咖啡或茶。
＊烤蕃茄作法：烤箱預熱80-100度。蕃茄去蒂對切，灑上鹽巴、黑胡椒粉，淋上橄欖油，再加入干的普羅旺斯香料，放入烤箱烤一到兩個小時。
星期...
睡前按摩減肥法 清脂排毒瘦身加速度
【導讀】沒時間實施減肥計劃，沒時間進行減肥運動怎麼辦？試試在生活中抽出小時間進行按摩減肥吧。小編推薦2款時下熱門的足底按摩+睡前按摩減肥方法，每天只需要花一點時間來活用這些按摩手法，輕鬆減脂肪，瘦得健康又安心哦！
睡前按摩減肥法 清脂排毒瘦身加速度
MM們現在已經不再是呆在家裡打掃衛生的師奶主婦，同樣要擔負起工作的重責。工作壓力大，缺乏運動等問題讓身體新陳代謝滯緩，時間長了就...
抓住7天生理期減肥 窈窕身材不是夢
【導讀】情人節，朋友聚會、親戚會面等等。最近怎麼與這麼多增肥的機會呀！不要著急，只需要Hold住7天生理期，重塑苗條身材不是夢。
抓住7天生理期減肥 窈窕身材不是夢
第1天 以調整主食開始進行瘦身
經期結束後體重恢復到原來狀態的日子，而且從認為體重減少得最多的日子開始進行。一天之中有兩頓打破正常就餐，只以簡單應付的調整主食減少約1公斤體重。如果1天未達到效果，則繼續進行2~3天。
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夏季減肥吃什麼 4大食物飽腹燃脂
【導讀】想要減肥的MM看這裡啦！小編今日為大家推薦4款減肥食物，具有很強的飽腹效果，讓你減肥再也不用挨餓了。
1、蔬菜沙拉
蔬菜本身熱量就很低，若把它們做成蔬菜沙拉，不僅能補充各種營養，還具有特別強的飽腹效果，就算你吃完一整盤，熱量餓是相當低的。
2、爆米花
也許很多人都覺得爆米花是高熱食物，其實不然，通常一大杯爆米花幾乎只含100卡的熱量。你也可以在家自製爆米花，...
爬樓梯減肥法 下半身減肥超有效
【導讀】爬樓梯不僅能起到減肥的目的，還能增強我們的身體的新陳代謝，去除我們工作一天的疲憊和壓力，對我們的身心都大有裨益！根據實踐，爬樓梯減肥對減大腿，和屁股效果最有效果，如果想減這兩個地方的姐妹，可以試試哦！
一、爬的樓梯減肥具體運動過程：
爬樓梯減肥法 下半身減肥超有效
以樓高三層來計算，台階加起來全部一共33個。前兩個星期，下班後每天堅持爬100個來回，上下各一次。
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晚間西紅柿減肥法 零負擔3天減7斤
【導讀】西紅柿中的檸檬酸能促進糖分代謝，燃燒脂肪；而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多，並吸收多餘脂肪。今日，小編就為大家推薦晚間西紅柿減肥法，讓你輕鬆變瘦。
1、什麼時候吃？——跟晚飯一起吃
可以將生的西紅柿切成薄片，也可將小西紅柿直接做成沙拉，可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐，也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添菜色。
特別提醒：“晚間西紅柿...