【導讀】吃什麼排毒效果最佳呢？又該如何安排自己的排毒計劃呢？別急，小編都為你安排好了。
前期：利用單一飲食斷食排毒
前期為第1、2、3天，重點在於清除體內廢棄物，清理腸胃，排出身體毒素，使人體新陳代謝恢復正常。
第1天 只吃水果
選擇抗氧化效果強的水果，如檸檬、橘子、櫻桃等。食用時選擇能增強飽腹感的烹調方法，避免因為飢餓感吃進太多份量。水果的卡路里雖然低，吃得太多一...
10日密集排毒減肥餐 每天甩2斤肉
面對壓力性肥胖 10個方法瘦身效果好
【導讀】如果工作壓力太大，那就約上好姐妹一起逛街血拼去吧，不僅能讓你發洩心中的不滿，長時間的走路還能夠加快身體新陳代謝，享受逛街樂趣的同時還能收穫脂肪燃燒的快感。何樂而不為呢？
方法一：喝水
當人生氣或受到恐嚇時，人體就會分泌一種腎上腺素，會讓人心情低落、鬱鬱寡歡、沒精打采。多喝水能幫助身體排出激素，讓情緒穩定下來。而多喝水能潤腸通便，排清體內堆積毒素，沒有小肚子的...
芹菜減肥竟這麼神奇 7天掉15斤肉
【導讀】芹菜不僅營養豐富，很有大量的膳食纖維，有助於腸胃消化，排毒瘦身。同時還含有特殊的物質，能降血壓治療疾病。以芹菜為主料製作出的高效減肥食譜，不僅僅味道鮮美，還質地甜脆，更是涼拌的佳餚。
芹菜的減肥原理
芹菜不僅營養豐富，很有大量的膳食纖維，有助於腸胃消化，排毒瘦身。同時還含有特殊的物質，能降血壓治療疾病。以芹菜為主料製作出的高效減肥食譜，不僅僅味道鮮美，還質地...
每日沐浴泡泡澡 浴缸裡減肥瘦得快
【導讀】結束一整天的辛苦工作，給自己準備一盆熱水泡泡浴，是無比愜意的放鬆與享受。在泡澡的過程中，如果能適當的進行身體的伸展拉筋，會讓這些功效加倍！
每日沐浴泡泡澡，健身燃脂動起來
拉筋伸展身體的鐵的原則之一，就是要在身體處於溫熱狀態下進行，沐浴泡澡時間無疑是最佳選擇。將水溫調製在39~40°，身體充分浸入澡盆中15~20分鐘適宜，在身體溫熱的同時，做相對靜止的拉筋伸展運動，...
3日春季減肥食譜 超刮油3天減7斤
【導讀】眼看夏季快到了，女人們想要減肥的想法越來越迫切，究竟該如何在短時間內瘦身呢？以下3日春季減肥食譜，專為春季瘦身所設計，趕快來體驗一下吧！
3日春季減肥食譜：第一日
早餐：烤土司1片、黑咖啡1杯、西柚半個
午餐：青菜沙拉1份、海鮮意大利面、蘋果1個
晚餐：糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯
減肥原理：由於麵包與糙米，含有大量的碳水化合物，能為身體提供足夠的能...
春季消除身體水腫 找回纖細苗條身材
【導讀】明明節制飲食，肥的不吃、油的不碰，體重也沒超出標準，但朋友都問你是不是發福了？初春是水腫常發的季節哦，各位MM們要注意啦!體內水分太多，代謝不好，人就會變「水腫」，有損健康。從飲食以及生活習慣下手，讓水腫遠離你，保持完美身材，迎接性感的夏天。
你是水腫還是肉肉胖?
分不清你是水腫，”還是脂肪過多的“肉肉胖”，最簡單的方法就用“按”和&ldquo...
10個減肥方法 浪漫情人節輕鬆享瘦
【導讀】情人節將至，你是否正在期待浪漫的約會和美味的巧克力呢？你可能沒有預料到一盒巧克力和豐盛的美酒佳餚也會讓你發胖。但這並不意味著要害怕它的到來或不能享受節日的美食和浪漫。下面給你推薦10個減肥方法，讓你在這個浪漫的節日也能輕鬆享瘦哦！
10個減肥方法 浪漫情人節輕鬆享瘦
1、精心地挑選禮物
浪漫的情人節，不可缺少的當然就是給你的愛侶送上一份特別的禮物。建議盡量精挑細選，...
三大神奇食療減肥法 1周就瘦12斤
【導讀】以下3大食療減肥方法，你絕對沒有見過。效果十分有效，堅持1周就能瘦一圈了。
第一種：全流質減肥法
功效：清理腸胃，增強體質。
這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料，不限量。
食程：一周為限
第二種：蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法
蘋果：吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥 ，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。
葡萄柚...
最輕鬆的減肥方法 5分鐘瘦身妙招
【導讀】不用在多種健身器材上揮汗如雨，不用和各種好吃的食物痛苦地告別，也不用天天關注世界各地奇異的瘦身竅門，只要在生活中多留意，5分鐘的時間也能讓你瘦身又得好人緣。
最輕鬆的減肥方法 5分鐘瘦身妙招
聚會時，多和小朋友玩一會兒
朋友開家庭party，“與會者”不但有俊男靚女，還有很多媽咪爹地帶著自己的小寶貝來湊熱鬧，想瘦身的你，先別熱衷於和女人們一起評論今晚的NO.1帥...
一周美味減肥餐 讓你1個月瘦30斤
【導讀】減肥最重要的就是要控制食慾，所以給自己制定一個減肥計劃，然後每天按照減肥食譜來規劃飲食，不出一個月你就能達到減肥瘦身的目的。小編就為大家推薦一周減肥食譜，美味又瘦身。
星期一
早餐 ： 方面包4片 牛奶250毫升 煮雞蛋1個
午餐 ： 米飯2兩 番茄茄 黃瓜熗雙耳
晚餐 ： 素麵條
星期二
早餐 ： 麻醬卷1個 小米粥 煮花生米1蝶
午餐 ： 米飯2兩 雞絲鮮蘑 素炒...