【導讀】全身顯得浮腫，體內不但積滿了多餘的水分，脂肪與廢物層層堆積，橘皮組織更是讓你的身材更加糟糕！別擔心，想要消除水腫，撫平肥胖紋，促進全身的體液循環，將多餘的水分、毒素與肥胖通通排出，小編以下介紹的按摩減肥手法，這些問題就能在泡澡減肥時一併解決！
● 3個按摩手法
1、握拳輕擦
伸出雙手，輕輕握拳，手指併攏並彎曲關節，拇指扣在食指第二關節的內側，按摩時用手指的第...
性感漫畫圖解5個按摩方法 瘦腰瘦腿提臀
8個春季最佳減肥法 秀出苗條身材
【導讀】新的一年又開始了，想在這一年展現出自信好身材嗎？那就從早春開始。懶惰了一個冬季趕快讓身體全方位的復甦，我們通過8個美體小技巧從日常生活著手修煉，這樣才能趕在露膚季亮出好身材。
1、每天喝3次綠茶
每天喝3次綠茶
一杯普通的茶水可能就是風行症的新剋星—這是美國科學家的最新研究成果。她們在茶水中發現了一種化學事物，它可以將人的身體的抵抗力提高5倍。研究發現，綠茶中...
7日強效減肥食譜 讓你暴瘦到尖叫
【導讀】食物要怎樣搭配才最有效呢？怎樣的減肥食譜才能在短時間內讓你達到減肥的效果呢？趕快來看看以下7日強效減肥食譜。
星期一食譜：
早餐：全麥吐司1片+ 白煮蛋1個+茶或黑咖啡1杯
午餐：糙米飯半碗+ 炒青菜(豆苗+橄欖油1茶匙)+紅燒牛腩(牛腩50克+白蘿蔔60 克+胡蘿蔔30克)+絲瓜湯+梨1個
晚餐：糙米飯半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄欖油1茶匙)+清蒸魚半條(加少許姜)+白蘿蔔湯(白蘿蔔50...
怎樣減肥最快 洗澡減肥沖掉身上贅肉
【導讀】洗澡也瘦身，怎麼洗澡減肥效果佳？很多人整天喊著減肥，但卻借口沒有時間和精力而不付諸行動，但是生活中很多小習慣都可以讓你輕鬆隨意減肥呢，比如我們每天都要洗澡，在洗澡時掌握一些小技巧，就是很好的洗澡減肥法哦!
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噴頭沐浴減肥
用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩，尤其針對有贅肉的地方，不斷地沖洗按摩，能使肌膚緊繃。沖洗按摩要...
紅豆減肥食譜 讓你2周快速瘦15斤
【導讀】紅豆營養價值很高，也是很好的減肥食物。網絡上流行的紅豆減肥法，不妨嘗試一下哦，照著減肥食譜吃，絕對可以瘦身呢。
一、紅豆4大減肥功效
1、利尿消水腫
紅豆的利尿消水腫功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水腫型肥胖，都是因為積聚在體內的水分無法排出而造成的。而紅豆則有極 佳的利尿解毒功效，可幫你排出水毒，加快新陳代謝，讓你越吃越瘦。
1、補血養顏
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晚上吃4大排毒食物 甩掉堆積脂肪
【導讀】一天之內吃了不少垃圾食物，如何才能將堆積了一天的毒素排乾淨呢？下面，小編為你介紹4大強力排毒食物。
番茄
番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧化能力是維他命c的20倍，可以說是抗氧化的超強戰鬥力。熟吃可以讓番茄的抗氧化能力更強。雖然經烹調或加工過的番茄(番茄醬、番茄汁、罐裝番茄)所含的維他命c會遭到破壞，但是茄紅素的含量可增加數倍，抗氧化功能也更超強。
綠茶
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7個方法調節內分泌 減肥瘦身加倍快
【導讀】內分泌失調是許多人的煩惱，可能你的情況並不嚴重，還沒到生病的地步，但時不時的出些紕漏也讓人受不了：偶爾冒幾顆小痘子，莫名其妙的發胖，面對愛人熱情漸消……在它還未更加肆虐之前，想想辦法吧。
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黃豆天生是女人的好朋友
黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究...
一周蔬菜減肥食譜 1月猛刮23斤肉
【導讀】蔬菜一直都是減肥的絕佳食物，那麼，怎樣吃才能達到減肥的功效呢？為此，小編特意為大家推薦一周減肥食譜，讓你輕輕鬆鬆就能瘦。
星期一：香菇高麗菜湯
材料：洋蔥50克，高麗菜100克，香菇100克，荷蘭芹100克。
做法：洋蔥切片，香菇切絲、荷蘭芹切塊狀或者條狀。將所有材料倒入燒開的水中煮開，然後加入調味料即可。
點評：香菇含有豐富的蛋白質和粗纖維，可以促進鈣的吸收。
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減肥找幫手 9款日本超人氣減肥產品
【導讀】想打造完美的身材，容不下一丁點的贅肉，光是靠做運動改善飲食還不夠，聰明地借助減肥產品，這才也是能將瘦身進程層層推進哦！那麼，面對各種各樣的商品，減肥產品哪個好呢？下面，編輯為你介紹幾款日本超人氣的最新減肥產品，主要是從骨盆瘦身著手，從而改善全身的體態。hold不住了吧？那麼趕緊趕上潮流，活用外用減肥產品幫你美體吧！
【按摩減肥產品】
空氣按摩椅
其實按摩器材不...
三天蘋果減肥法 堅持一周立減7斤
【導讀】蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
蘋果減肥的基本知識
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。
要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當...