【導讀】每天飲用八杯水，是很多人都知道的健康小貼士。能加速減肥、排除體內毒素，對抗便秘、疲勞和皮膚乾燥造成的衰老，加快感冒等病症的康復。但應該在什麼時間，飲用什麼的水，恐怕許多人未必知道。
每天8杯花草茶 減肥排毒更美容
美食，每刻，貼心呵護！
每天飲用八杯水，是很多人都知道的健康小貼士。它能加速減肥、排除體內毒素，對抗便秘、疲勞和皮膚乾燥造成的衰老，加快感冒等小病症的...
每天8杯花草茶 減肥排毒更美容
宵夜吃9大減肥食物 不爆肥還暴瘦
【導讀】夏季不吃宵夜，實在是太痛苦了。所以小編特意為你介紹9大宵夜可以吃的食物，讓你吃得爽吃得瘦。
糙米粥
將糙米和五穀雜糧洗淨泡水，再放入電鍋中蒸煮，可自行加海鹽或是黑糖做成鹹粥或甜粥。
烤地瓜
一小條約 100 千克的烤地瓜，熱量為100大卡左右，小口小口邊吹邊吃，既能增加心理滿足感，又能增加飽足感喔。
豆漿及豆製品
豆漿和各類豆製品的熱量相對較低，作為夜...
一周快速減肥食譜 雞蛋瘦身7天減10斤
【導讀】夏天的臨近，胖mm更是焦急要快速減肥。那就從日常飲食著手吧。下面小編為大家介紹一周減肥食譜，照著吃雞蛋瘦身法，會讓你快速減肥。
一、雞蛋減肥法
雞蛋減肥法
減肥原理：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽 固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液 中的 高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。
由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐...
減肥不辛苦 最有效的5種懶人減肥法
【導讀】肥胖就像頑疾，要防止一肥便不可收拾的局面，還得多多預防。可惜對付肥胖不像打預防針那樣簡單，所以還得從長計議，發掘日常習慣的新功能，成為最懶卻最有效的減肥法。
減肥不辛苦 最有效的5種懶人減肥法
懶人減肥方法習慣1：先湯後飯
新功能：最後吃主食可減肥
減肥原理：進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合健康理念，而且可以減肥，這是非常流行的令攝取熱量下降的減肥瘦身技巧。按...
三餐蔬菜減肥食譜 照著吃月瘦15斤
【導讀】許多mm在減肥期間都會吃的一種食物，那就是蔬菜，採用素食減肥法來瘦身，確實可以達到目的。下面就為大家介紹三餐蔬菜減肥食譜，照著吃月瘦15斤。
一、小白菜做早餐
涼拌小白菜的滋味爽口，營養豐富，搭配上一碗熱乎乎的二米粥，中式減肥早餐就這樣出爐了。製造這款涼菜需要準備的材料有：小白菜、黃瓜、蔥蒜、辣椒醬、蘋果醋、食鹽和白糖。
把小白菜和黃瓜洗淨，小白菜切段，黃瓜拍...
冬季溫泉減肥 美體浴蒸出苗條輕盈身
【導讀】快過年了。忙碌了整整一年你是否也想由內而外的放鬆一下，讓皮膚也好好地享受一回。溫泉、洗浴能夠加快人體血液循環，既可以減肥又可以美白。
冬季溫泉減肥 美體浴蒸出苗條輕盈身
熱溫泉減肥方法
冬季泡溫泉是最享受的事情的，而且泡溫泉可以冬季減肥的最好方法之一呢，但是要選擇泡熱溫泉，這個熱溫泉就很少有人知道了，也是不太被人知道的減肥方法。熱溫泉減肥的溫度是介於34度與38度...
日韓明星的瘦身秘方 獨家泡澡方法大公開
【導讀】知道嗎？女人的美麗程度，與她一生泡澡的次數成正比，這個是鼎鼎大名的東瀛美容大師佐伯千津說的。日韓的「泡澡文化」歷來深遠，其中不乏深諳泡澡之道的明星行家，泡澡不僅能美容美膚，而且對減肥瘦身有很大作用，難怪都說日韓無胖女，趕緊瞭解一下日本明星們的泡澡美容瘦身方法吧！
韓彩英是十足的泡澡達人，即使外出工作沒有時間去專業場館，她也堅持每天在家泡澡。她的心得是：泡澡時做些...
7日快速減肥食譜 照著吃1周瘦8斤
【導讀】每個女孩子都想擁有完美身材，在這個以瘦為美的時代裡，很多美女即便身材苗條也覺得自己不夠骨感。下面小編就為胖人介紹一周減肥食譜，可以照著吃試試，讓你輕鬆瘦身呢。
7日見效食譜瘦身小秘籍
減肥湯的原料及製作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼...
不需要節食 控制吃飯方法就能減肥
【導讀】我不想要節食！我不想要忍饑挨餓！憑什麼讓一個愛吃之人為了減肥而去不停做這些傷身又傷心的事情！其實會胖的原因除了遺傳以外，絕大多數並不是因為你的飲食不規律，而是因為你的飲食方法更容易讓你囤肉！
不需要節食 控制吃飯方法就能減肥
九點以後請停止進食！
如果中午吃的過多，那麼五點以後就盡量少吃東西，九點以後就不要再進食了。睡前六小時進食任何食物都會造成能量無法消耗而...
7天減肥晚餐菜單 一個月瘦身15斤
【導讀】想要吃著瘦，就必須選擇能夠很好消化，潤腸的食物，這樣就不怕脂肪在體內堆積從而導致肥胖，小編為大家推薦一周減肥晚餐，照著吃，堅持一個月，你就能瘦下來。
1周減肥晚餐菜單
星期一：海鮮冬瓜湯+糙米飯
蝦、蟹、貝類等海產品不僅熱量低，而且富含各種維生素和礦物質，能促進消化吸收。冬瓜利尿，能排清體內多餘水分。糙米富含膳食纖維，有利於潤腸通便。
材料：鮮蝦、海虹、...